35 affirmations pour perdre du poids et manifester votre corps de santé - article écrit par Cline Folifack. Coach en leadership et transformation. Lyon. yaoundé

Il existe tellement de façons différentes de perdre du poids pour une personne en surpoids, mais parfois une chose que les gens ont tendance à oublier est de faire des affirmations. Avec les affirmations de manifestation de perte de poids, vous serez plus près d’atteindre votre objectif !

« Manger de la nourriture de merde n’est pas une récompense, c’est une punition. » – Drew Carey

 

« La perte de poids n’est pas la clé de vos rêves. La vérité est qu’il n’y a pas de serrure et que la porte est fragile. – Golda Poretski

 

Faire attention à ce que je mange et faire de l’exercice régulièrement est difficile. Je ne me souviens même pas combien de fois je me suis promis de perdre du poids.

Ensuite, j’ai réalisé que je ne réussirais pas à manifester mon corps idéal sans ce bon état d’esprit.

Maintenant, je vais vous confier ce secret :

Avoir un état d’esprit positif est important pour une perte de poids réussie.

Lorsque nous utilisons des affirmations au fil du temps, nos pensées changent – et c’est la clé.

Pourquoi les affirmations sont-elles importantes pour perdre du poids ?

Si vous avez essayé de perdre du poids et d’atteindre vos objectifs corporels, vous connaissez la lutte.

Tous ces exercices et le fait de vous priver de votre nourriture préférée ne sont pas seulement physiquement épuisants, mais aussi émotionnellement épuisants.

Cela rend tout facile à abandonner après quelques semaines.

Donc, avant d’essayer de perdre du poids, vous devez perdre tous ces schémas de pensée destructeurs que vous transportez.

Vous devez vous assurer que vous pouvez réaliser ce à quoi vous vous êtes fixé.

Et cela signifie apprendre à votre esprit à voir votre parcours de perte de poids comme une expérience enrichissante et positive.

La vérité est que les croyances que nous avons dans notre esprit se manifestent dans le monde extérieur.

Nous sommes susceptibles d’atteindre nos objectifs lorsque nos pensées, nos émotions et notre état d’esprit sont positifs.

Lorsque nous croyons que quelque chose est possible, nous devenons motivés à prendre des mesures pour y arriver.

Ces affirmations de perte de poids sont simplement des déclarations positives que vous pouvez vous répéter quotidiennement.

Affirmations de manifestation de perte de poids

1. Je suis digne d’avoir mon corps de santé.

C’est la première et la plus importante affirmation de cette liste d’affirmations. Afin d’obtenir votre corps de santé, la première étape est que vous devez croire que vous en êtes digne. Alors rappelez-vous cela tous les jours !

2. Je suis capable de perdre du poids et d’atteindre mon corps de santé parfaite.

Vous pouvez le faire! Croyez en vous et en votre capacité à perdre du poids.

3. Je prends des mesures chaque jour pour perdre du poids et atteindre mon corps de santé, équibré, plein d’énergie.

Vous devez prendre des mesures avant d’en voir les résultats. Assurez-vous donc de faire quelque chose chaque jour pour atteindre votre objectif de poids et adopter un mode de vie sain. Faites-nous confiance, votre travail acharné portera ses fruits !

4. Chaque jour, je me rapproche de plus en plus de mon corps de santé parfaite.

Rappelez-vous, le progrès est la clé. Chaque jour que vous prenez des mesures d’action, vous vous rapprochez de votre objectif.

5. Je suis entouré de personnes qui soutiennent mon parcours de perte de poids.

Il est important d’avoir un réseau de soutien de la famille et des amis pendant que vous perdez du poids. Ils peuvent vous aider à rester responsable et motivé.

6. Je reste positif tout au long de mon parcours de perte de poids.

Une attitude positive est essentielle au succès de la perte de poids. Assurez-vous donc de garder vos pensées et vos perspectives positives!

7. Je suis reconnaissant pour mon corps et tout ce qu’il me permet de faire.

C’est l’une des meilleures affirmations positives de perte de poids. N’oubliez pas d’être reconnaissant pour votre corps, même si vous travaillez à l’améliorer. C’est une machine miraculeuse qui mérite votre appréciation.

8. Je me pardonne quand je fais des erreurs dans mon parcours de perte de poids.

C’est un booster d’estime de soi. Nous faisons tous des erreurs. L’important est d’apprendre d’eux et d’aller de l’avant. Ne vous en faites pas – continuez simplement!

9. Je célèbre mes victoires, aussi petites soient-elles, dans mon parcours de perte de poids.

Chaque victoire, aussi petite soit-elle, mérite d’être célébrée ! Cela vous aidera à rester motivé et concentré sur votre objectif.

10. Je suis aimante et gentille avec moi-même tout au long de mon parcours de perte de poids.

C’est l’une des affirmations les plus importantes de cette liste. N’oubliez pas d’être doux avec vous-même lorsque vous perdez du poids. C’est un processus qui demande du temps et de la patience.

