
Image corporelle: 20 invites de journal pour creuser plus profondément
La journalisation peut nous aider à améliorer notre image corporelle. Nous pouvons utiliser nos journaux pour être à l’écoute de nos besoins (et y répondre), mieux comprendre les pensées dégradantes, cultiver la gratitude et traiter nos émotions.
Image corporelle: 20 invites de journal pour creuser plus profondément
Nous pouvons les utiliser pour identifier ce dont nous avons vraiment besoin pour nourrir notre corps, notre esprit et notre esprit.
- En ce moment, mon corps a besoin de…
- En ce moment, mon esprit a besoin de…
- En ce moment, mon âme a besoin de…
- Je suis reconnaissant qu’aujourd’hui mon corps m’ait aidé…
- Quand je pense à mon corps, la première pensée qui me vient à l’esprit est… parce que…
- Quand je pense à mon corps, la première pensée qui me vient à l’esprit est… parce que…
- J’aimerais améliorer ma façon de voir et de traiter mon corps parce que…
- Je me sens mieux dans mon corps quand…
- Je me sens mal dans mon corps quand…
- Je peux être plus gentil avec moi-même en…
- Je crois que je devrais manger… mais ce que je veux vraiment manger, c’est…
- Je crois que je devrais porter… mais ce que je veux vraiment porter, c’est…
- Je crois que je devrais faire… mais ce que je veux vraiment faire, c’est…
- Ce sont les cinq personnes, lieux, activités ou choses qui me rendent heureux…
- Si mon corps était mon meilleur ami, je le traiterais avec…
- La prochaine fois que des pensées dénigrantes me submergeront, je m’apaiserai en …
- La chose la plus importante que je puisse demander à mes proches de faire pour soutenir mon image corporelle est…
- En ce moment, j’ai vraiment besoin de me débarrasser de ça…
- Aujourd’hui, je m’autorise à…
- Aujourd’hui, je peux améliorer mon image corporelle en faisant cette petite chose…
La tenue d’un journal nous aide à mieux comprendre nos pensées et nos comportements. Cela nous aide à comprendre comment nous voulons aller de l’avant et à quoi nous voulons que nos vies ressemblent. Tout ce que vous avez à faire est de prendre un stylo et de commencer.

Fondateur et éditeur de La Vision Mag.
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