Les deux types de sens selon la science

Nos cerveaux associent deux types de sens différents :

Le sens de cause-effet

Vous frappez le ballon, le ballon bouge. Vous vous jetez du haut du trente-deuxième étage, la loi de la gravité vous sanctionne. Vous faites X, et avec une certitude fiable, Y en résultera.
Nous avons tous besoin du sens de cause-effet pour survivre. Cela nous aide à prédire l’avenir et à apprendre du passé. La signification de cause à effet implique principalement les parties logiques de notre cerveau. La science, par exemple, est la recherche constante de plus en plus de sens de cause à effet.

Le sens du meilleur ou du pire

Mieux vaut manger que mourir de faim. Gagner de l’argent, c’est mieux que d’être pauvre. Partager vaut mieux que voler. Le sens du meilleur ou du pire a à voir avec la nature de nos valeurs, ce que nous percevons comme le plus important et le plus utile dans nos vies.
Le sens du meilleur ou du pire repose principalement sur les parties émotionnelles de notre cerveau. Généralement, ce qui nous fait nous sentir bien est ce que nous supposons immédiatement être « bon » ou « meilleur ».

Les deux formes de sens ont évolué dans notre cerveau pour nous aider à survivre. Pendant des milliers d’années, les humains ont dû se rappeler où trouver certains aliments, comment les divers animaux réagiraient lorsqu’ils seraient chassés, comment les conditions météorologiques changeaient et comment lire le terrain.

Ils avaient également besoin de savoir ce qui les ferait accepter au sein de leur tribu, et ce qui attirerait les faveurs de leurs pairs.

Donc, dans ce sens, le sens est l’outil de la nature pour la motivation.

Le sens nous motive

La grande quête de l’homme pour le sens de la vie se termine généralement ainsi.

Lorsqu’il y a une grande signification attachée à quelque chose, comme notre enfant est malade et affamé, nous allons faire des efforts insensés pour arranger les choses. Les gens iront même souvent jusqu’à abandonner leur vie pour un sens grandiose. Pensons à toutes les guerres de réligions que l’humanité a connue. Le sens est efficace pour déplacer les gens.

Le sens est l’outil de motivation de notre histoire.

À l’inverse, lorsque nous sentons que nos vies manquent de sens, lorsque nous ne savons pas ce qui est vraiment important pour nous, lorsqu’il n’y a aucune clarté sur comment ou pourquoi les choses nous arrivent, nous ne faisons rien. Nous nous asseyons sur le canapé et nous nous tournons les pouces et regardons des rediffusions boiteuses tout en nous plaignant sur Internet des rediffusions boiteuses.

Mais voici le secret (et je promets que je vais arriver à ce qui est  vraiment important pour vous):

Le sens est une ressource que nous devons cultiver dans nos vies.

Le sens est comme l’eau de notre santé psychologique. Sans cela, nos cœurs et nos esprits se ratatineront et mourront. Et comme l’eau, le sens coule à travers nous – ce qui est important aujourd’hui n’est pas ce qui était important il y a des années, et ce qui est important demain ne sera pas le même que ce qui est important aujourd’hui. Le sens doit être recherché et renouvelé fréquemment.

Comment créer du sens? Réalisez des objectifs

Beaucoup de gens trouvent un sens en se fixant des objectifs. Ils veulent une grande entreprise, la grosse voiture, les grands appartements. Cela leur donne une raison de se réveiller le matin, une raison de travailler. Cela leur donne quelque chose qui les fait se sentir importants et quelque chose à espérer chaque jour.

Mais les objectifs sont une épée à double tranchant. Vous devez être prudent.

Les objectifs sont de bons outils pour développer la motivation. Le problème est que, par eux-mêmes, ils sont arbitraires et vides.

À moins qu’il n’y ait un pourquoi derrière l’objectif plein de sens, l’objectif lui-même fournira peu de bonheur ou de satisfaction à long terme.

Avez-vous déjà vu des athlètes vedettes patauger après leur retraite? Ou une personne que  ses millions ont profondément malheureux parce qu’elle ne sait pas quoi faire d’autre de sa vie ?