11. Je suis patient avec moi-même tout au long de mon parcours de perte de poids.

La perte de poids peut parfois être un processus lent. Mais si vous êtes patient et cohérent, vous finirez par atteindre votre objectif.

12. Je suis fier de prendre soin de mon corps.

Votre parcours de perte de poids témoigne de votre force et de votre détermination. Soyez fier de vous d’avoir pris la décision d’améliorer votre santé!

13. J’ai confiance en moi et en ma capacité à perdre du poids et à atteindre mon poids de santé parfaite.

La perte de poids nécessite de la confiance. C’est donc une bonne idée de croire en vous et en votre capacité à réussir!

14. Je suis capable de m’en tenir à mon régime alimentaire sain et à mes habitudes saines.

Une alimentation saine est un élément important de la perte de poids et d’une bonne santé. Mais il peut parfois être difficile de s’en tenir à une alimentation saine et à de saines habitudes alimentaires.

Rappelez-vous que vous êtes capable de faire des choix sains et de respecter votre plan ! Et n’écoutez aucun de ces régimes à la mode malsains comme le défi de perte de poids de 30 jours.

15. Je suis capable de résister aux tentations malsaines.

Il y aura des moments où vous serez tenté de vous adonner à la malbouffe. Mais rappelez-vous que vous avez la force de résister à la tentation ! Faites des fruits et légumes vos aliments préférés !

16. Je fais des choix alimentaires sains qui nourrissent mon corps.

C’est l’une des meilleures affirmations quotidiennes pour perdre du poids. Il est important de choisir des aliments sains qui nourriront votre corps et vous aideront à perdre du poids. Assurez-vous donc de remplir votre assiette d’options saines!

17. Je mange consciemment et je savoure chaque bouchée, ce qui est l’une des meilleures habitudes alimentaires que je puisse développer.

Manger en pleine conscience signifie être au présent et conscient de ce que vous mangez. Cela peut vous aider à apprécier les aliments que vous mangez et à faire des choix plus sains.

De plus, il est bon de s’assurer que vous ne mangez que ce dont votre corps a besoin et que vous ne mangez pas émotionnellement.

18. J’écoute les signaux de faim de mon corps et je mange quand j’ai faim.

Beaucoup d’entre nous mangeons quand nous n’avons pas vraiment faim. Mais il est important d’écouter les signaux de faim de votre corps et de ne manger que lorsque vous avez vraiment faim.

19. Je donne à mon corps la nourriture dont il a besoin pour être en bonne santé et prospérer.

C’est l’une des meilleures affirmations positives à avoir tout en perdant du poids. Nourrir votre corps avec des aliments sains est essentiel pour perdre du poids. Mais c’est aussi important pour la santé et le bien-être en général.

20. Je nourris mon corps avec des aliments sains qui fournissent de l’énergie et de la nutrition.

Les aliments sains et complets aident non seulement à perdre du poids, mais ils vous donnent également l’énergie positive dont vous avez besoin pour passer la journée. Assurez-vous donc de manger des aliments qui alimenteront votre corps de manière saine !

21. Je prends le temps de prendre des repas et des collations réguliers.

Sauter des repas peut en fait saboter vos efforts permanents de perte de poids. Assurez-vous donc de prendre le temps de manger des repas et des collations réguliers tout au long de la journée.

22. Je bois beaucoup d’eau pour rester hydraté.

Cette simple affirmation de perte de poids est merveilleuse ! Boire beaucoup d’eau est essentiel pour perdre du poids. Il aide à éliminer les toxines et à garder votre corps hydraté.

23. Je fais régulièrement de l’exercice pour aider à stimuler mon métabolisme.

L’exercice est un excellent moyen de stimuler votre métabolisme et de brûler des calories. Assurez-vous donc de faire de l’exercice régulièrement pour vous aider à atteindre vos objectifs de perte de poids.

24. Je bouge mon corps d’une manière qui me plaît et je fais suffisamment d’activité physique.

Il est important de trouver des formes d’exercice que vous aimez réellement. Cela rendra plus probable que vous vous en teniez à votre routine d’entraînement et à une autre routine quotidienne saine.

25. Je prends soin de mon corps en faisant régulièrement de l’exercice et en mangeant sainement.

Votre parcours de perte de poids est une excellente occasion de prendre soin de votre corps. Assurez-vous donc de bien traiter votre corps avec de l’exercice régulier et une alimentation saine !

26. Je fais de ma santé une priorité.

C’est l’une de nos affirmations préférées. La perte de poids ne dépend pas seulement de votre apparence, mais aussi de ce que vous ressentez et de votre corps.

Assurez-vous donc de faire de votre santé une priorité dans votre propre parcours de perte de poids !

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27. Je vaux l’effort qu’il faut pour perdre du poids.

La perte de poids demande du temps et des efforts. Mais rappelez-vous que vous valez l’investissement ! La bonne nouvelle est que ce dicton vous aidera à manifester une perte de poids.

