Le sommeil ne vient pas facilement pour beaucoup de gens. Si vous connaissez la lutte, voici quelques conseils utiles soutenus par la science.
Céline F
Qu’est ce que l’autonomie et comment la développer?
Dans cet article, nous verrons ce qu’est réellement l’autonomie et comment nous pouvons la développer en nous-mêmes.
Pause bien-être : être présent de la tête aux pieds
Vous avez besoin d’une pause bien-être. Essayez cette méditation de balayage corporel pour ancrer vos pensées dans le moment présent et dans votre corps.
L’amour des choses imparfaites : comment s’accepter dans un monde en quête de perfection
Le livre L’amour des choses imparfaites de Haemin Sunim nous rappelle que nous sommes tous imparfaits, que nous luttons tous dans notre vie et notre travail, et que nous méritons tous d’être aimés.
19 meilleures techniques de thérapie narrative
La thérapie narrative capitalise sur cette question « Quelle est votre histoire ? » et sur nos tendances narratives. L’objectif est de découvrir des opportunités de croissance et de développement, de trouver un sens et de mieux nous comprendre.
Comment démarrer un journal de manifestation en 8 étapes
L’un des plus grands défis de la manifestation est de trouver comment l’intégrer dans votre vie quotidienne.
Pour manifester vos intentions, il ne suffit pas d’y penser. Il existe de nombreux outils, techniques et méthodes de manifestation que vous pouvez utiliser pour vivre une vie intentionnelle. Amusez-vous !
Le pouvoir des affirmations positives pour une vie plus heureuse
Découvrez le monde des affirmations positives et explorons comment elles peuvent transformer votre vie.
35 affirmations pour perdre du poids et manifester votre corps de santé
Il existe tellement de façons différentes de perdre du poids pour une personne en surpoids, mais parfois une chose que les gens ont tendance à oublier est de faire des affirmations. Avec les affirmations de manifestation de perte de poids, vous serez plus près d’atteindre votre objectif !
15 exercices de journalisation pour guérir, grandir et prospérer
La pratique d’écriture expressive aide à mettre de l’ordre dans vos pensées et vos peurs les plus profondes et vous permet d’apprendre de la personne qui vous connaît le mieux : vous.
Quel est le but de l’introspection ?
Qui êtes-vous? Qu’est-ce qui vous motive ? Qu’est-ce que vous appréciez ? Le but de l’introspection c’est de répondre à ces questions d’identité.