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L'importance de dire "je t'aime"

Il est sage et épanouissant de dresser une liste des personnes qui ont contribué à votre vie, afin que vous en profitiez pour transcender vos jugements de supériorité ou d’infériorité et dire : « Merci ». Je t’aime. » aux personnes avec qui vous partagez votre vie.

Chers amis bonjour, quel plaisir de vous retrouver dans La Vision Mag, votre magazine spécialiste de l’auto-coaching et du leadership intérieur. Ici nous avons des conversations perspicaces autour de comment clarifier et réaliser une vision digne de votre vie grâce aux meilleures pratiques de leadership intérieur et d’auto-coaching.

Je suis Céline Folifack et aujourd’hui nous parlons d’amour. Permettez-moi de vous poser une petite question:

Si vous n’aviez que 24 heures à vivre, que feriez-vous ?

Presque tous les individus, dans tous les pays du monde ont déclaré qu’ils rendraient visite aux différentes personnes qui ont contribué à leur vie et leur diraient : « Merci. JE T’AIME. »

Puisque vous ne savez pas quand seront vos dernières 24 heures, qu’attendez-vous ?

Chaque être humain veut être aimé et apprécié pour ce qu’il est.

Je ne peux penser à personne que je connaisse qui n’apprécie pas qu’on lui dise « je t’aime », quand c’est sincère et du fond du cœur.

La plupart des gens ressentent le désir de partager leur amour et leur appréciation avec les personnes qui ont également contribué à leur vie.

Alors, qu’est-ce qui nous empêche de faire exactement cela ou nous fait peur ou nous fait douter d’aimer pleinement les autres et de nous aimer inconditionnellement ?

Je crois que ce sont nos jugements.

C’est Empédocle, le philosophe grec, qui a dit qu’il y a deux forces conscientes dans l’univers.

  1. L’une est l’amour intégratif, où vous aimez inconditionnellement et pouvez être pleinement présent avec quelqu’un.
  2. L’autre est un conflit de désintégration qui se produit lorsque vous jugez quelqu’un.

Au niveau de l’essence de l’âme (votre soi authentique), l’état d’amour inconditionnel, rien ne manque, et vous avez l’épanouissement.
Au niveau de l’existence des sens, des choses semblent manquer, c’est là que vous êtes le plus susceptible de juger.

 

Les choses qui semblent manquer, c’est quand vous êtes trop fier ou trop humble pour admettre que ce que vous voyez chez les autres est aussi en vous.

Ce que vous voyez chez les autres est aussi en vous

En d’autres termes, si vous admirez quelqu’un, que vous vous minimisez et que vous êtes trop humble pour admettre que ce que vous voyez en lui est aussi à l’intérieur de vous, vous risquez de créer une partie désavouée. Il en résulte alors une perception de vide, de frustration et d’insatisfaction.

Supposons que vous vous exagériez et méprisiez quelqu’un ou en vouliez à quelqu’un. Dans ce cas, vous êtes trop fier pour admettre que ce que vous voyez en eux est aussi en vous. Cela vous amènera probablement à créer également une partie désavouée – un vide.

C’est un vide d’insatisfaction parce que vous ne pouvez pas juger sans avoir une telle insatisfaction.

La question à se poser

Il est donc sage de vous poser une nouvelle  question : « Quoi que je perçoive en cette personne, que je regarde vers le haut ou vers le bas, où est-ce que j’affiche ce comportement de la même manière ? »

En répondant pleinement à cette question, vous POSSÉDEZ et EMBRASSEZ les parties que vous avez désavouées, votre héros et votre méchant, les choses que vous aimez et n’aimez pas. Vous embrassez tous les aspects de vous-même.

 

La véritable intimité avec soi

Si vous essayez constamment de vous débarrasser de la moitié de vous-même, comment allez-vous vous aimer ?

Cependant, si vous embrassez toutes les parties de vous-même, vous êtes plus susceptible de vous sentir épanoui.

Lorsque vous avez une orientation équilibrée et que vous êtes face à face avec eux au lieu de les regarder de haut en bas, vous avez une relation bienveillante faite d’amour.

J’ai défini l’amour comme la synthèse et la synchronicité d’opposés complémentaires.

Lorsque vous êtes trop humble ou trop fier pour admettre que ce que vous voyez chez les autres est aussi en vous, vous reniez des parties de vous-même. Cependant, lorsque vous n’êtes pas trop fier ou humble et que vous avez une conscience réflexive, vous avez tendance à être votre moi le plus authentique.

Chaque fois que vous vous exagérez et méprisez quelqu’un, ou que vous vous minimisez et admirez quelqu’un, vous n’êtes pas vous-même et êtes susceptible de créer des parties désavouées. Ces parties désavouées vous empêchent d’avoir une véritable intimité.

La vraie intimité est une conscience réflexive parfaite que tout ce que vous voyez chez les autres, vous le voyez aussi en vous-même. En d’autres termes, vous possédez TOUTES vos parties et êtes dans un état d’amour inconditionnel.

C’est lorsque vous êtes au niveau de l’âme, le vous authentique et inspiré.