28. Je suis capable d’atteindre mes objectifs de perte de poids.

C’est l’une des meilleures affirmations positives quotidiennes. Vous pourriez parfois avoir envie d’abandonner, mais rappelez-vous que vous êtes capable d’atteindre vos objectifs. Continuez et n’abandonnez pas !

29. Je suis assez fort pour surmonter tous les obstacles sur mon chemin.

Il y aura des obstacles sur votre parcours de perte de poids. Mais rappelez-vous que vous êtes assez fort pour les surmonter !

30. Je m’engage à atteindre mes objectifs de perte de poids.

affirmations de manifestation de perte de poids
Il est important de vous engager à atteindre vos objectifs si vous voulez réussir. Assurez-vous donc de rester concentré et engagé dans votre processus de perte de poids !

31. Je fais de petits pas chaque jour pour atteindre mes objectifs.

La perte de poids est un voyage, pas une course. Alors, prenez votre temps et concentrez-vous sur de petits pas chaque jour pour atteindre vos objectifs.

32. Je célèbre mes progrès en cours de route.

Il est important de célébrer vos succès, aussi minimes soient-ils. Cela vous aidera à rester motivé dans votre parcours de perte de poids.

33. Je suis entouré de personnes qui soutiennent mes objectifs de perte de poids.

Avoir un réseau de soutien est important dans votre parcours de perte de poids. Assurez-vous donc d’être entouré de personnes qui vous aideront à rester motivé et sur la bonne voie !

34. J’utilise mes ressources pour m’aider à atteindre mes objectifs.

De nombreuses ressources sont disponibles pour vous aider dans votre parcours de perte de poids. Assurez-vous donc de tirer parti de tous les outils et informations puissants qui existent !

35. Je suis reconnaissant pour mon corps et tout ce qu’il peut faire.

affirmations de manifestation de perte de poids

Votre corps est incroyable, peu importe sa taille. Assurez-vous donc de prendre le temps d’apprécier tout ce que votre corps peut faire !

36. Je suis digne d’atteindre mes objectifs de perte de poids.

Vous êtes digne d’atteindre vos objectifs, peu importe ce que les autres disent. Croyez simplement en vous et vous réussirez !

37. Je suis reconnaissant de mes progrès, aussi minimes soient-ils.

Chaque petit progrès est quelque chose dont il faut être reconnaissant. Assurez-vous donc de prendre le temps de célébrer vos succès, aussi minimes soient-ils !

38. Je suis aimé pour qui je suis, quel que soit mon poids.

C’est un moyen puissant de rester positif pendant votre voyage. Votre poids ne vous définit pas en tant que personne. Alors rappelez-vous que vous êtes aimé et apprécié, quel que soit votre poids !

39. Je suis sur la bonne voie pour atteindre mes objectifs de perte de poids.

La perte de poids est un voyage, pas une destination. Alors rappelez-vous que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs ! Continuez et n’abandonnez pas !

40. Je suis capable de faire des changements dans ma vie pour atteindre mes objectifs.

Cela peut sembler intimidant de faire des changements dans votre vie, mais rappelez-vous que vous êtes capable de le faire ! Allez-y une étape à la fois et vous atteindrez vos objectifs.

41. Je suis prêt(e) à faire le travail nécessaire pour perdre du poids.

La perte de poids demande du temps et des efforts. Mais si vous êtes prêt à vous mettre au travail, vous réussirez !

42. Je suis entouré de positivité dans mon parcours de perte de poids.

C’est le bon état d’esprit à avoir tout en essayant de perdre du poids. Il y aura des obstacles sur votre parcours de perte de poids. Mais si vous vous entourez de positivité, vous saurez les surmonter !

43. Je reste motivé dans mon parcours de perte de poids.

Il y aura des moments où vous aurez envie d’abandonner. Mais si vous restez motivé, vous pourrez atteindre vos objectifs !

44. Je fais de ma santé une priorité dans mon parcours de perte de poids.

Votre santé doit toujours être une priorité, quels que soient vos objectifs. Assurez-vous donc de vous concentrer sur votre santé lorsque vous perdez du poids !

45. Je me fixe des objectifs réalistes pour mon parcours de perte de poids.

Il est important de vous fixer des objectifs réalistes pour ne pas vous décourager en cours de route. Assurez-vous que vos objectifs sont réalisables et vous serez sur la voie du succès !

46. ​​Je suis capable d’atteindre mes objectifs de perte de poids.

Vous êtes capable de tout ce que vous décidez de faire ! Alors rappelez-vous que vous pouvez atteindre vos objectifs de perte de poids si vous croyez en vous !

47. Je choisis de faire des choix sains dans mon parcours de perte de poids.

Chaque choix que vous faites dans votre parcours de perte de poids est important. Assurez-vous donc de choisir de faire des choix sains qui vous aideront à atteindre vos objectifs !

48. Je célèbre mes progrès en cours de route.

Il est important de célébrer vos succès, aussi minimes soient-ils. Cela vous aidera à rester motivé dans votre parcours de perte de poids.

49. Je suis déterminé à atteindre mes objectifs de perte de poids.

Peu importe les obstacles qui se présentent, rappelez-vous que vous êtes déterminé à atteindre vos objectifs ! Continuez simplement et n’abandonnez pas.

