Qui est réellement Jordan Peterson?

Le Dr Jordan Peterson est auteur, psychologue, éducateur en ligne, et professeur à l’Université de Toronto. Le podcast Jordan B Peterson est souvent en tête des classements dans la catégorie Éducation.

Jordan Peterson a écrit trois livres, “Cartes de sens” , un ouvrage universitaire, qui présente une nouvelle théorie scientifique fondée sur les croyances religieuses et politiques.

Il a aussi écrit les best-sellers « 12 Règles pour la vie » et « Au-delà de l’ordre« , qui se sont vendus à plus de sept millions d’exemplaires.

Ses programmes « selfauthoring.com » , « understandmyself.com » et « personality » ont aidé des dizaines de milliers de personnes à comprendre leur personnalité, assumer les détails de leur passé, et développer une vision de leur avenir.

Réflexions de haut niveau

Présenté comme un livre de développement personnel, Jordan Peterson mêle magnifiquement l’histoire, la religion, la science et la philosophie dans un livre pragmatique sur la façon d’être un être humain épanoui, prospère et meilleur.

Peterson pense qu’aujourd’hui, les jeunes ont soif de règles et de lignes directrices. Alors que de nombreux jeunes adultes apprennent qu’il n’y a pas de bien ou de mal absolu et que la tolérance envers différentes valeurs est essentielle, la plupart ont toujours soif d’une boussole morale à suivre. Selon Peterson, renier la tradition et la religion nous pousse vers le non-sens, ce qui nuit à la société et à notre bonheur.

L’objectif du livre

« 12 Règles pour la vie » a été écrit pour aider le public de Peterson à visualiser une vie idéale à viser. Le livre s’appuie sur de nombreux domaines différents, notamment: la psychologie, les neurosciences, les principes éthiques, la mythologie, la religion, les traditions anciennes, et les anecdotes personnelles.

L’un des principaux objectifs du livre est d’établir un code de conduite partagé ou un contrat social sacré. Ceci est destiné à aider à maintenir l’ordre dans la société et à permettre aux gens de vivre ensemble de manière pacifique, prévisible et productive.

En lisant « 12 Règles pour la vie« , vous pouvez vous attendre à apprendre comment établir vos valeurs fondamentales qui devraient guider vos actions, contrôler vos émotions pour prendre des décisions judicieuses et donner la priorité à qui et à quoi il est le plus important de concentrer votre attention.

Dans cet article, découvrez les principaux points soulevés par Peterson dans « 12 Règles pour la vie« , un résumé de chaque chapitre et les principaux points à retenir que vous pouvez commencer à appliquer à votre vie pour améliorer vos relations et votre bien-être.

 

L’histoire du livre

Jordan Peterson a écrit « 12 Règles pour la vie » : un antidote au chaos après avoir reçu de nombreux commentaires positifs lorsqu’il a répondu à une question spécifique sur le site Web Quora.

Peterson avait précédemment contribué à d’autres opinions et réponses aux questions de Quora, mais une conversation, en particulier, a gagné un nombre considérable d’adeptes et a obtenu un score dans le 99,9% (ce qui signifie que presque tous les lecteurs l’ont appréciée, Quora l’a donc poussé de ses résultats de recherches.

IMPORTANT
La question qui a suscité l’idée des 12 règles de vie était :  » Quelles sont les choses les plus précieuses que tout le monde devrait savoir ? » La réponse de Peterson à cette question décrivait des « règles de vie », qui sont devenues la base de son livre le plus vendu.

Quelles sont les 12 règles de vie de Jordan Peterson ?

Vous trouverez ci-dessous les chapitres, ou « règles », inclus dans les 12 règles pour la vie de Jordan Peterson :

1. Tenez-vous droit avec vos épaules en arrière.
2. Traitez-vous comme quelqu’un que vous êtes responsable d’aider.
3. Faites-vous des amis avec des gens qui veulent le meilleur pour vous.
4. Comparez-vous à qui vous étiez hier, pas à quelqu’un d’autre aujourd’hui.
5. Ne laissez pas vos enfants faire quoi que ce soit qui vous déplaît.
6. Mettez votre maison en ordre parfait avant de critiquer le monde.
7. Poursuivez ce qui a du sens (et non ce qui est opportun).
8. Dites la vérité ou, du moins, ne mentez pas.
9. Supposons que la personne que vous écoutez puisse savoir quelque chose que vous ne savez pas.
10. Soyez précis dans votre discours.
11. Ne dérangez pas les enfants lorsqu’ils font de la planche à roulettes.
12. Caressez un chat lorsque vous en rencontrez un dans la rue.

Pourquoi nous aimons ce livre?

Dans le monde d’aujourd’hui où nous pouvons parfois être perdus par les divers courants de pensées, je pense qu’il est important pour chacun de nous d’établir une sorte de contrat sacré avec soi-même, sur ce qui est important, nos valeurs fondamentales, ce que l’on va faire, et surtout sur comment on va contrôler que l’on l’a fait. Je pense que ces 12 conseils valent leur pesant d’or, et qu’ils constituent une bonne base de réflexion dans un journal personnel, pour interroger nos pensées et nos comportements. S’il me fallait résumer ce livre en un mot, je dirais PRÉSENCE: comment affirmer notre présence en nous-même et aux autres? Ce livre est définitivement une pépite de sagesse, que je recommande !

Un aperçu de chaque idée-clé

Voici un résumé des 12 règles de la vie par chapitre :

1. Idée-clé 1: Tenez-vous droit avec vos épaules en arrière: affirmez-vous mentalement et physiquement

 

« Faites attention à votre posture. Arrêtez de vous affaler et de vous recroqueviller. Dites ce que vous pensez. Mettez vos désirs en avant, comme si vous y aviez droit, du moins le même droit que les autres.

 

Être humain signifie que vous devrez souffrir et faire face aux revers et à la douleur. Mais la façon dont nous réagissons à la souffrance fait toute la différence. Peterson dit: «Le monde est un endroit dur et un endroit amer à bien des égards. Et il est touché par la trahison et la malveillance. Mais il y a quelque chose en vous qui est capable d’assumer pleinement cela et de le transcender.

