Bienvenue dans le Guide ultime de la gestion du stress et de la résilience
Devenez une personne résiliente. Apprenez la science de la gestion du stress et de la résilience.
Donnez-vous la permission de prendre soin de vous en apprenant les compétences pour gérer le stress et optimiser le bien-être.
Tout le monde vit de l’adversité et du stress à un certain niveau, qu’il s’agisse de la pression de réussir à l’école ou au travail, des problèmes relationnels, des difficultés financières ou simplement du nombre de tâches à accomplir en peu de temps.
Tout stress n’est pas mauvais, mais le stress chronique peut avoir des répercussions sur notre esprit, notre corps et notre comportement.
Contrairement à nos intérêts, nos passions et nos compétences, les forces intérieures sont au cœur de qui nous sommes et de la façon dont nous nous percevons.
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