50. Je suis sur la bonne voie pour atteindre mes objectifs de perte de poids.

La perte de poids est un voyage, pas une destination. Alors rappelez-vous que vous êtes sur la bonne voie pour atteindre vos objectifs ! Continuez et n’abandonnez pas !

51. Je choisis de croire en moi dans ce voyage.

Il est important de croire en vous si vous voulez réussir. Assurez-vous donc de vous rappeler que vous pouvez le faire !

52. Je m’accepte pour qui je suis, quel que soit mon poids.

Votre poids ne vous définit pas en tant que personne. Alors rappelez-vous que vous êtes aimé et apprécié, quel que soit votre poids !

53. Je me sens bien dans ma peau.

Quel que soit votre poids, rappelez-vous que vous êtes digne d’amour et de respect. Permettez-vous de vous sentir bien dans votre peau !

54. Je suis fier de moi pour les progrès que j’ai réalisés.

Chaque progrès est quelque chose dont vous pouvez être fier ! Assurez-vous donc de prendre le temps de célébrer vos succès, aussi minimes soient-ils.

55. Ma santé physique et mentale est très importante.

Quels que soient vos objectifs de perte de poids, rappelez-vous que votre santé est la chose la plus importante ! Assurez-vous de prendre soin de vous physiquement et mentalement.

56. Je m’aime quel que soit mon poids.

C’est la bonne façon de penser ! Votre poids ne définit pas votre valeur en tant que personne. Alors rappelez-vous que vous êtes aimé et apprécié, quel que soit votre poids !

57. Je suis bien dans ma peau.

affirmations de manifestation de perte de poids
C’est le meilleur moyen de rester positif pendant votre parcours de perte de poids. Quel que soit votre poids, vous devez vous sentir bien et avoir confiance en vous ! Autorisez-vous à vous aimer et à vous accepter tel que vous êtes.

58. Je mérite d’atteindre mes objectifs de perte de poids.

Vous méritez d’atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient ! Alors rappelez-vous que vous êtes digne de réaliser vos rêves. Continuez et n’abandonnez pas !

59. Je suis capable de faire des choix sains.

Chaque choix que vous faites dans votre parcours de perte de poids est important. Assurez-vous donc de choisir de faire des choix sains qui vous aideront à atteindre vos objectifs !

60. J’ai le pouvoir de changer ma vie.

Personne d’autre que vous ne contrôle votre vie ! Une puissance supérieure n’est pas capable d’éliminer comme par magie tout votre excès de poids.

Alors rappelez-vous que vous avez le pouvoir de faire les changements que vous voulez voir. Continuez et n’abandonnez pas !

61. Je m’aime sans condition.

Vous vous aimez quel que soit votre poids ! Alors rappelez-vous que vous êtes digne d’être aimé quel qu soit votre poids.

62. Je suis digne d’amour et de respect, quel que soit mon poids.

Votre poids ne vous définit pas en tant que personne. Alors rappelez-vous que vous êtes aimé et apprécié, quel que soit votre poids !

63. J’ai confiance en moi.

Quel que soit votre poids, vous devez vous sentir bien et avoir confiance en vous ! Autorisez-vous à vous aimer et à vous accepter tel que vous êtes.

64. Je ne suis pas mon poids actuel.

Votre poids ne vous définit pas en tant que personne. Alors rappelez-vous que vous êtes bien plus qu’un simple chiffre sur une balance !

65. Je suis digne d’atteindre mes objectifs de perte de poids.

Vous êtes digne d’atteindre vos objectifs, quels qu’ils soient ! Alors rappelez-vous que vous méritez de réaliser vos rêves. Continuez et n’abandonnez pas !

66. Je suis capable de faire des choix sains pour mon corps.

Chaque choix que vous faites dans votre parcours de perte de poids est important. Assurez-vous donc de choisir de faire des choix sains qui vous aideront à atteindre vos objectifs !

Croyez au pouvoir des affirmations pour vous aider à rester à l’écart des aliments malsains !

67. J’aime mon corps, quel que soit mon poids.

Cette affirmation peut aider les personnes qui luttent avec leur image corporelle avec leur inconscient en raison de problèmes de poids. Votre poids ne définit pas votre valeur en tant que personne.

Alors rappelez-vous que vous êtes aimé et apprécié, quel que soit votre poids !

68. Je mérite d’aimer mon corps.

Vous méritez d’aimer votre corps, quel que soit votre poids ! Alors rappelez-vous que vous êtes digne d’amour-propre et de respect. Continuez et n’abandonnez pas !

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69. Je contrôle ma propre vie.

Personne d’autre que vous ne contrôle votre vie ! C’est à vous de décider comment vous voulez traiter votre corps et votre vie.

70. Chaque jour, je me rapproche de mes objectifs de perte de poids.

Peu importe la lenteur de vos progrès, rappelez-vous que vous avancez dans la bonne direction ! Continuez et n’abandonnez pas !