Que cela nous plaise ou non, il existe une hiérarchie de dominance ancrée dans la nature – et nous pouvons en dire beaucoup sur le statut et la confiance d’une personne en fonction de son apparence physique. Lorsque vous ne prenez pas soin de vous physiquement, votre corps et votre cerveau réagissent. Lorsque vous êtes vaincu ou que vous ne vous sentez pas en sécurité, votre posture chute, créant un cercle vicieux dans lequel vous vous sentez mal, vous prenez de mauvaises décisions, vous agissez de manière émotionnellement instable et vous ne parvenez pas à être à votre meilleur.

Les plus gros plats à emporter du chapitre 1:

1- Acceptez le fardeau d’être, ce qui permet à votre système nerveux de réagir complètement différemment que lorsque vous vous sentez impuissant.
2- Décidez d’entreprendre les sacrifices nécessaires pour générer une réalité productive et significative.
3- Commencez par prendre soin de votre corps, notamment en dormant suffisamment et en adoptant une alimentation saine (telle qu’une alimentation riche en protéines, en graisses et en nutriments), ce qui vous permettra de vous sentir stable sur le plan psychophysiologique.
4- Tenez-vous droit, regardez les gens dans les yeux et n’ayez pas peur d’exprimer vos opinions.
5- N’oubliez pas que les circonstances peuvent toujours changer, et vous aussi. Créez une boucle de rétroaction positive qui vous fait avancer dans la bonne direction.

 

« Se tenir droit, les épaules en arrière, c’est accepter la terrible responsabilité de la vie, les yeux grands ouverts. C’est décider de transformer volontairement le chaos du potentiel en réalités de l’ordre habitable. Cela signifie assumer le fardeau de la vulnérabilité consciente de soi et accepter la fin du paradis inconscient de l’enfance, où la finitude et la mortalité ne sont que vaguement comprises. Cela signifie entreprendre volontairement les sacrifices nécessaires pour générer une réalité productive et significative – JORDAN B. PETERSON, 12 RULES FOR LIFE: AN ANTIDOTE TO CHAOS

 

Une phrase pour résumer le chapitre 1: « notre langage corporel est important« .

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2. Idée-clé 2: Traitez-vous comme quelqu’un que vous êtes responsable d’aider

 

Vous devez prendre soin de vous, vous aider et être bon envers vous-même de la même manière que vous prendriez soin de quelqu’un que vous aimez et que vous appréciez. Vous devrez donc peut-être vous conduire habituellement d’une manière qui vous permette un certain respect pour votre propre être.

 

Nous méritons tous le respect. Par conséquent, commencez par vous en étendre quelques-unes. Reconnaissez que vous êtes important pour les autres et pour Dieu et que vous avez un rôle vital à jouer dans le monde.

Les plus gros plats à emporter du chapitre 2:

1- Agissez comme si vous étiez obligé de prendre soin de vous, sachant que personne d’autre ne le fera à votre place.
2-Tenez les promesses que vous vous faites.
3- Plutôt que de blâmer les autres pour vos malheurs, assumez vos responsabilités et essayez de faire mieux.

Une phrase pour résumer le chapitre 2: « Être gentil avec nous-mêmes lorsque la vie tourne mal ou que nous remarquons quelque chose en nous que nous n’aimons pas, plutôt que d’être froid ou sévèrement autocritique. »

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3. Idée-clé 3: Faites-vous des amis avec des gens qui veulent le meilleur pour vous

 

Parfois, lorsque les gens ont une mauvaise opinion de leur propre valeur – ou, peut-être, lorsqu’ils refusent la responsabilité de leur vie – ils choisissent une nouvelle connaissance, précisément du type qui s’est avéré gênant dans le passé. Ces personnes ne croient pas qu’elles méritent mieux, alors elles ne vont pas le chercher. Ou, peut-être, elles ne veulent pas la peine de mieux.

 

Les mauvais compagnons peuvent vous entraîner vers le bas, alors choisissez judicieusement vos amis.
L’un des amis d’enfance de l’auteur n’a jamais quitté les prairies de sa ville natale du nord du Canada, Fairview, en Alberta. Au lieu de cela, il est resté dans les parages et s’est retrouvé parmi les autres vauriens de la ville.

De temps en temps, l’auteur rentrait chez lui et rattrapait son ami – et à chaque fois, le lent et triste déclin de son ami devenait plus apparent. Ce qui était autrefois un potentiel juvénile est devenu un ressentiment vieillissant.

Pour l’auteur, il est devenu clair que ces vauriens faisaient tomber son ami et le retenaient dans la vie. Et c’est quelque chose qui peut arriver à n’importe qui n’importe où.

Dans un environnement de travail, une dynamique similaire peut se produire lorsqu’un sous-performant est intégré à une équipe très performante. Le manager pourrait penser que cela amènera l’employé problématique à adopter de bonnes habitudes chez les autres. Mais des études ont montré que le contraire est plus susceptible de se produire, et les mauvaises habitudes commenceront à se répandre et à faire baisser les performances de chacun.

C’est pourquoi la troisième règle est de vous assurer de vous entourer d’amis qui vous soutiennent, car ce sont les types d’amitiés qui peuvent apporter des changements positifs.

Être pointilleux à propos de vos amis est une décision intelligente et n’est ni égoïste ni snob. Les amitiés de soutien et d’encouragement fonctionnent dans les deux sens : lorsque vous avez besoin d’un coup de pouce, elles seront là pour vous, et si votre ami a besoin d’aide pour se remettre d’un revers ou faire une amélioration, vous serez là pour lui.

Cette dynamique peut favoriser la réussite individuelle et, en tant que membre d’une équipe, elle peut mener à de grandes réalisations sociales.

Lorsque l’auteur a quitté Fairview pour l’université, il a rejoint un groupe d’individus partageant les mêmes idées qui se sont entraidés dans leurs études et dans de nombreuses autres réalisations, telles que la création d’un journal et la gestion d’un syndicat étudiant prospère.

Vous saurez que vous avez de bons amis quand ils ne toléreront pas que vous vous complaisiez dans la négativité ; ils voudront ce qu’il y a de mieux pour vous, alors ils vous encourageront à vous en sortir et à vous remettre sur la bonne voie.

Les plus gros plats à emporter du chapitre 3:

Pour atteindre votre plus grand potentiel, entourez-vous de personnes qui soutiennent votre objectif d’ascension et de personnes qui veulent grandir.
Soyez prudent lorsque vous « sauvez » d’autres personnes qui ont une mentalité de victime. Certaines personnes ne veulent pas vraiment de votre aide et ont besoin de temps pour accepter par elles-mêmes qu’elles doivent changer.

