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Comment fonctionne la thérapie ACT? Elle guérit le comportement en encourageant les gens à embrasser leurs pensées et leurs sentiments plutôt que de se battre ou de se sentir coupables pour eux. Nous ne sommes ni nos pensées, ni nos sentiments. Fuir tout problème ne fait qu’augmenter la distance par rapport à la solution. Le moyen le plus simple d’échapper au problème est de le résoudre.
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