37 questions d’introspection pour vous libérer.

Que désirez-vous?

Que voulez-vous (vraiment) ? Êtes-vous clair sur les résultats que vous recherchez ?
Avant d’agir et d’essayer des solutions, nous devons comprendre ce que nous voulons atteindre…

1. Au fond de tout cela, que voulez-vous vraiment ici ?
2. Quels résultats spécifiques recherchez-vous ? Quel serait votre résultat idéal ?
3. Comment sauriez-vous que vous n’êtes pas bloqué ? Qu’est-ce qui sera différent ? Quels changements observables verrions-nous?

Quelles sont vos alternatives?

Identifiez les Options. Alors maintenant que vous savez ce que vous voulez, répondez à ces questions

4. Qu’avez-vous fait précisément jusqu’à présent ? Qu’est-ce qui a fonctionné et qu’est-ce qui n’a pas fonctionné ?
5. Qu’avez-vous déjà (par exemple, compétences et ressources) qui pourrait vous faire avancer ?
6. Quelles recherches pourriez-vous faire pour vous aider à trouver la première (ou la suivante) étape ?
7. Que devez-vous faire avant de faire quoi que ce soit d’autre ?
8. À qui d’autre pourriez-vous demander de l’aide pour atteindre votre objectif ?
9. Si vous étiez à votre meilleur niveau, que feriez-vous en ce moment ?
10. Que feriez-vous si vous étiez un expert dans (le domaine de votre objectif/problème) ?
11. Que conseilleriez-vous à votre meilleur ami s’il était dans votre situation ?
12. Qu’est-ce que votre meilleur ami vous conseillerait de faire ?
13. Que ferait (quelqu’un qui vous inspire) dans votre situation ?
14. Si vous aviez le choix, que feriez-vous ?
15. Et si vous aviez tout le temps dont vous avez besoin ?
16. Et si l’argent n’était pas un problème ?
17. Imaginez que vous avez pleinement confiance en vos capacités, que pourriez-vous faire ?
18. Imaginez que vous êtes pleinement convaincu que les autres vous soutiendront. Maintenant, que pourriez-vous faire ?
19. À quels autres angles et options n’avez-vous pas encore pensé ?
20. Qu’est-ce qu’une option impossible ?
21. Quelle est la décision que vous évitez ?
22. Si vous connaissiez (secrètement) la solution pour vous décoller, quelle serait-elle ?

Que décidez-vous?

Passer à l’action. Regardez la liste des idées et des options que vous avez maintenant

23. Quelle serait la première étape la plus petite ou la plus facile pour vous ?
24. Quelles options ou actions vous attirent ?
25. Comment pourriez-vous rendre les tâches/actions plus agréables ou amusantes ?
26. Qui d’autre pourrait vous aider à mener à bien votre/vos action(s) ?
27. Quelle action pourriez-vous entreprendre dans les 10 prochaines minutes ?
28. Quelles sont les trois actions que vous pourriez entreprendre qui auraient du sens cette semaine ?
29. Imaginez que vous avez trouvé une lampe magique. Vous le ramassez et commencez distraitement à le caresser. Qu’est-ce que c’est? Je pense que ça parle ! Maintenant, pendant que vous écoutez, je me demande quelle action il vous dit de prendre ?

Quelles responsabilités prenez-vous?

Engagement. Faire quelque chose! Choisissez maintenant vos actions

30. Alors, qu’allez-vous faire ? Et quand spécifiquement ferez-vous votre/vos action(s) ? (inclure le jour ET l’heure)
31. Sur une échelle de 1 à 10, quelle est la probabilité que vous accomplissiez chaque action ?
    Si elle est inférieure à 8, demandez « Qu’est-ce qui vous empêche de terminer cette action ? » Et puis faites-en votre première action.
32. Comment vous sabotez-vous normalement – et que ferez-vous différemment cette fois-ci ?
33. Comment saurai-je que vous avez terminé votre/vos action(s) ?
34. À qui parlerez-vous de vos actions (pour vous aider à les mener à bien) ?
35. Qu’allez-vous spécifiquement demander à vos supporters de faire pour vous ?
36. Dites-moi comment vous vous sentirez une fois que vous aurez terminé vos actions ?
37. Comment vous récompenserez-vous lorsque vous accomplirez vos actions ?

Prochain article: Gérez votre vie avec les méthàdes des meilleurs coahs mondiaux.

Ressources: Consultants de la Performance