Jim Rohn a bien exprimé l’importance des relations dans sa célèbre citation: « Vous êtes la moyenne des 5 personnes que vous fréquentez le plus ! »

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4. Idée-clé 4: Comparez-vous à qui vous étiez hier, pas à quelqu’un d’autre aujourd’hui

Les progrès se font en vous comparant à vos réalisations passées, pas aux autres.
Autrefois, on pouvait être « un borgne parmi les aveugles« . Mais maintenant, grâce à Internet, même le concept de petite communauté appartient au passé. Nous faisons tous partie d’une communauté mondiale, et peu importe où vous êtes, il y a toujours quelqu’un de meilleur que vous.

Cela nous amène à la question de l’autocritique. Maintenant, il est important d’être critique envers soi-même – si nous ne l’étions pas, nous n’aurions rien à faire, aucune motivation pour nous améliorer et nos vies perdraient rapidement tout leur sens.

Heureusement, c’est une tendance humaine de toujours voir le présent comme manquant et l’avenir comme prometteur. Il y a une raison à cette tendance, car elle nous aide à rester motivés pour aller de l’avant et passer à l’action.

Cependant, l’autocritique peut devenir moche quand il s’agit de se comparer aux autres. Lorsque cela se produit, nous perdons rapidement de vue nos progrès.

Tout d’abord, cela conduit à penser en termes noirs et blancs : nous avons soit réussi, soit échoué. Cela nous empêche de voir les améliorations progressives qui sont souvent petites, mais néanmoins importantes.

Les comparaisons conduisent également à perdre de vue la situation dans son ensemble en se concentrant sur un seul aspect de nos vies et en l’exagérant.

Par exemple, supposons que vous révisiez l’année écoulée et que vous remarquiez que vous n’étiez pas aussi productif au travail que certains de vos pairs. Vous pourriez instantanément vous sentir comme un échec total. Mais si vous deviez faire un zoom arrière et regarder tous les aspects de votre vie, vous pourriez réaliser que vous avez apporté de réelles améliorations à votre vie de famille.

C’est pourquoi la quatrième règle est de ne jamais vous comparer aux autres et de toujours vous juger par rapport à vos propres réalisations antérieures.

La comparaison des résultats actuels avec les précédents vous permettra également d’avancer. Si vous commencez à penser que vous gagnez toujours, c’est un signal d’alarme dont vous avez besoin pour mieux prendre des risques et vous donner des objectifs ambitieux.

Lorsque vous vérifiez vos progrès, considérez-vous comme un inspecteur en bâtiment. Cela signifie regarder les choses de haut en bas et catégoriser chaque problème. Est-ce un défaut esthétique ou structurel ? Avant de pouvoir donner un cachet d’approbation, faites une liste des choses qui doivent être améliorées.

Cette approche détaillée est susceptible de vous occuper tellement de vous-même que vous ne vous soucierez plus de la façon dont vous vous situez par rapport aux autres.

L’envie ne nous sert pas et peut contribuer au stress et au manque de confiance. D’un autre côté, suivre vos progrès et célébrer vos réalisations peut stimuler votre motivation à continuer à vous améliorer.

La mémoire est le guide du passé vers l’avenir. Si vous vous souvenez que quelque chose de mauvais s’est produit et que vous pouvez comprendre pourquoi, vous pouvez alors essayer d’éviter que cette mauvaise chose ne se reproduise.

C’est le but de la mémoire. Il ne s’agit pas de « se souvenir du passé ». Il s’agit d’empêcher que la chose ne se reproduise encore et encore », explique Peterson.

Les plus gros plats à emporter du chapitre 4:

• Concentrez-vous sur ce qui est sous votre contrôle et réparable au lieu de vous soucier du succès des autres.
• Lorsque quelque chose vous dérange ou vous rend jaloux ou peu sûr de vous, demandez-vous pourquoi.
• Observez les caractéristiques des autres qui vous irritent, puis utilisez ces informations pour vous motiver à devenir meilleur.
• Cherchez toujours à apprendre de vos erreurs.

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5. Idée-clé 5: Ne laissez pas vos enfants faire quoi que ce soit qui vous déplaît

 

Le plus souvent, les parents modernes sont simplement paralysés par la peur de ne plus être aimés par leurs enfants s’ils les châtient pour une raison quelconque. Ils veulent avant tout l’amitié de leurs enfants et sont prêts à sacrifier le respect pour l’obtenir. Ce n’est pas bien. Un enfant aura beaucoup d’amis, mais seulement deux parents. Les parents sont plus, pas moins que des amis.

 

C’est le devoir d’un parent d’élever un enfant responsable et gentil.
Si vous avez déjà vu des parents ignorer un enfant qui fait des ravages, vous vous êtes peut-être demandé : sont-ils simplement de mauvais parents ou sont-ils intelligents en permettant à l’enfant de se fatiguer ?

Les approches de l’éducation des enfants ont changé au fil des ans, souvent en raison du débat séculaire entre la nature et l’éducation, et des opinions divergentes sur les types d’instincts avec lesquels nous sommes nés.

Au XVIIIe siècle, il y avait une croyance populaire défendue par le philosophe Jean-Jacques Rousseau qui suggérait que nos ancêtres préhistoriques étaient doux, doux et enfantins. Ils ont imputé notre histoire de guerre et de violence à l’influence corruptrice que la civilisation a eue sur nous.

Mais de nos jours, nous comprenons mieux le fait que les gens naissent effectivement avec des instincts agressifs et doivent apprendre à devenir des adultes plus gentils, plus doux et plus « civilisés ». Après tout, vous vous souvenez probablement à quel point les enfants peuvent devenir vicieux sur une aire de jeux ; la plupart des lieux de travail sont une image de tranquillité en comparaison !

Selon l’auteur, c’est vraiment aux parents de s’assurer que leur jeune naturellement agressif apprend à être un adulte bien adapté, ce qui nous amène à la cinquième règle : les parents doivent être plus qu’un ami – ils doivent élever un responsable et être humain sympathique.

Cela peut être un défi car personne n’aime être le « méchant ». Mais les enfants sont agressifs parce qu’ils ont l’instinct naturel de repousser les limites afin de savoir où sont tracées les lignes de la société. Ainsi, un parent doit être ferme et décisif pour tracer ces lignes.