71. Je m’aime en tant que personne, peu importe mon poids.

Votre poids ne vous définit pas en tant que personne. Alors rappelez-vous que vous êtes aimé et apprécié, quel que soit votre poids !

72. Je choisis de manger des aliments qui sont bons pour mon corps.

Chaque choix que vous faites dans votre parcours de perte de poids est important. Assurez-vous donc de choisir de faire des choix sains qui vous aideront à atteindre vos objectifs !

73. Lorsque je mange des aliments sains, je me sens en forme et plein d’énergie.

Manger sainement, ce n’est pas seulement perdre du poids, c’est aussi se sentir bien ! Assurez-vous donc de nourrir votre corps avec des aliments nutritifs qui vous feront vous sentir bien !

74. Je suis reconnaissant pour mon corps sain et en forme.

Votre poids ne vous définit pas en tant que personne. Alors rappelez-vous toutes les choses incroyables que votre corps peut faire, quel que soit votre poids !

75. J’ai le droit de faire des erreurs dans mon parcours de perte de poids.

Personne n’est parfait et tout le monde fait des erreurs. Alors rappelez-vous que ce n’est pas grave si vous faiblissez parfois, reprenez-vous et continuez !

76. Je ne suis pas défini par mon poids.

Personne n’est nié par son poids. Il est important de se rappeler que vous contrôlez votre corps et votre poids.

77. Ma valeur n’est pas basée sur mon poids.

Votre poids ne définit pas votre valeur en tant que personne. Alors rappelez-vous que vous êtes aimé et apprécié, quel que soit votre poids !

78. Je ne suis pas mon poids.

affirmations de manifestation de perte de poids

Le poids n’est qu’un chiffre et non une personne. Lorsque vous commencerez à vous voir comme plus qu’un simple chiffre sur une échelle, vous pourrez atteindre vos objectifs !

79. Mon poids ne détermine pas ma valeur en tant que personne.

Votre poids ne vous définit pas en tant que personne. Rappelez-vous toujours que vous êtes aimé pour qui vous êtes, pas pour votre poids.

80. Je fais cela pour moi-même.

Personne d’autre que vous ne peut perdre du poids ! Assurez-vous donc de le faire pour les bonnes raisons et pour la bonne chose : être en bonne santé et heureux !

81. Je vaux l’effort qu’il faut pour atteindre mes objectifs.

Vous valez tout et n’importe quoi ! En croyant en vous, vous pouvez réaliser tout ce que vous avez en tête. Alors continuez et ne lâchez rien !

82. Je ne suis pas parfait et ça va.

Personne n’est parfait et tout le monde fait des erreurs. Alors rappelez-vous que ce n’est pas grave si vous faiblissez parfois, reprenez-vous et continuez !

Il est important d’avoir de bonnes croyances subconscientes et un esprit subconscient qui sait que des erreurs peuvent être commises.

Vous pouvez accidentellement prendre des kilos en trop ou de la graisse supplémentaire, et ce n’est pas grave ! Une certaine prise de poids est naturelle, alors ne laissez pas un peu de poids supplémentaire vous abattre ! Si vous échouez la première fois, réessayez ou essayez quelque chose de différent !

83. Je suis assez fort pour surmonter tout obstacle sur mon chemin.

Peu importe à quel point les choses peuvent sembler difficiles, rappelez-vous que vous êtes assez fort pour traverser n’importe quoi ! Continuez et n’abandonnez pas !

84. Chaque jour, je me rapproche un peu plus de mes objectifs.

Peu importe la lenteur de vos progrès, rappelez-vous que vous avancez dans la bonne direction ! Continuez et n’abandonnez pas !

85. Je fais de mon mieux et c’est tout ce qui compte.

Personne n’est parfait et tout le monde fait des erreurs. Alors rappelez-vous que tant que vous faites de votre mieux, c’est tout ce qui compte !

86. Ce n’est qu’une phase et  je vais m’en sortir.

Peu importe à quel point les choses peuvent sembler difficiles, rappelez-vous que ce n’est qu’une phase et qu’elle finira par passer ! Il suffit de continuer à pousser et de savoir que les choses iront mieux.

87. Chaque jour, je deviens la personne que je veux être.

Vous êtes maître de votre destin ! Alors rappelez-vous que vous devenez la personne que vous voulez être, un jour à la fois. Continuez et n’abandonnez pas !

88. Je suis capable de tout ce à quoi je pense.

affirmations de manifestation de perte de poids

En croyant en vous, vous pouvez réaliser tout ce que vous avez en tête. Alors continuez et ne lâchez rien !

89. Mon parcours de perte de poids est unique.

Il n’y a pas deux trajets identiques ! Alors rappelez-vous que ce n’est pas grave si votre voyage est différent de celui de quelqu’un d’autre. Continuez juste à le faire!

90. Je ne suis pas seul dans ce voyage.

Il y a tellement de gens qui comprennent ce que vous traversez. Alors, contactez et connectez-vous avec d’autres personnes qui peuvent s’identifier à votre voyage.

