Nourrissez-vous de nature: Une pratique de sept jours pour restaurer notre sentiment de parenté avec la nature.
Nourrissez-vous de nature: une pratique de gratitude
« La nature n’est pas un lieu à visiter. C’est chez moi », a déclaré le poète et activiste Gary Snyder.
Écoutez les oiseaux
Nulle part ailleurs nous respirons aussi profondément, baissons notre garde aussi naturellement, ressentons un sentiment aussi profond de parenté avec le monde que dans la nature.
Cependant, nous ne trouvons pas toujours facile d’honorer cette appartenance. Nous pouvons profiter de la mer, des étoiles, du sommet lors de nos sorties et de nos vacances, mais nous perdons souvent cette connexion lorsque nous retournons à notre vie quotidienne. Qu’est-ce qui pourrait nous aider à cultiver une intimité plus profonde et plus omniprésente avec le monde naturel ?
Découvrez comment la nature est si ancrée en nous que le simple fait d’écouter les oiseaux, de se familiariser avec les arbres à proximité, de sentir le sol en contrebas ou de regarder le ciel peut rafraîchir nos souvenirs et nous redonner un sentiment de parenté. Sentez votre corps rafraîchi, votre âme renouvelée et votre cœur ému pour prendre soin du monde naturel qui est notre maison.
La pratique
Jour 1 : Rechercher
L’admiration est une émotion transformatrice car elle nous met face à face avec le mystère, évoquant la curiosité et un profond sentiment de vivacité. L’un des plus grands déclencheurs de respect est la nature, et le simple fait de lever notre regard peut nous connecter à la majesté humble des dons du monde naturel.
Jour 2 : Perdez-vous dans les nuages
Le cloudspotting ne doit pas être qu’un sport d’enfance. En tant qu’adultes, nous pouvons nous permettre de profiter de scènes fantaisistes au-dessus de nos têtes et savourer la sensation expansive de regarder le ciel. Dans la pratique d’aujourd’hui, nous vous invitons à vous perdre dans les nuages.
Jour 3 : Devenez cosmique
Rien ne suscite notre émerveillement (à la fois notre admiration et notre curiosité) comme regarder fixement cet infini scintillant et réfléchir au fait surprenant de notre existence. Dans la pratique d’aujourd’hui – ou plutôt de ce soir – nous vous invitons à contempler le ciel nocturne.
Jour 4 : Écoutez les oiseaux
Les oiseaux qui nous entourent ne sont pas des passants au hasard : ce sont nos voisins. Dans la pratique d’aujourd’hui, nous vous invitons à écouter le chant des oiseaux parmi vous. Voyez si vous pouvez ressentir ce qu’ils pourraient communiquer.
Jour 5 : Faites pousser des racines
Nous ne sommes peut-être pas enracinés comme des arbres, mais nous pouvons reconnecter notre corps vivant au corps vivant de la Terre et vivre une forme d’appartenance profondément incarnée. Dans la pratique d’aujourd’hui, nous explorons la culture de l’intimité avec la terre.
Jour 6 : Faites une promenade sensuelle
Si nous fixons l’intention de nous connecter, nos promenades quotidiennes peuvent devenir une méditation de tout le corps sur les cycles et les transformations de notre monde chatoyant. Dans la pratique d’aujourd’hui, nous vous invitons à ouvrir vos sens et à vous connecter à votre environnement pendant que vous marchez.
Jour 7 : Dites oui à la vie
Contrairement au bonheur, qui dépend des circonstances extérieures, la joie est l’expression de notre lien les uns avec les autres et avec la Terre. Dans la pratique d’aujourd’hui, nous vous invitons à réfléchir à la façon dont vous pourriez dire un OUI incarné à la vie telle qu’elle se présente.
Construisez une habitude de gratitude avec 7 jours d’idées pour vivre avec gratitude
Engagez-vous dans une pratique autoguidée de vie de gratitude pendant sept jours et remarquez ce qui change. Voici quelques-unes de nos pratiques de sept jours à explorer à votre guise :