Bien que cela puisse ne pas sembler amusant, pensez-y de cette façon : s’ils n’apprennent pas ces choses d’un parent aimant et compréhensif, ils l’apprendront plus tard d’une manière qui impliquera certainement moins d’amour et de compréhension.

Examinons donc trois méthodes clés pour une bonne parentalité :

1. La première est de limiter les règles. Trop de règles conduisent à des enfants frustrés qui se heurtent constamment à des barrières. Limitez-vous donc à quelques principes de base faciles à comprendre, comme ne pas mordre, donner des coups de pied ou frapper qui que ce soit, sauf en cas de légitime défense.
2. La seconde est d’utiliser la force minimale nécessaire. Une discipline efficace et équitable ne peut être appliquée que lorsque les conséquences sont claires. La punition doit également être « adaptée au crime », ce qui signifie qu’elle ne doit être aussi sévère que nécessaire pour qu’un enfant apprenne à ne plus enfreindre la règle. Parfois, un regard déçu suffit; d’autres fois, il peut s’agir d’une semaine sans jeux vidéo.
3. La troisième est de venir par paires. Les enfants sont intelligents et essaieront d’obtenir ce qu’ils veulent en jouant un parent contre l’autre – il est donc important d’avoir un front uni. De plus, chaque parent fait des erreurs, mais si vous avez un partenaire qui vous soutient, vous serez plus susceptible de remarquer et d’attraper ces erreurs.

Les plus gros plats à emporter du chapitre 5:

Parce qu’il est important que les enfants s’entendent bien avec leurs pairs et respectent leurs aînés, apprenez-leur à bien socialiser, à coopérer et à respecter les règles. Sinon, les enfants risquent d’être ostracisés et de manquer des opportunités.
Établissez des règles claires pour vos enfants, puis renforcez-les.
Bien qu’il ne soit pas encouragé d’être inutilement dur avec vos enfants, soyez prêt à résister à leur colère temporaire lorsqu’ils enfreignent vos règles et sont punis.

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6. Idée-clé 6: Réglez votre maison dans un ordre parfait avant de critiquer le monde

 

L’intolérance à l’égard des opinions des autres (aussi ignorantes ou incohérentes soient-elles) n’est pas simplement mauvaise ; dans un monde où il n’y a pas de bien ou de mal, c’est pire : c’est un signe que vous êtes embarrassant et peu sophistiqué ou, peut-être, dangereux.

 

Nous sommes tous humains et chacun de nous est un travail en cours. Concentrez votre énergie sur ce que vous pouvez pour améliorer votre vie. Selon les mots de Peterson, « Ne réorganisez pas l’État tant que vous n’avez pas maitrisé votre propre expérience. Ayez un peu d’humilité. Si vous ne pouvez pas apporter la paix dans votre foyer, comment osez-vous essayer de gouverner une ville ? »

Les plus gros plats à emporter du chapitre 6:

• Retenez l’envie de juger les autres durement et d’agir avec arrogance.
• Identifiez vos propres habitudes et comportements destructeurs qui doivent être corrigés avant de pinailler sur les actions des autres.
• Lorsque vous n’êtes pas sûr de ce qui est bien ou mal, recherchez la sagesse de vos ancêtres, de votre culture et de ceux que vous admirez.
• Suivez le conseil de Peterson : « Mettez de l’ordre dans les choses que vous pouvez contrôler. Réparez ce qui est en désordre et améliorez ce qui est déjà bon.

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7. Idée-clé 7: Poursuivez ce qui a du sens

 

Ceux qui réussissent parmi nous retardent la gratification. Ceux qui réussissent négocient avec l’avenir.

 

Il est facile de rechercher une gratification instantanée, mais ce n’est pas une bonne stratégie à long terme pour atteindre le bonheur et le contentement. Selon Peterson, « Vous devez vous discipliner avec soin. Vous devez tenir les promesses que vous vous faites et vous récompenser pour pouvoir vous faire confiance et vous motiver. Vous devez déterminer comment agir envers vous-même afin d’être le plus susceptible de devenir et de rester une bonne personne.

Les plus gros plats à emporter du chapitre 7:

Embrassez le travail acharné et les sacrifices, sachant qu’ils sont inévitables et nécessaires pour devenir une personne sage et équilibrée.
Soyez prêt à abandonner des choses agréables mais superficielles qui vous feraient du bien maintenant afin de vivre une vie de sens plus profond à l’avenir.
Recherchez le sens, que vous pouvez considérer comme l’équilibre entre l’ordre et le chaos.

En d’autres termes, restez fidèle à quelque chose et soyez prêt à faire des sacrifices pour atteindre votre objectif, et vous serez récompensé.

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8. Idée-clé 8: Dites la vérité ou, du moins, ne mentez pas

 

Chaque apprentissage est une petite mort. Chaque nouvelle information remet en question une conception précédente, la forçant à se dissoudre dans le chaos avant de pouvoir renaître en quelque chose de mieux.

 

Les mensonges sont un outil courant d’auto-tromperie, mais nous devons nous efforcer de vivre honnêtement.
Le philosophe allemand Friedrich Nietzsche croyait que l’on pouvait mesurer la force de l’esprit d’une personne en fonction de la quantité de vérité non diluée qu’elle pouvait tolérer. Alors que la vérité est souvent considérée comme un bien précieux dans notre culture, nous mentons néanmoins tout le temps.

L’une des principales raisons de se mentir à soi-même et aux autres est d’obtenir ce que l’on pense vouloir. Le psychologue autrichien Alfred Adler a appelé ces mensonges de la vie, et ils sont caractérisés comme les choses que nous ferons et disons pour transformer un objectif mal pensé en une réalité.

Par exemple, vous pourriez imaginer que votre retraite se déroule sur une plage isolée du Mexique, avec un approvisionnement infini de margaritas. Ce type d’objectif peut être si attrayant que vous continuerez à vous tromper en pensant que c’est possible, même si les événements s’accumulent qui le rendent de plus en plus farfelu.

Vous pourriez même développer des allergies au soleil, au sable et à l’alcool, mais continuez à vous mentir à propos de ce plan parfait – même si ce n’est pas vraiment un plan du tout, puisque vous n’avez identifié aucune mesure concrète qui pourrait potentiellement en faire une réalité.

Ces types d’illusions vont souvent de pair avec notre capacité à nous tromper en pensant que nous savons déjà tout ce que nous devons savoir. C’est une perspective particulièrement stupide à avoir, car elle coupe notre désir naturel d’apprendre et de grandir.

