L’introspection est un processus psychologique qui consiste à regarder à l’intérieur pour examiner ses propres pensées, émotions, jugements et perceptions. Mais quelle est la méthodologie de l’introspection, et comment être plus introspectif?

Qu’est ce que l’introspection? Si l’autoréflexion était un animal, il serait sur la liste des espèces en voie de disparition. Il ne fait aucun doute que nous vivons dans un monde de distraction numérique accrue. Il est presque impossible de nos jours d’avoir un moment pour réfléchir. L’omniprésence de nos appareils numériques nous occupe avec les appels entrants, les SMS, les e-mails et les notifications, où que nous soyons. Que nous nous promenions dans le parc, que nous attendions le train ou que nous allions à la plage, ces moments de calme ne semblent plus nous appartenir.