Parlons de valeurs

Je fais rarement une présentation ou j’écris un article sans parler de valeurs. Chaque personne a une hiérarchie unique de valeurs, un ensemble de priorités selon lesquelles vous vivez votre vie, des choses qui sont les plus importantes aux moins importantes pour vous.

Lorsque vous vivez en alignement ou en congruence avec vos priorités les plus élevées – vos valeurs les plus importantes, la chose qui est importante pour vous dans votre vie – votre sang, votre glucose et votre oxygène vont dans le cerveau antérieur et réveillent votre centre exécutif.

En conséquence, vous aurez tendance à être plus objectif, neutre et/ou équilibré dans votre orientation au lieu d’être subjectivement biaisé par le jugement.

Dans cet état, vous avez la plus grande probabilité d’être aimant et reconnaissant.

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Le centre exécutif est aussi appelé le centre de gratitude. Ainsi, à chaque instant que vous vivez en alignement avec vos plus hautes priorités, vous augmentez la probabilité d’avoir plus d’amour pour votre vie, pour vous-même et pour les autres.

Vous êtes également susceptible d’être plus résilient, adaptable et reconnaissant; et plus susceptible de dire « Je t’aime », à la fois à vous-même et aux autres.

D’un autre côté, si vous vous gonflez de fierté ou si vous vous minimisez de honte, vous vivrez probablement en alignement avec vos valeurs inférieures. Ensuite, au lieu que votre sang aille dans votre centre exécutif, il aura tendance à aller dans votre amygdale, ou centre du désir, où vous évitez la douleur, recherchez le plaisir et entrez dans le jugement.

Dans ce mode de survie (par opposition à l’épanouissement), vous êtes beaucoup moins susceptible de dire « Je t’aime ». Au lieu de cela, vous avez tendance à vouloir changer les AUTRES par rapport à vous ou à VOUS changer par rapport aux autres. Les deux étant futiles.

Lorsque vous méprisez les gens, vous avez tendance à vouloir qu’ils vous ressemblent davantage et qu’ils vivent selon vos valeurs les plus élevées.
Lorsque vous admirez les gens, vous voulez leur ressembler davantage et vivre dans leurs valeurs les plus élevées.
Chaque fois que vous essayez d’être quelqu’un d’autre que vous-même ou que les autres deviennent quelqu’un d’autre qu’eux-mêmes, vous aurez tendance à éprouver des sentiments de futilité et d’ingratitude.

Lorsque vous êtes reconnaissant et que vous ressentez de l’amour dans votre cœur, il est peu probable que vous vouliez réparer ou changer quoi que ce soit, car vous percevez que rien ne manque. Au lieu de cela, vous pouvez être plus présent avec les gens et vivre la magie de la vie telle qu’elle est.

Il est sage de vous permettre d’être présent et inspiré par ce qui est important pour vous, si vous souhaitez avoir plus de maîtrise dans votre vie.

Pour cette raison, il est sage de vous poser une série de questions lorsque vous percevez que vous n’êtes pas équilibré et objectif dans votre regard sur les autres.

  1. « Qu’est-ce que j’aime ou admire exactement chez eux? » ou
  2. « Quel trait, action ou inaction spécifique perçois-je que cet individu affiche ou démontre que j’admire le plus? »
  3. « Qu’est-ce que je n’aime pas ou que je n’aime pas exactement à leur sujet ? » ou
  4. « Quel trait, action ou inaction spécifique perçois-je que cet individu affiche ou démontre pour lequel je lui en veux le plus ? »

En d’autres termes, identifiez d’abord ce que vous pensez qu’ils ont et que vous êtes trop humble ou trop fier pour admettre que vous avez.

Ensuite, posez-vous la question : « Allez à un moment où et quand vous vous êtes perçu comme affichant ou démontrant ce trait, action ou inaction spécifique identique ou similaire que vous admiriez ou méprisiez en une personne. Regardez où vous l’avez fait, quand vous l’avez fait, à qui vous l’avez fait et qui vous perçoit de cette façon ». De cette façon, vous posséderez les traits que vous admirez ou détestez chez les autres.

 

L’importance de connaître vos valeurs

Ce sont les préjugés subjectifs de survie qui réveillent votre amygdale, ce qui se traduit le plus souvent par un jugement plutôt que par l’amour parce que vous essayez de vivre temporairement en alignement avec vos valeurs inférieures.

C’est pour cette raison qu’il est sage d’identifier ce qui est vraiment le plus important pour vous.

Supposons que vous n’ayez pas déjà suivi le processus de détermination de la valeur. Dans ce cas, il peut être extrêmement précieux pour vous de le faire.

Le processus en 13 étapes vous aidera à identifier ce que votre vie démontre déjà comme étant vraiment important pour vous au lieu de ce que vous pourriez penser que vous « devriez » ou « devriez » prioriser.

Une fois que vous commencez à vivre consciemment en accord avec vos priorités les plus élevées, vous aurez tendance à avoir plus de résilience, d’objectivité et d’adaptabilité ; tout en appréciant les gens autour de vous et vous-même plus qu’avant.