Mais pire, et bien plus mal, des choses peuvent arriver lorsque vous vivez un mensonge et que vous ne voulez pas reconnaître la vérité. Dans le poème épique de John Milton, Paradise Lost, Lucifer est dépeint comme un personnage raisonnable, mais qui devient trop fier et amoureux de ses talents – à tel point que lui et ses disciples sont expulsés du ciel pour avoir osé défier la vérité ultime de Dieu.

Cela met en place la règle numéro huit : arrêtez de mentir et soyez honnête.

Vous n’avez pas besoin d’abandonner chacun de vos objectifs ambitieux, mais vous devez être flexible afin que vos objectifs soient réalistes et reflètent la vérité. Ainsi, à mesure que votre compréhension et votre vision du monde changent, vos objectifs doivent également changer. Et si votre vie n’est pas sur la bonne voie, il est peut-être temps de remettre en question la vérité actuelle que vous suivez, celle qui vous fait vous sentir faible, rejeté ou sans valeur, et de réaffirmer votre vérité personnelle afin de pouvoir revenir sur la bonne voie.

Même lorsque vous faites face à des difficultés et que vous vous sentez confus ou désespéré, dites toujours la vérité. C’est une démonstration de vulnérabilité et d’authenticité qui renforce la confiance. Bien que dire la vérité puisse parfois être inconfortable, rappelez-vous que c’est une façon de mieux servir les autres et vous-même.

Les plus gros plats à emporter du chapitre 8:

• Identifiez vos valeurs fondamentales et votre objectif de vie, puis continuez à vous demander si votre caractère et vos comportements vous poussent vers eux.
• Ne vous mentez jamais à vous-même et idéalement pas aux autres. Soyez prêt à faire face à la vérité et à admettre que vous n’agissez pas selon vos propres normes.

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9. Idée-clé 9: Supposez que la personne que vous écoutez puisse savoir quelque chose que vous ne savez pas

 

Les idéologies sont des substituts de la vraie connaissance, et les idéologues sont toujours dangereux lorsqu’ils arrivent au pouvoir, car une approche simple d’esprit du je-sais-tout n’est pas à la hauteur de la complexité de l’existence.

 

Les conversations sont une occasion d’apprendre et de grandir, pas de rivaliser.
Des milliers d’années après sa mort, l’ancien philosophe Socrate est toujours considéré comme l’un des hommes les plus sages qui aient jamais vécu. L’une des raisons à cela est sa conviction que la seule chose dont il était certain était qu’il ne savait rien, et cela a été une force motrice dans ses conversations et son ouverture à apprendre.

Lorsque vous vous engagez dans une conversation authentique, cela devrait être un processus similaire à la réflexion.

Réfléchir, c’est essentiellement s’écouter en explorant les deux côtés d’un problème. Donc, d’une certaine manière, vous créez votre propre dialogue interne, ce qui peut être difficile car vous devez représenter avec précision les deux côtés tout en restant objectif dans votre conclusion.

C’est l’une des principales raisons pour lesquelles les gens se parlent, afin qu’ils puissent plus facilement présenter les deux côtés d’un problème et parvenir à une conclusion. Même les enfants le feront : si un enfant pense qu’il serait amusant de jouer sur un toit, il pourrait suggérer cette idée à un ami qui lui signalera alors les dangers de cette idée. La conversation qui s’ensuit permet à l’enfant avec l’idée originale de prendre en compte la nouvelle perspective, de considérer la probabilité que quelqu’un tombe et se blesse et, espérons-le, de prendre la bonne décision.

Cependant, les conversations ne se déroulent souvent pas de cette façon. Au lieu de cela, une personne – ou peut-être les deux personnes – refusera d’écouter et traitera le dialogue comme une compétition qu’elle doit gagner, afin de valider ses idées préconçues. Ainsi, plutôt que d’entendre ce que l’autre personne a à dire, ils réfléchiront à ce qu’il faut dire ensuite ou agiront comme s’il s’agissait d’un concours de surclassement.

C’est pourquoi la neuvième règle est d’écouter ce que les autres ont à dire, tout en présumant que vous avez quelque chose à apprendre d’eux.

Une astuce simple pour être un meilleur interlocuteur est d’écouter, puis de résumer ou de récapituler à haute voix ce que l’autre personne vient de dire. Cela sert à plusieurs fins : cela permet de s’assurer que vous avez entendu les choses correctement, tout en les aidant à rester dans votre mémoire ; cela réduit également la probabilité de déformer ou de simplifier à l’excès les détails afin de convenir à votre côté de la conversation.

Parfois, la vérité fait mal et il est douloureux d’absorber des informations qui signifient que vous devez changer vos idées et vos idées préconçues. Mais c’est le prix à payer dans le cadre du beau processus d’apprentissage et de croissance.

Chaque rencontre a le potentiel de vous apprendre quelque chose de précieux. Par conséquent, il est impératif d’accorder toute votre attention aux gens, de rester curieux et de poser des questions perspicaces qui vous rendent plus sage.

Les plus gros plats à emporter du chapitre 9:

• Faites preuve d’humilité et gardez l’esprit ouvert afin de continuer à apprendre.
• Pratiquez une écoute engagée et active, qui est un signe de respect et de grandes capacités de communication.
• Écoutez-vous aussi, sans jugement. Laissez-vous penser à voix haute, c’est ainsi que vous donnez un sens au monde et à vos expériences.

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10. Idée-clé 10: Soyez précis dans votre discours

 

L’errance au hasard ne vous fera pas avancer. Au lieu de cela, cela vous décevra et vous frustrera et vous rendra anxieux, malheureux et difficile à vivre.

 

La complexité de la vie doit être confrontée à un langage clair et précis.
La vie est vraiment une tapisserie énorme et compliquée, et pourtant nous avons tendance à ne voir que les parties isolées que nous avons besoin de voir. Si vous marchez et voyez une pomme sur le sol, vous ne pensez probablement pas à la branche, à l’arbre, aux racines et au sol qui étaient tous connectés avant qu’elle ne tombe.

La raison en est que nous avons tendance à ne reconnaître ou à ne prêter attention qu’aux choses qui nous sont utiles ou qui se dressent sur notre chemin. La pomme attire notre attention car elle représente la nourriture et la subsistance. Mais nous ne considérons pas l’arbre et le sol car ils ne sont d’aucune utilité pour satisfaire nos besoins.

