Journal TCC: Reprogrammer son cerveau en 9 Jours

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Ce journal guidé vous aide à développer des pratiques saines basées sur les principes de la TCC, avec une gamme d’invites et d’exercices étayés par des preuves et axés sur le bien-être général.

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Description

Le journal TCC pour la santé mentale : 9 Jours pour reprogrammer son cerveau.

Des invites fondées sur des données probantes pour améliorer votre bien-être
Libérez le potentiel de votre esprit et améliorez votre santé mentale grâce à des conseils basés sur la thérapie cognitivo-comportementale

Dans l’agitation de la vie moderne, il peut être difficile de faire de la place à votre santé mentale, mais cela n’a jamais été aussi important. Ce journal guidé vous aide à développer des pratiques saines basées sur les principes de la TCC, avec une gamme d’invites et d’exercices étayés par des preuves et axés sur le bien-être général.

Ce qui distingue ce journal de santé mentale :

  1. Guérison intégrée—Découvrez comment la TCC peut favoriser votre bien-être émotionnel, psychologique et social.
  2. Un mélange d’exercices – Explorez des invites d’écriture, des exercices de respiration et d’autres activités pratiques conçues pour vous aider à recadrer les schémas de pensée et les comportements afin de mieux les aligner sur vos objectifs et vos valeurs.

Ancrez votre journalisation dans la TCC et augmentez votre bien-être avec ce premier choix de livres sur la santé mentale.

Informations complémentaires

Format

Livre numérique PDF

1 avis pour Journal TCC: Reprogrammer son cerveau en 9 Jours

  1. Aimé Z.

    La Vision Mag de Céline Folifack est un fabuleux hommage et un soutien au don de soi qu’est la tenue d’un journal. En tant que passionné de la journalisation depuis la pré-adolescence, le site m’a intrigué. Pour mon plus grand plaisir, Céline a inclus non seulement ses propres écrits et produits, mais aussi ceux de ses lecteurs. Inviter des lecteurs sur le site ajoute un sentiment de communauté. Tenir un journal peut parfois être un acte difficile, donc avoir une communauté peut être important. La Vision Mag est une excellente ressource pour tout ce qui concerne la journalisation. Je souhaite à Céline le meilleur.

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