Je suis sûre que vous pouvez penser à un jour où vous avez accompli vos tâches les plus prioritaires et êtes rentré chez vous en vous sentant au sommet du monde. Vous pouvez également vous souvenir des jours où vous avez commencé à courir et éteindre des incendies toute la journée au lieu de maîtriser vos priorités et êtes rentré chez vous comme un ours avec un mal de tête.

Si vous ne pouvez pas voir et / ou apprécier combien votre conjoint, vos enfants, vos amis et vos collègues sont dévoués,  leur valeur la plus élevée, ce qui est le plus important dans leur vie et comment cela vous aide à réaliser ce qui est le plus important dans votre vie – vous aurez tendance à vouloir les réparer et les changer par rapport à vous.

De la même manière, si vous ne voyez pas comment ce à quoi vous vous consacrez les aidera à réaliser ce qu’ils veulent dans la vie et que vous les mettez sur un piédestal, vous aurez tendance à vouloir vous réparer et vous changer par rapport à eux.

Chaque fois que vous voulez les changer ou vous changer, vous vous exposez à des sentiments de frustration et de futilité.
Chaque fois que vous les appréciez et les aimez pour ce qu’ils sont, vous avez une utilité, une conscience réflexive et une véritable intimité.
Il est donc sage de vous donner la permission de faire quelque chose d’extraordinaire en portant une attention particulière à ce que vous appréciez et à ce que les autres apprécient le plus.

Comment dissoudre vos jugements

Vous avez tendance à ne ressentir chez les autres que les choses qui vous rappellent quelque chose dont vous avez inconsciemment honte et que vous êtes consciemment trop fier pour admettre que vous l’avez.

Vous avez tendance à n’admirer que les choses chez les autres que vous êtes trop humble pour admettre que vous avez.

Il n’y a rien que vous puissiez voir dans le monde extérieur que vous ne puissiez voir à l’intérieur de vous dans votre propre forme d’expression unique.

Vous désirez être aimé pour qui vous êtes. Qui vous êtes est l’expression de l’authentique vous le plus émouvant.

Plusieurs fois, vous pouvez penser que quelque chose vous manque, mais ce n’est pas le cas. C’est sous une forme que vous n’avez pas encore honorée.

Encore une fois, supposons que vous n’aviez que 24 heures à vivre. Dans ce cas, vous dépasseriez probablement les jugements triviaux et passeriez à ce qui est vraiment une priorité, c’est-à-dire : « Merci. Je t’aime. »

Je crois que si vous allez faire ce que vous aimez, et si vous aimez ce que vous faites tous les jours, et que vous le faites avec les gens que vous aimez, vous aurez une vie plus épanouissante que si vous passez vos journées à juger.

Chaque fois que vous comparez votre réalité actuelle à des fantasmes sur la façon dont elle « devrait être », vous êtes susceptible de qualifier à tort votre vie de cauchemar. Cependant, lorsque vous aimez les choses telles qu’elles sont, elles se transforment en quoi et en qui vous aimez.

Vous ne savez pas quand sont vos dernières 24 heures, alors qu’attendez-vous ? Allez-y et dites : « Merci. Je t’aime. »

 

Conclusion

Chaque être humain veut être aimé et apprécié pour ce qu’il est.
Si vous essayez constamment de vous débarrasser de la moitié de vous-même, comment allez-vous vous aimer ?
Comment serez-vous aimé pour qui vous êtes si vous n’êtes pas qui vous êtes ?
Vous voulez être aimé pour qui vous êtes. Qui vous êtes est une expression de la valeur la plus authentique et la plus élevée de vous.

Chaque fois que vous essayez d’être quelqu’un d’autre que vous-même ou d’amener les autres à être quelqu’un d’autre qu’eux-mêmes, vous avez tendance à avoir de la futilité et de l’ingratitude.
Vous permettre d’être présent et inspiré par ce qui est vraiment important pour vous dans votre vie est crucial pour votre épanouissement.

Si vous ne pouvez pas voir ce à quoi votre conjoint, vos enfants, vos amis et vos collègues sont dévoués, leur valeur la plus élevée, ce qui est le plus important dans leur vie et comment cela vous aide à réaliser ce qui est le plus important dans votre vie – vous aurez tendance à vouloir les réparer et les changer.
L’intimité est une conscience réflexive parfaite que tout ce que vous voyez chez les autres, vous le voyez aussi en vous-même.

En d’autres termes, vous possédez TOUTES vos parties et êtes dans un état d’amour inconditionnel.
Il est sage de faire une liste des personnes qui ont contribué à votre vie. Transcendez la trivialité de tout jugement de supériorité ou d’infériorité et dites : « Merci ». Je t’aime. » Voyez ce qui pourrait arriver !

Vous ne savez pas quand seront vos dernières 24 heures sur terre. Qu’est-ce que vous attendez?

C’est sur ce mot que je vous dis à très bientôt. N’oubliez pas. Soyez juste VOUS, et continuez à avancer.


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