Bien sûr, nous ne pouvons pas penser à tout tout le temps – le monde est bien trop complexe pour cela, alors l’esprit simplifie les choses et nous permet de continuer plus facilement notre vie. Cependant, de temps en temps, quelque chose peut se produire pour briser notre conception du monde et rendre les choses chaotiques.

C’est pourquoi la règle dix est extrêmement importante : utilisez un langage précis.

Comment cela aide-t-il ? Eh bien, pensez au mot « voiture ». Vous savez ce qu’est une voiture, n’est-ce pas ? C’est un véhicule qui vous emmène d’un point A à un point B. Mais quand ce véhicule tombe en panne à mi-chemin entre A et B, connaissez-vous le fonctionnement précis d’une voiture ? Pouvez-vous ouvrir le capot et réparer cette pièce de machinerie complexe ?

Il y a de fortes chances que lorsque votre voiture tombe en panne, vous ressentiez des envies primitives de jurer et peut-être même de donner un coup de pied à la voiture pour ne plus être une chose aussi simple. C’est ce qui se passe lorsque les choses deviennent complexes et chaotiques, donc pour récupérer, vous devez rétablir l’ordre en expliquant clairement et précisément ce qui n’a pas fonctionné.

La même chose doit se produire lorsque votre corps se décompose et que vous tombez malade. Il pourrait y avoir un certain nombre de problèmes en cours, vous devez donc informer votre médecin des symptômes précis. Avez-vous mal au ventre ou avez-vous de la fièvre ? Cela a-t-il commencé après que vous ayez mangé quelque chose ? Qu’est-ce que c’était? En étant précis, vous pouvez rétablir l’ordre et prendre des mesures pour commencer à vous sentir mieux.

Un langage précis peut également rendre vos relations plus fluides. Votre partenaire fait-il quelque chose qui vous dérange, comme ne pas nettoyer après lui ? Plus tôt vous serez honnête et précis avec eux, plus la vie sera facile.

Vous ne saurez que quelque chose ne fonctionne pas pour vous si vous avez établi précisément ce que vous voulez. Être précis vous aide à identifier quand vous manquez la cible et quand il y a un problème. De cette façon, vous pouvez commencer à le réparer.

Peterson dit: «Ce que vous visez détermine ce que vous voyez» et que nous devons «agir avec diligence vers une fin bien articulée, définie et temporaire. Faites en sorte que vos critères d’échec et de réussite soient opportuns et clairs, au moins pour vous-même (et encore mieux si les autres peuvent comprendre ce que vous faites et l’évaluer avec vous).

Les plus gros plats à emporter du chapitre 10:

• Soyez très précis lorsque vous visualisez votre vie idéale et fixez les normes que vous souhaitez respecter.
• Lorsque vous êtes trop vague avec vos objectifs ou votre chemin, cela permet de franchir facilement vos limites et de perdre de vue ce qui compte le plus.
• D’un autre côté, lorsque vous êtes précis, vous vous tenez vous-même et les autres responsables.
• Bien que cela puisse faire mal d’admettre que les choses ne se déroulent pas comme prévu, accepter l’échec et en tirer des leçons est le meilleur moyen d’avancer et d’éviter de se sentir désespéré ou continuellement déçu.

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11. Idée-clé 11: Ne dérangez pas les enfants quand ils font de la planche à roulettes

 

Même s’il était possible de bannir définitivement tout ce qui menace – tout ce qui est dangereux (et, par conséquent, tout ce qui est stimulant et intéressant) – cela signifierait seulement qu’un autre danger surgirait : celui de l’infantilisme humain permanent et de l’inutilité absolue. Comment la nature de l’homme pourrait-elle jamais atteindre son plein potentiel sans défi ni danger ?

 

Certaines personnes prennent plus de risques que d’autres, mais dans une certaine mesure, nous voulons tous expérimenter et apprendre des leçons « à la dure » pour nous-mêmes. Pour optimiser nos vies, nous devons être prêts à faire des choses difficiles et à échouer au lieu de rester dans notre zone de confort pour toujours.

Si nous restons averses au risque et insistons pour que nos enfants fassent de même, nos vies peuvent sembler ennuyeuses et étouffées, ce qui conduit souvent au ressentiment. Cela est particulièrement vrai chez les personnes très agréables qui ont peur de parler pour elles-mêmes ou d’être audacieuses.

Les plus gros plats à emporter du chapitre 11:

• Encouragez vos enfants. Apprenez-leur à être courageux, à essayer des choses difficiles, à dire ce qu’elles veulent dire et à tirer des leçons de tout.
• « Interférer avec la volonté d’un enfant de prendre des risques nécessaires n’est pas de l’amour ou de l’empathie, mais de la lâcheté de la part des parents », déclare Peterson.

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12. Idée-clé 12: Caressez un chat lorsque vous en rencontrez un dans la rue

 

« Peut-être que vous surévaluez ce que vous n’avez pas et sous-évaluez ce que vous faites. »

 

La vie est dure et pleine de chagrin, il est donc important de célébrer les petites joies de la vie.
Avez-vous déjà eu à vous occuper d’une personne malade ? Cela peut être l’un des défis les plus difficiles de la vie. La fille de l’auteur souffre d’arthrite sévère depuis l’âge de six ans. Elle a souffert de douleurs constantes, nécessitant des injections fréquentes et de multiples interventions chirurgicales pour des arthroplasties.

Si vous aviez une fille dans cette situation, vous pourriez penser que la vie est injuste – mais il est important de reconnaître que les moments sombres de la douleur, de la souffrance et du chagrin sont ce qui donne aux bons moments leur valeur.

Considérez Superman. Lorsque ce personnage a été présenté pour la première fois, il était extrêmement populaire. Mais ensuite, les auteurs de bandes dessinées ont continué à lui donner pouvoir après pouvoir jusqu’à ce qu’il soit pratiquement invincible. Naturellement, les lecteurs commencent à le trouver super ennuyeux.

S’il n’y a aucun risque de danger, les victoires de Superman sont creuses. Et de la même manière, les bons moments n’auraient pas de sens si nous n’avions pas à traverser des difficultés et des souffrances pour les atteindre.

C’est pourquoi il est important de suivre la règle 12 : tirez le meilleur parti des plus petites joies que la vie vous offre.

