Le Guide Contentement, Bonheur & Bien-être
Le dictionnaire définit le « contentement» comme étant dans un état de bonheur paisible. Ce Guide s’appelle Contentement parce que nous voulons que tous nos lecteurs trouvent du contentement dans leur vie en apprenant l’intelligence et les compétences du bonheur & bien-être.
Le stress est inévitable et se présente sous de nombreuses formes et tailles qui font qu’être dans un état de bonheur & bien-être semble être un objectif très noble. Mais le bonheur & bien-être est facile à trouver une fois que vous êtes capable de trouver des moyens de gérer votre stress et de garder une perspective saine lorsque vous traversez des moments difficiles de la vie. Vous aurez toujours du stress, mais le stress ne vous a pas toujours !
POINTS CLÉS
- Ce n’est pas le fait d’être heureux qui nous rend reconnaissants. C’est la gratitude qui nous rend heureux.
- Le bien-être est dynamique ; il grandit à travers des pensées et des décisions qui nous font du bien.
- Plus on a du bien-être en soi, plus on peut attirer des personnes et des circonstances qui favorisent notre bien-être.
- L’amélioration des niveaux d’intelligence émotionnelle aide dans des situations de stress, anxiété, colère, frustration, et plus encore.
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La clé du bonheur tient en un mot : l’attention.
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Qu’est ce que les distorsions cognitives et d’où viennent elles?
Qu’est ce que les distorsions cognitives et d’où viennent elles?
Les « styles de pensée inutiles », appelés « distorsions cognitives » par les scientifiques, sont des moyens par lesquels nos pensées peuvent devenir biaisées. En tant qu’êtres conscients, nous interprétons toujours le monde qui nous entoure, essayant de donner un sens à ce qui se passe. Parfois, notre cerveau prend des « raccourcis » et génère des résultats qui ne sont pas tout à fait exacts. Différents raccourcis de la pensée entraînent différents types d’erreurs apples aussi « biais » ou « distorsions » dans notre pensée.
Changez d’état d’esprit : 7 secrets pour pratiquer l’optimisme
Pratiquer l’optimisme est une façon de prendre soin du bien-être et de la santé mentale.
Si nous ne pratiquons pas les soins personnels de base, nous pouvons tout simplement nous épuiser. Nous serons incapables de décompresser ou de trouver des exutoires à nos facteurs de stress. Plus nous prenons soin de nous, plus nous aurons à donner. Comme le dit le dicton : « d’une tasse vide, nous ne pouvons pas verser ».
Comment trouver plus de bonheur pour vivre pleinement sa vie ?
Comment trouver plus de bonheur pour vivre pleinement sa vie ? Vivre une vie heureuse et réussie n’est pas compliqué. Cela se résume à quelques facteurs clés que l’on doit cultiver pour rester bien équilibré, enraciné et heureux.
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Outil
« Si vous n’êtes pas en paix, soyez attentif aux pensées qui vous limitent. Si vous n’êtes pas dans la joie, soyez attentif aux croyances qui vous limitent. Si vous n’êtes pas dans la paix et la joie, vous ne vous aimez pas d’une manière ou d’une autre. Aujourd’hui, prenez conscience de vos pensées et croyances qui vous limitent. »
Dr MARGARETH PAUL
Connaître ses valeurs fondamentales
Si nous voulons retrouver le chemin du retour vers notre sagesse, notre créativité, et notre force unique, nous avons besoin d’un décryptage progressif de nos fondations et de nos valeurs. Dans Connaître ses Valeurs, nous parcourons un nouveau cadre pour cultiver une connexion significative avec nous-même.