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Les 5 langages de l’amour par Gary D. Chapman

Les gens parlent différentes langues d’amour
Après de nombreuses années de conseil matrimonial, la conclusion de Chapman est qu’il existe cinq langages d’amour émotionnel – cinq façons dont les gens parlent et comprennent l’amour émotionnel.

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Chapman pense qu’une fois que vous aurez identifié et appris à parler le langage d’amour principal de votre conjoint, vous aurez découvert la clé d’un mariage aimant et durable.


Les cinq grandes idées
– Nous avons été amenés à croire que si nous sommes vraiment amoureux, cela durera pour toujours. Cependant, une fois l’expérience de tomber amoureux terminée, nous retournons dans le monde de la réalité et commençons à nous affirmer.
– Certains couples croient que la fin de l’expérience « amoureuse » signifie qu’ils n’ont que deux options : une vie de misère avec leur conjoint ou quitter le navire et réessayer.
– Cependant, il existe une troisième et meilleure alternative : nous pouvons reconnaître l’expérience amoureuse pour ce qu’elle était – un high émotionnel temporaire – et poursuivre maintenant le “véritable amour” avec notre conjoint.
– Les plaintes de votre partenaire sont les indicateurs les plus puissants de son langage amoureux primaire.
– Il n’y a rien de plus puissant que d’aimer votre partenaire même s’il ne répond pas positivement.


Les 5 langages de l’amour
– Mots d’affirmation
– Temps de qualité
– Recevoir des cadeaux
– Actes de service
– Toucher physique


Résumé des 5 langages de l’amour
Chapman est convaincu que garder le réservoir d’amour émotionnel plein est aussi important pour un mariage que maintenir le bon niveau d’huile pour une automobile.

Lorsque le réservoir d’amour émotionnel de votre conjoint est plein et qu’il se sent en sécurité dans votre amour, le monde entier semble brillant et votre conjoint déménagera pour atteindre son plus haut potentiel dans la vie.

Les compliments verbaux ou les mots d’appréciation sont de puissants vecteurs d’amour.

Faire des compliments verbaux est une façon d’exprimer des mots d’affirmation à votre conjoint. Un autre dialecte est des mots encourageants.

Nous devons d’abord apprendre ce qui est important pour notre conjoint. Ce n’est qu’alors que nous pouvons donner des encouragements.

Parfois, nos mots disent une chose, mais notre ton de voix en dit une autre.

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Nous pouvons choisir de vivre aujourd’hui sans les échecs d’hier.

Lorsque vous faites une demande à votre conjoint, vous affirmez sa valeur et ses capacités. Vous introduisez l’élément de choix. Ceci est important car nous ne pouvons pas obtenir d’amour émotionnel par le biais de la demande.

Si le langage d’amour principal de votre compagnon est le temps de qualité, votre conjoint veut simplement que vous soyez avec lui, que vous passiez du temps.

Passer du temps avec votre compagnon dans une poursuite commune montre que vous vous souciez l’un de l’autre, que vous aimez être ensemble, que vous aimez faire des choses ensemble.

L’un des dialectes les plus courants est celui de la conversation de qualité. Par conversation de qualité, Chapman entend un dialogue sympathique où deux individus partagent leurs expériences, leurs pensées, leurs sentiments et leurs désirs dans un contexte amical et ininterrompu.

Les mots d’affirmation se concentrent sur ce que nous disons, tandis qu’une conversation de qualité se concentre sur ce que nous entendons.

Nous devons être disposés à donner des conseils, mais seulement lorsqu’ils sont demandés et jamais de manière condescendante.

Demandez-vous : « Quelle émotion mon conjoint éprouve-t-il ? Lorsque vous pensez avoir la réponse, confirmez-la. Par exemple, « j’ai l’impression que tu te sens déçu parce que j’ai oublié ».

Une façon d’apprendre de nouveaux schémas consiste à établir un temps de partage quotidien au cours duquel chacun de vous parlera de trois choses qui vous sont arrivées ce jour-là et de ce que vous en pensez. Chapman appelle cela le «besoin minimum quotidien» pour un mariage sain.

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Les ingrédients essentiels d’une activité de qualité sont :

Au moins l’un d’entre vous veut le faire
L’autre est prêt à le faire
Vous savez tous les deux pourquoi vous le faites : exprimer votre amour en étant ensemble.
Un cadeau est quelque chose que vous pouvez tenir dans votre main et dire : « Écoute, il pensait à moi » ou « Elle s’est souvenue de moi ».

La présence physique en temps de crise est le cadeau le plus puissant que vous puissiez offrir si le langage d’amour principal de votre conjoint est de recevoir des cadeaux.