En suivant cette règle, vous serez sûr d’embrasser la vie et d’apprécier chaque bonne chose qui se présentera à vous. Vous serez également sûr de vous voir traverser les moments difficiles, même lorsqu’ils se prolongent.

Après des années de douleur et d’inconfort, la fille de l’auteur a finalement trouvé un nouveau physiothérapeute qui l’a aidée à retrouver une plus grande mobilité, une bonne dose de normalité et beaucoup moins de douleur. Il peut y avoir d’autres complications sur la route, mais ils sont tous les deux heureux de profiter des améliorations aussi longtemps qu’elles durent.

C’est la meilleure attitude à avoir ; c’est le genre qui vous fait prendre votre temps pour vous arrêter et caresser un chat quand vous en croisez un sur le trottoir.

N’oubliez pas qu’il n’y a pas de jour sans l’obscurité de la nuit, tout comme il n’y a pas d’ordre sans chaos. Il y a de la souffrance dans la vie, mais c’est aussi ce qui donne du sens à notre persévérance et rend les moments de paix si enrichissants.

Soyez assuré que la plupart des gens sont résilients et peuvent se remettre de la douleur et des pertes tant qu’ils ont encore de l’espoir pour l’avenir et de l’appréciation pour leur temps sur cette planète.

Comme le déclare Peterson, « Peut-être que le bonheur se trouve toujours dans le voyage en montée, et non dans le sentiment éphémère de satisfaction qui attend au prochain sommet. Une grande partie du bonheur est l’espoir, quelle que soit la profondeur du monde souterrain dans lequel cet espoir a été conçu.

Les plus gros plats à emporter du chapitre 12:

• Concentrez-vous sur la journée devant vous et sur les opportunités que vous avez en ce moment.
• Cherchez chaque jour ce qui est bon autour de vous, laissez aller ce qui est hors de votre contrôle et soyez à l’aise avec l’incertitude.
• Pratiquez la gratitude, même dans les moments difficiles, en vous concentrant sur tout ce que vous avez la chance d’avoir, ainsi que sur les grandes et les petites opportunités qui se présentent à vous.

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Meilleures citations de 12 règles pour la vie

Vous trouverez ci-dessous certaines des citations les plus mises en évidence et les plus répétées de 12 Rules for Life :

« Nous avons besoin de routine et de tradition. C’est l’ordre. L’ordre peut devenir excessif, et ce n’est pas bon, mais le chaos peut nous submerger, alors nous nous noyons – et ce n’est pas bon non plus. Nous devons rester sur le chemin droit et étroit.

 

« Ne sous-estimez pas le pouvoir de la vision et de la direction. Ce sont des forces irrésistibles, capables de transformer ce qui pourrait sembler être des obstacles insurmontables en voies franchissables et en opportunités croissantes.

 

« Vous n’êtes en aucun cas seulement ce que vous savez déjà. Vous êtes aussi tout ce que vous pourriez savoir, si seulement vous le vouliez. Ainsi, vous ne devriez jamais sacrifier ce que vous pourriez être pour ce que vous êtes. Vous ne devriez jamais abandonner le meilleur qui réside à l’intérieur pour la sécurité que vous avez déjà.

 

« Quand vous avez quelque chose à dire, le silence est un mensonge. »

 

« Placez toujours votre devenir au-dessus de votre être actuel. »

 

« Écoutez-vous et écoutez ceux avec qui vous parlez. Votre sagesse ne consiste donc pas en la connaissance que vous possédez déjà, mais en la recherche continuelle de la connaissance, qui est la forme la plus élevée de sagesse.

 

« Vous devez placer un pied dans ce que vous avez maîtrisé et compris et l’autre dans ce que vous explorez et maîtrisez actuellement. . . C’est là qu’il y a quelque chose de nouveau à maîtriser et une manière de s’améliorer. C’est là que se trouve le sens. »

 

« Les gens organisent leur cerveau avec la conversation. S’ils n’ont personne à qui raconter leur histoire, ils perdent la tête. . . L’apport de la communauté est nécessaire pour l’intégrité de la psyché individuelle. Autrement dit : il faut un village pour organiser un esprit.

 

« Et si vous pensez que les hommes durs sont dangereux, attendez de voir de quoi les hommes faibles sont capables. »

 

« Vous vous souvenez du passé non pas pour qu’il soit » enregistré avec précision « , mais pour être prêt pour l’avenir. »

 

« La vérité rend le passé vraiment passé et utilise au mieux les possibilités du futur. La vérité est la ressource naturelle ultime et inépuisable. C’est la lumière dans les ténèbres. »

 

 

Réception critique pour 12 règles pour la vie

« 12 Règles pour la Vie » a acquis une reconnaissance mondiale – devenant un best-seller au Canada, aux États-Unis et au Royaume-Uni – et est l’un des livres de non-fiction les plus populaires de la dernière décennie. Il y a eu quelques critiques de 12 Rules for Life qui méritent d’être soulignées, notamment que Peterson peut parfois paraître arrogant et contradictoire.

Malgré la popularité du livre, certains critiques et lecteurs ont estimé que les « 12 Règles de vie » de Jordan Peterson manquaient la cible sur certains points, tels que :

• Être trop verbeux : Le livre fait 409 pages, ce qui a dissuadé certains de le lire dans son intégralité, en particulier les jeunes adultes à l’université (l’un des principaux publics cibles de Peterson).
• Avoir une position semi-antiféministe : Certains soutiennent que Peterson adopte une position anti-féministe dans le livre en encourageant certains aspects de l’oppression, comme le fait que les femmes se concentrent davantage sur l’éducation des enfants que sur leur carrière. Pour sa défense, Peterson dit qu’il essayait d’expliquer les avantages des valeurs traditionnelles et des structures familiales (par exemple, les ménages biparentaux étant plus avantageux pour élever des enfants que les foyers monoparentaux).
• Ne pas être « politiquement correct »: Certains préjugés culturels ont été soulignés dans le livre, comme un penchant vers les valeurs et coutumes chrétiennes hétérosexuelles. En tant que psychologue et «scientifique», ses détracteurs estiment qu’il devrait être plus inclusif et fondé sur la science.
• Présenter des opinions et des anecdotes comme des faits : Peterson écrit sur de nombreux exemples personnels, histoires et observations dans le livre, omettant parfois de préciser si ses opinions sont étayées par des recherches.
• D’autre part, de nombreux auteurs et personnalités politiques bien connus ont fait l’éloge du travail de Peterson, notamment le Dr Oz, Tucker Carlson et David Brooks du New York Times.