91. Je peux le faire !

Peu importe à quel point les choses peuvent sembler difficiles, rappelez-vous que vous pouvez le faire ! Continuez et n’abandonnez pas !

92. J’ai ce qu’il faut pour atteindre mes objectifs.

En croyant en vous, vous avez ce qu’il faut pour réaliser tout ce que vous avez en tête. Alors continuez et ne lâchez rien !

93. Mon voyage ne fait que commencer et je suis excité par ce qui va arriver.

Vous avez tellement de choses à attendre! Alors rappelez-vous de rester positif et enthousiaste pour ce que l’avenir vous réserve.

94. Je suis reconnaissant pour tout ce que j’ai accompli jusqu’à présent.

Soyez fier du chemin parcouru ! Et rappelez-vous que chaque jour est une nouvelle opportunité de progresser.

Continuez et n’abandonnez pas !

95. Je suis ravi d’atteindre mes objectifs et de vivre une vie plus saine.

Vos objectifs sont à portée de main ! Rappelez-vous de rester concentré et motivé.

96. Mon voyage m’appartient et je contrôle.

Personne ne connaît mieux votre parcours que vous ! Alors rappelez-vous que vous contrôlez votre destin. Continuez et n’abandonnez pas !

97. Être actif alimente mon corps.

En étant actif, vous aidez à alimenter et à dynamiser votre corps.

98. Je vaux l’effort qu’il faut pour atteindre mes objectifs.

Vous valez tout et n’importe quoi ! En croyant en vous, vous pouvez réaliser tout ce que vous avez en tête.

99. Je suis reconnaissant pour mon corps et tout ce qu’il peut faire.

Nos corps sont incroyables et nous devrions être reconnaissants pour tout ce qu’ils peuvent faire ! Alors rappelez-vous d’aimer et d’apprécier votre corps. Continuez et ne renoncez pas à faire les bonnes choses !

100. Je suis ravi d’atteindre mes objectifs et de vivre une vie plus saine.

Vos objectifs sont à portée de main ! Alors rappelez-vous de rester concentré et motivé.

101. Ce voyage est bien plus qu’une simple perte de poids.

Il s’agit de découvrir qui vous êtes et de quoi vous êtes capable. En entreprenant ce voyage, vous vous donnez l’opportunité de grandir et d’apprendre.

102. Je suis excité pour tout ce que je vais accomplir au cours de ce voyage.

Le ciel est la limite! Alors rappelez-vous de rester positif et motivé.

103. Je suis reconnaissant pour chaque pas que je fais vers mes objectifs.

Aussi petit soit-il, chaque pas vous aide à vous rapprocher de vos objectifs. Alors rappelez-vous d’être reconnaissant pour chaque progrès que vous faites. Continuez et n’abandonnez pas !

104. Tout arrive pour une raison et je suis prêt à découvrir pourquoi cela m’arrive.

Il y a une raison à tout ce qui arrive dans la vie. Alors rappelez-vous de rester curieux et ouvert d’esprit.

 105. Je suis ravi de voir à quel point je vais grandir au cours de ce voyage.

Ce voyage est une opportunité pour vous de grandir et d’apprendre. Alors rappelez-vous de rester ouvert d’esprit et curieux. Continuez et n’abandonnez pas !

106. Je suis prêt à faire la paix avec mon corps et à m’aimer inconditionnellement.

Nos corps sont incroyables et nous devrions les aimer quoi qu’il arrive. Rappelez-vous d’aimer et d’apprécier votre corps.

107. Je suis ravi de voir comment ce voyage va me changer.

Ce voyage est une opportunité pour vous de grandir et d’apprendre. Rappelez-vous toujours de rester ouvert d’esprit et curieux.

108. Je suis prêt à abandonner le passé et à avancer dans ma vie.

Se pardonner est une partie importante de ce voyage. Alors rappelez-vous de laisser de côté toutes les pensées ou sentiments négatifs que vous pourriez avoir à votre sujet.

Continuez simplement, n’abandonnez pas et laissez les sentiments positifs affluer!

109. Je suis capable de faire des changements durables dans ma vie.

affirmations de manifestation de perte de poids

En entreprenant ce voyage, vous vous prouvez que vous êtes capable de faire un changement positif dans votre vie.

110. Je suis ravi de créer une nouvelle relation avec la nourriture.

Ce voyage est l’occasion pour vous d’en apprendre davantage sur la nutrition et sur la façon d’alimenter votre corps de manière saine.

111. Je suis prêt à abandonner les vieilles habitudes qui ne me servent plus.

En entreprenant ce voyage, vous choisissez de vous débarrasser de toute pensée ou comportement négatif qui vous retient. Continuez et n’abandonnez pas ! À long terme, vous serez tellement en meilleure santé et vous perdrez tellement de poids !

112. Je suis ravi d’en savoir plus sur moi-même et sur ce qui me motive.

Ce voyage est une opportunité pour vous de grandir et d’apprendre. Alors rappelez-vous de rester curieux et ouvert d’esprit. Continuez et n’abandonnez pas !

