37 questions d’introspection pour vous libérer.
Que désirez-vous?
Que voulez-vous (vraiment) ? Êtes-vous clair sur les résultats que vous recherchez ?
Avant d’agir et d’essayer des solutions, nous devons comprendre ce que nous voulons atteindre…
- Au fond de tout cela, que voulez-vous vraiment ici ?
- Quels résultats spécifiques recherchez-vous ? Quel serait votre résultat idéal ?
- Comment sauriez-vous que vous n’êtes pas bloqué ? Qu’est-ce qui sera différent ? Quels changements observables verrions-nous?
Quelles sont vos alternatives?
Identifiez les Options. Alors maintenant que vous savez ce que vous voulez, répondez à ces questions
- Qu’avez-vous fait précisément jusqu’à présent ? Qu’est-ce qui a fonctionné et qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ?
- Qu’avez-vous déjà (par exemple, compétences et ressources) qui pourrait vous faire avancer ?
- Quelles recherches pourriez-vous faire pour vous aider à trouver la première (ou la suivante) étape ?
- Que devez-vous faire avant de faire quoi que ce soit d’autre ?
- À qui d’autre pourriez-vous demander de l’aide pour atteindre votre objectif ?
- Si vous étiez à votre meilleur niveau, que feriez-vous en ce moment ?
- Que feriez-vous si vous étiez un expert dans (le domaine de votre objectif/problème) ?
- Que conseilleriez-vous à votre meilleur ami s’il était dans votre situation ?
- Qu’est-ce que votre meilleur ami vous conseillerait de faire ?
- Que ferait (quelqu’un qui vous inspire) dans votre situation ?
- Si vous aviez le choix, que feriez-vous ?
- Et si vous aviez tout le temps dont vous avez besoin ?
- Et si l’argent n’était pas un problème ?
- Imaginez que vous avez pleinement confiance en vos capacités, que pourriez-vous faire ?
- Imaginez que vous êtes pleinement convaincu que les autres vous soutiendront. Maintenant, que pourriez-vous faire ?
- À quels autres angles et options n’avez-vous pas encore pensé ?
- Qu’est-ce qu’une option impossible ?
- Quelle est la décision que vous évitez ?
- Si vous connaissiez (secrètement) la solution pour vous décoller, quelle serait-elle ?
Que décidez-vous?
Passer à l’action. Regardez la liste des idées et des options que vous avez maintenant
- Quelle serait la première étape la plus petite ou la plus facile pour vous ?
- Quelles options ou actions vous attirent ?
- Comment pourriez-vous rendre les tâches/actions plus agréables ou amusantes ?
- Qui d’autre pourrait vous aider à mener à bien votre/vos action(s) ?
- Quelle action pourriez-vous entreprendre dans les 10 prochaines minutes ?
- Quelles sont les trois actions que vous pourriez entreprendre qui auraient du sens cette semaine ?
- Imaginez que vous avez trouvé une lampe magique. Vous le ramassez et commencez distraitement à le caresser. Qu’est-ce que c’est? Je pense que ça parle ! Maintenant, pendant que vous écoutez, je me demande quelle action il vous dit de prendre ?
Quelles responsabilités prenez-vous?
Engagement. Faire quelque chose! Choisissez maintenant vos actions
- Alors, qu’allez-vous faire ? Et quand spécifiquement ferez-vous votre/vos action(s) ? (inclure le jour ET l’heure)
- Sur une échelle de 1 à 10, quelle est la probabilité que vous accomplissiez chaque action ?
Si elle est inférieure à 8, demandez « Qu’est-ce qui vous empêche de terminer cette action ? » Et puis faites-en votre première action. - Comment vous sabotez-vous normalement – et que ferez-vous différemment cette fois-ci ?
- Comment saurai-je que vous avez terminé votre/vos action(s) ?
- À qui parlerez-vous de vos actions (pour vous aider à les mener à bien) ?
- Qu’allez-vous spécifiquement demander à vos supporters de faire pour vous ?
- Dites-moi comment vous vous sentirez une fois que vous aurez terminé vos actions ?
- Comment vous récompenserez-vous lorsque vous accomplirez vos actions ?
Prochain article: Gérez votre vie avec les méthàdes des meilleurs coahs mondiaux.
Ressources: Consultants de la Performance
Fondateur et éditeur de KifYou.