Voici quelques exemples d’éloges pour 12 Règles pour la Vie:

« Si vous deviez concevoir dans un laboratoire un message et un messager parfaitement calibrés pour gratter les démangeaisons de millions d’âmes millénaires perdues, Peterson est votre homme et 12 Règles pour la vie est le message. » —David French, Revue nationale

 

« Peterson peut prendre les idées les plus difficiles et les rendre divertissantes. . . Il devient rapidement le plus proche que le milieu universitaire ait d’une rock star. – L’observateur

 

« En combinant la connaissance du passé avec un optimisme sans réserve et une attitude généreuse envers ses lecteurs et auditeurs, Peterson génère un niveau impressionnant de puissance de feu intellectuelle. » – Robert Fulford, National Post

 

Résumé final

Le message clé de ce livre :

Naviguer dans la vie est une lutte constante remplie d’épreuves et de tribulations, et s’il y a une garantie dans la vie, c’est qu’il y aura probablement plus de problèmes au coin de la rue. Mais il y a aussi de la beauté et de la joie à trouver, aussi fugaces que soient ces moments. Tout ce que vous pouvez faire est de faire de votre mieux, d’être honnête, et d’éviter d’être égoïste et orgueilleux. Il est également important d’assumer la responsabilité de votre propre sort dans la vie et de ne pas blâmer le monde ou les autres pour vos lacunes. En fin de compte, il n’y a que vous qui pouvez améliorer votre vie.

Conseils actionnables

Demandez-vous : « En quoi ai-je tort ?

Vous n’aimerez peut-être pas la réponse, mais c’est un moyen de continuer à vous améliorer et de rester honnête. En vous posant régulièrement cette question, vous pourrez profiter de la satisfaction de progresser chaque jour tout en vous efforçant d’être un meilleur être humain.

 

Ressources complémentaires suggérées pour ceux qui aiment 12 Règles pour la Vie

• Jordan Peterson parle de potentiel sur TED TALK:

 

 

• Jordan Peterson au sujet de la réalité sur TED TALK Toronto:

• « Au-delà de l’ordre : douze règles supplémentaires pour la vie« : dans ce volume compagnon de 12 Règles pour la vie, le Dr Peterson va plus loin, montrant qu’une partie du sens de la vie vient de l’exploration du domaine au-delà de ce que nous connaissons et de l’adaptation à un monde en constante évolution. Alors qu’un excès de chaos nous menace d’incertitude, un excès d’ordre conduit à un manque de curiosité et de vitalité créative. Beyond Order nous appelle donc à équilibrer les deux principes fondamentaux de la réalité – l’ordre et le chaos – et révèle le sens profond que l’on peut trouver sur le chemin qui les divise.
• « Skin in the Game » par Nassim Nicholas Taleb. Skin in the Game (2018) explore la manière dont nos interactions avec les autres sont secrètement influencées par le risque et la symétrie. En s’appuyant sur des idées du domaine de la probabilité et en les appliquant à des scénarios quotidiens, Taleb révèle des idées inattendues et souvent éblouissantes sur ce qui fait vraiment vibrer la société.

Vous cherchez plus d’aide pour déterminer vos valeurs, établir votre chemin de vie et construire votre caractère ?

Pour ceux qui ont trouvé de la valeur dans « 12 Règles pour la Vie« , vous aimerez aussi :

• « Présence » par Amy Cuddy, qui simplifie l’initiation au charisme à notre attention, et nous permet de mettre en application plus facilement le premier principe des « 12 Règles pour la Vie« . Vous pouvez aussi suivre le TED TALK d’Amy Cuddy.
• L’auto-compassion : le pouvoir éprouvé d’être gentil avec soi-même du Dr Kristin Neff
  • Dans ce TALK at GOOGLE, elle explique le pouvoir de l’auto-compassion. Et dans ce TED TALK, elle explique la différence entre l’estime de soi et l’auto-compassion. Car nous devons être capables de nous aimer même en face de nos propres limites.

 

• Les personnes qui ont des niveaux plus élevés d’auto-compassion ont tendance à être plus motivées, moins paresseuses et plus performantes au fil du temps. Mais tout aussi important, ils s’aiment, même lorsqu’ils échouent. La psychologue Susan David explique comment vous pouvez cultiver cette qualité. Cet article fait partie de la série « Comment être un meilleur humain » de TED TALK.
• Dans son livre Les ” 7 habitudes des personnes trés efficaces“ , Stephen Covey aborde la notion de cercle d’influence, pour nous aider à ne pas nous préoccuper des choses pour lesquelles nous n’avons aucun contrôle.
• « Vouloir. Le pouvoir du désir mimétique dans la vie quotidienne » par Luke Burgis. Vouloir (2021) fournit une réponse philosophique captivante à la question Pourquoi voulons-nous les choses que nous voulons ? S’appuyant sur des théories développées à l’origine par le célèbre polymathe René Girard, il révèle une vérité inconfortable : nos désirs sont tous finalement le produit des désirs des autres. Le but n’est pas de les éliminer⁠, mais plutôt de choisir, soigneusement et consciemment, ceux que nous devrions réellement rechercher.
• « L’essentialisme«  par Greg McKeown: L’essentialisme (2014) vous apprend à faire mieux en faisant moins. En proposant des solutions pratiques pour définir vos priorités, l’Essentialisme vous aide à éliminer tous les éléments inutiles de votre routine qui vous empêchent d’être vraiment productif et épanoui. Greg McKeown est sur TALK AT GOOGLE:

• L’ego est l’ennemi par Ryan Holiday. L’ego est l’ennemi (2016) décrit les dangers de l’égoïsme et les stratégies que nous pouvons utiliser pour maîtriser notre fierté, en utilisant des exemples historiques et culturels. Qu’il s’agisse de trouver un mentor ou d’apprendre à déléguer des tâches, ces clins d’œil nous montrent pourquoi rester ancré peut garantir le succès futur.

Si ce résumé vous a donne l’envie d’en lire plus, le livre « 12 règles pour la vie: un antidote au chaos » est disponible sur Amazon.

Références

Jordan Peterson
Susan David : https://ideas.ted.com/how-to-be-kinder-to-yourself-self-compassion/

Comment être un meilleur humain de TED TALK: https://ideas.ted.com/tag/how-to-be-a-better-human/