113. Je suis prêt à affronter mes peurs et à découvrir ce dont je suis vraiment capable.

Lorsque nous faisons face à nos peurs, nous découvrons souvent que nous sommes capables de plus que nous n’aurions jamais cru possible. Rappelez-vous de rester courageux et courageux.

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114. Je suis ravi de sortir de ma zone de confort et d’essayer de nouvelles choses.

Ce voyage est une opportunité pour vous de grandir et d’apprendre. Alors rappelez-vous de rester ouvert d’esprit et curieux. Continuez et n’abandonnez pas !

115. Je suis prêt à découvrir mon véritable potentiel.

Ce voyage est une opportunité pour vous de grandir et d’apprendre. Rappelez-vous de rester curieux et ouvert d’esprit.

116. Je suis ravi de me pousser au-delà de mes limites.

Lorsque nous nous poussons, nous découvrons souvent que nous sommes capables de plus que nous n’aurions jamais cru possible. Rappelez-vous toujours de rester motivé et concentré.

117. Je suis prêt à abandonner toutes les excuses qui m’ont retenues.

En entreprenant ce voyage, vous choisissez de vous débarrasser de toute pensée ou comportement négatif qui vous retient. Alors continuez et ne lâchez rien !

118. Je suis ravi de relever le défi et de voir de quoi je suis vraiment capable.

Ce voyage est une opportunité pour vous de grandir et d’apprendre. Alors rappelez-vous de rester motivé et concentré.

119. Je suis prêt à assumer la responsabilité de ma propre santé et de mon bien-être.

En entreprenant ce voyage, vous choisissez de prendre le contrôle de votre santé et de votre bien-être. Continuez et n’abandonnez pas !

120. Je suis ravi d’en savoir plus sur la façon de prendre soin de moi.

Ce voyage est l’occasion pour vous d’en apprendre davantage sur la nutrition et sur la façon d’alimenter votre corps de manière saine. Alors rappelez-vous de rester ouvert d’esprit et curieux. Continuez et n’abandonnez pas !

121. Je suis prêt(e) à faire de ma santé et de mon bien-être une priorité.

En entreprenant ce voyage, vous choisissez de mettre votre santé et votre bien-être au premier plan. Alors continuez et ne lâchez rien ! Continuez à vous rappeler pourquoi vous avez commencé ce voyage en premier lieu !

122. Je suis ravi d’investir en moi et en mon avenir.

Si vous voulez voir des changements positifs dans votre vie, vous devez être prêt à investir en vous-même. Alors continuez et ne lâchez rien !

123. Je suis prêt à abandonner tout doute de moi ou mon discours intérieur négatif.

En entreprenant ce voyage, vous choisissez de vous débarrasser de toute pensée ou comportement négatif qui vous retient.

124. Je suis ravi de m’aimer et de m’accepter exactement tel que je suis.

Ce voyage est une opportunité pour vous d’apprendre à vous aimer et à vous accepter tel que vous êtes. Alors continuez et ne lâchez rien !

125. Je suis prêt à commencer à vivre la vie que je veux.

En entreprenant ce voyage, vous choisissez de prendre le contrôle de votre vie et d’apporter des changements positifs. Si vous voulez voir des changements positifs dans votre vie, vous devez être prêt à investir en vous-même.

Alors continuez et ne lâchez rien !

126. Je suis ravi de tout ce que ce voyage a à offrir.

Ce voyage est une opportunité pour vous de grandir et d’apprendre. Rappelez-vous de rester ouvert d’esprit et curieux.

127. Je suis prêt à abandonner toutes les émotions négatives qui me retiennent.

Si vous voulez avancer, vous devez abandonner tout ce qui vous retient. Alors continuez et ne lâchez rien !

128. Je suis ravi de me sentir plus léger, en meilleure santé et plus énergique. Je suis ravi de voir mon nouveau corps dans le miroir de la salle de bain.

Lorsque vous apportez des changements positifs à votre mode de vie, vous commencez à vous sentir plus léger, en meilleure santé et plus énergique. Continuez et n’abandonnez pas et travaillez vers un mode de vie plus sain!

129. Je suis prêt à enfin atteindre mes objectifs.

Si vous voulez voir des changements positifs dans votre vie, vous devez être prêt à investir en vous-même. Alors continuez et ne lâchez rien !

130. Je suis excité pour un nouveau départ.

Ce voyage est une opportunité pour vous de repartir à zéro et d’apporter des changements positifs dans votre vie.

Comment créer vos propres affirmations pour perdre du poids et manifester votre corps de santé

Vous sentez-vous inspiré rien qu’en lisant cette liste d’affirmations ?

J’espère que vous avez pu en noter quelques-uns à adopter comme les vôtres !

Mais que se passe-t-il si aucune des suggestions ci-dessus ne correspond exactement à ce que vous ressentez ? Pour trouver l’affirmation parfaite pour vous, pourquoi ne pas écrire la vôtre ?

Ne vous inquiétez pas, ce n’est pas aussi effrayant que vous pourriez le penser.

