Comment élever nos standards et obtenir des résultats 10 x meilleurs dans la vie? En éliminant nos schémas de pensée inutiles, et en rehaussant nos croyances fondamentales, nos attitudes et, ultimement, notre comportement, afin de saisir nos opportunités et d’atteindre des objectifs de plus en plus élevés. En un mot, il faut “REPROGRAMMER” le cerveau.
Nous sommes tous confrontés à une série de grandes opportunités brillamment déguisées en situations impossibles. – Charles R. Swindoll
Qu’y’a-t’il à l’intérieur de ces 7 exercices de “reprogrammation”?
Nous avons inclus sept exercices basés sur la science, créés pour des résultats spécifiques :
1- Réécrire des règles rigides sur la vie. Aidez-vous à reconnaître la pensée rigide de « demande » et remplacez-la par une pensée de « préférence » plus flexible.
2- Ce qui n’a pas besoin de changer. Aidez-vous à réfléchir et à apprécier les aspects de la vie quotidienne que vous aimeriez continuer à vivre plutôt que les aspects qui doivent être modifiés ou améliorés.
3- Lettre de sagesse. Aidez-vous à surmonter l’adversité en écrivant une lettre de sagesse qui profitera à d’autres qui font face à des défis similaires….
Vous apprendrez également…
- Comment sainement utiliser ces exercices
- La science derrière eux
- Comment faire une évaluation post-session après avoir travaillé vous-même
7 exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC):
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En attendant, profitez de ces 7 exercices positifs de TCC et passez une excellente journée.
Soyez brillant !