Par actes de service, Chapman veut dire faire des choses que vous savez que votre conjoint aimerait que vous fassiez.

L’amour est un choix et ne peut être contraint.

Chacun de nous doit décider au quotidien d’aimer ou de ne pas aimer son conjoint. Si nous choisissons d’aimer, alors l’exprimer de la manière dont notre conjoint demande rendra notre amour plus efficace émotionnellement.

Les gens ont tendance à critiquer leur conjoint le plus fort dans le domaine où ils ont eux-mêmes le besoin émotionnel le plus profond.

Ne commettez pas l’erreur de croire que le toucher qui vous fait plaisir lui fera aussi plaisir.

Une erreur courante que font beaucoup d’hommes est de supposer que le toucher physique est leur principal langage amoureux parce qu’ils désirent intensément les rapports sexuels.

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La plupart des problèmes sexuels dans le mariage ont peu à voir avec la technique physique, mais tout à voir avec la satisfaction des besoins émotionnels.

Si votre douleur la plus profonde est les mots critiques et critiques de votre conjoint, alors peut-être que votre langage amoureux est des mots d’affirmation.

Chapman suggère trois façons de découvrir votre propre langage amoureux principal :

Qu’est-ce que votre conjoint fait ou omet de faire qui vous blesse le plus profondément ? Le contraire de ce qui vous fait le plus mal est probablement votre langage amoureux.
Qu’avez-vous le plus souvent demandé à votre conjoint ? La chose que vous avez le plus souvent demandée est probablement celle qui vous ferait vous sentir le plus aimé.
De quelle manière exprimez-vous régulièrement de l’amour à votre conjoint ? Votre méthode d’expression de l’amour peut être une indication que cela vous ferait également sentir aimé.
Presque jamais deux personnes ne tombent amoureuses le même jour et ne tombent presque jamais amoureuses le même jour. Chapman appelle cela “Le déséquilibre de l’expérience” amoureuse “.”

L’amour n’est pas la réponse à tout, mais il crée un climat de sécurité dans lequel nous pouvons chercher des réponses à ces choses qui nous dérangent.

L’amour affectif peut-il renaître dans un mariage ? Tu paries. La clé est d’apprendre le langage d’amour principal de votre conjoint et de choisir de le parler.

Des questions
– Comment votre conjoint réagit-il lorsque vous essayez de montrer de l’affection ?
– Sur une échelle de 0 à 10, à quel point votre réservoir d’amour est-il plein ?
– Pouvez-vous identifier un moment de votre mariage où la « réalité » s’est installée ? – Comment cela a-t-il affecté votre relation, pour le meilleur ou pour le pire ?
– Qu’aimeriez-vous le plus entendre votre conjoint vous dire ?
– Qu’est-ce qui, dans votre mariage, vous empêche de passer du temps de qualité ?
– Réfléchissez aux façons de faire des cadeaux même si les finances sont serrées.
– De nombreux actes de service impliqueront des tâches ménagères, mais pas tous. – Quelles sont les façons non corvées de servir votre compagnon ?
– Rappelez-vous des «moments de contact» non sexuels qui ont renforcé l’intimité entre vous deux.
– Pensez-vous que vous avez maintenant une bonne idée du langage amoureux de votre conjoint ? Qu’en est-il d’eux pour vous ? Que pourriez-vous faire de plus pour explorer cela ?
– Une pensée clé ici est l’idée de parler le langage amoureux de notre partenaire, que ce soit naturel ou non pour nous. Pourquoi est-ce si fondamental pour un mariage sain ?
– Que fait votre conjoint pour vous faire sentir plus « significatif » ? Que diriez-vous de ce que vous faites pour eux ?

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Inspirée par ses deux fils, Céline s'est donné pour mission d'aider chaque personne à définir une marque personnelle authentique, équilibrée et créative ! Céline utilise les techniques d'introspection, la psychologie positive, et l’écriture thérapeuthique, pour améliorer la capacité des personnes à se mieux se comprendre. Sa promesse est résumée en trois phrases, qui sont tout un programme: « Vous allez commencer à courir avec votre vision,… et promis: vous allez aimer votre vie. Ensuite, vous allez voir plus grand et élever vos standards, parce que c’est vous qui décidez.. et vous allez VRAIMENT aimer votre vie! Mais pour commencer, vous allez trouver QUI vous êtes vraiment ! » 📚 Céline aime lire depuis l'enfance; elle apprécie le privilège d'accéder à l'esprit de quelqu'un d'autre et d'être invitée à découvrir un nouveau point de vue et une nouvelle perspective. 📗 Un livre qu'elle a récemment recommandé est "The Squiggly Career" par Helen Tupper & Sarah Ellis. Les auteures viennent également de publier "You Coach You".

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