Suivez les étapes ci-dessous et vous pourrez créer vos propres affirmations puissantes de perte de poids.

1. Utilisez les mots « Je suis »

Vous avez peut-être remarqué que la plupart des affirmations mentionnées ci-dessus commencent par les mots « je suis ».

Ce n’est pas un hasard !

Bien qu’il soit bon de penser à l’avenir, les affirmations vous aident à vous placer (mentalement et émotionnellement) là où vous voulez être.

Des déclarations telles que « je veux » ou « je veux » peuvent avoir l’effet inverse, vous rappelant que vous n’avez pas encore atteint votre objectif.

2. Écrivez au présent

Les affirmations positives sont conçues pour vous aider à vous sentir bien dans votre peau ici et maintenant.

Pour cette raison, vous devez toujours écrire au présent.

Dites-vous que vous êtes belle, que vous avez l’air incroyable et que vous êtes assez bien. Même si vous ne vous sentez pas comme ça en ce moment, les affirmations commenceront à s’ancrer dans votre subconscient.

Finalement, vous commencerez à les croire – et vous serez d’autant plus motivé pour vous en tenir à vos objectifs.

Astuce #3 pour écrire des affirmations pour perdre du poids : concentrez-vous sur l’objectif.

3. Concentrez-vous sur ce que vous voulez (pas sur ce que vous ne voulez pas)

Nous sommes tous des créatures d’habitude.

Les experts estiment que 95% de nos pensées quotidiennes sont répétitives et jusqu’à 80% d’entre elles ont une inclinaison négative.

Cela signifie qu’il est facile de s’attarder sur les aspects négatifs de notre poids.

« Je ne veux pas avoir de problèmes de santé liés au poids » peut sembler être une pensée positive, mais c’est en fait garder votre esprit dans un espace négatif.

Au lieu de cela, donnez une tournure positive à cette pensée, par exemple : « J’ai une bonne santé tous les jours » ou « J’ai l’air aussi bien que je me sens ».

Concentrez-vous toujours sur les choses que vous voulez plutôt que sur celles que vous espérez éviter.

4. Faites-le de VOUS

Sans doute l’une de vos motivations pour perdre du poids est d’améliorer votre santé et d’avoir plus d’énergie à consacrer à votre famille et à vos proches.

Ce sont des objectifs formidables et il n’y a rien de mal à les avoir.

Cependant, pendant que vous élaborez vos affirmations de perte de poids, essayez de garder l’accent sur vous.

Faites-le de vous-même, pas de quelqu’un d’autre.

Si possible, incluez des mots ou des phrases qui mettent l’accent sur la gratitude.

Pourquoi êtes-vous reconnaissant pour votre corps, votre esprit et votre santé ? Qu’est-ce qu’il vous permet de faire qui vous procure un véritable sentiment de satisfaction ?

5. Rendez-le simple, bref et dynamique

Vous n’écrivez pas un essai de lycée ou une thèse.

Les affirmations doivent être courtes, douces et précises.

Ils doivent être suffisamment faciles à retenir et suffisamment courts pour être écrits sur une note autocollante.

Essayez d’inclure au moins un mot « pouvoir » qui vous inspire et vous rend émotif (dans le bon sens).

Pensez à des mots comme « force », « confiance », « capacité » ou « contrôle ».

N’oubliez pas : vous n’êtes pas une victime.

Vous utilisez ces affirmations positives pour perdre du poids afin de vous donner les moyens d’atteindre ces objectifs !

Affirmations positives pour perdre du poids
Enfin, voici quelques réflexions sur la façon d’utiliser les affirmations positives pour perdre du poids afin d’en tirer le meilleur parti chaque jour !

Comment utiliser ces affirmations quotidiennes

Que devriez-vous faire avec ces affirmations de perte de poids que vous venez d’écrire ?

Idéalement, vous voulez répéter ces affirmations plusieurs fois par jour.

– Vous pouvez les réciter le matin avant de vous lever, le soir avant de vous coucher ou chaque fois que vous faites face à une situation tentante ou stressante.

– Vous pouvez choisir de répéter vos affirmations en silence, à voix haute ou devant un miroir.

– Certaines personnes ont réussi à écrire leurs affirmations sur des notes autocollantes et à les afficher dans un endroit très visible.

– D’autres écrivent physiquement leurs affirmations encore et encore dans leur journal. Pourquoi?

La recherche montre qu’écrire vos objectifs augmente vos chances de les atteindre !

Comment vous le faites n’est pas aussi important que de prendre l’habitude de le faire.

Essayez de répéter vos affirmations au moins 5 à 10 fois par jour, voire plus si vous en avez envie.

L’essentiel à retenir

Prendre le temps d’investir dans votre santé et votre bien-être est l’une des choses les plus importantes que vous puissiez faire pour vous-même.

Si vous voulez voir des changements positifs dans votre vie, vous devez être prêt à vous mettre au travail. Mais rappelez-vous, tout cela en vaudra la peine à la fin! Alors continuez et ne lâchez rien !

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