Les objectifs sont dangereux parce que le sens qu’ils fournissent lorsque vous y travaillez est le sens qui vous est enlevé une fois que vous les avez atteints.

C’est pourquoi tous les choses superficielles comme gagner beaucoup d’argent, ou posséder la dernière Tesla ou avoir le visage collé sur la couverture d’un magazine mènent tous à un type de bonheur qui est superficiel et de courte durée.

Il doit y avoir une raison plus profonde pour vos objectifs. Sinon, les objectifs eux-mêmes seront vides et sans valeur à long terme.

Notez que ce sont les athlètes qui aspirent à être les meilleurs dans leur sport pour une raison plus importante – pour créer un organisme de bienfaisance, démarrer une entreprise, faire la transition vers une autre carrière – qui gèrent le mieux la retraite.

Remarquez que ce sont les millionnaires qui ont passé leur vie à travailler pour une cause plus profonde qui restent satisfaits une fois que tous leurs objectifs sont atteints.

Mais certains objectifs n’ont même pas besoin d’être grands. Il suffit qu’ils soient importants à vos propres yeux.

Comment trouver du sens dans la vie: résolvez des problèmes

La deuxième façon de créer du sens est de résoudre des problèmes, et d’aider les gens.

Résoudre des problèmes crée du sens

Résoudre des problèmes. Plus le problème est grand, plus on se sentira significatif. Plus vous travaillez sur ce problème, plus vous vous sentirez significatif. Résoudre des problèmes signifie essentiellement trouver des moyens de rendre le monde un peu meilleur. Cela peut être aussi simple que de réparer la maison délabrée de votre mère vieillissante. Ou aussi complexe que de travailler sur la nouvelle grande percée de la physique.
Le point ici n’est pas d’être pointilleux. Il est facile, quand nous commençons à penser à quel point nous sommes insignifiants à l’échelle cosmique de l’univers, de commencer à penser qu’il ne sert à rien de faire quoi que ce soit à moins que nous ne sauvions le monde ou quelque chose comme ça. Ce n’est qu’une diversion. Il y a des tonnes de petits problèmes quotidiens autour de vous qui nécessitent votre attention. Commencez à en donner.

Aider les autres, cela fait du sens

Aidez les autres.  En tant qu’êtres humains, nous sommes câblés pour prospérer grâce à nos relations.

Des études montrent que notre bien-être général est profondément lié à la qualité de nos relations, et que la meilleure façon d’établir des relations saines est d’aider les autres.

En fait, la recherche révèle que donner des choses nous rend plus heureux que de se donner des choses à nous-mêmes.

En tant que tel, cela semble être un “piège” dans notre cerveau que d’aider les autres nous donne un plus grand sens et un but. Le simple fait que vous puissiez vous dire : « Si je suis mort, alors quelqu’un est mieux parce que j’ai vécu », crée ce sentiment de sens qui peut vous propulser vers l’avant.

Trouvez un sens à votre vie en résolvant des problèmes et en aidant les autres.

Se positionner en donneur, est gratifiant, cependant pour que ces activités vous “nourrissent” en retour, il faudrait qu’elles respectent vos valeurs fondamentales. Résoudre des problèmes, aider les gens, sans être au sens de vos propres valeurs vous déviera de votre propre mission sur terre. Et vous le sentirez physiquement par une fuite d’énergie. Un sage a dit: “D’une tasse vide, on ne peut rien verser.” 

En dfinitive, les cates de création de sens que vous posez, réaliser des objectifs, résoudre des problèmes, aider des personnes, tout cela doit honorer vos valeurs fondamentales.

Permettez-moi de préciser ma pensée, et parlons des valeurs.

Comment vivre avec sens: identifiez vos valeurs

Les vraies valeurs vous sont aussi spécifiques que votre empreinte digitale – elles sont l’essence même de vous : ce qui vous attire, ce que vous recherchez inévitablement, ce pour quoi vous vivez.

Elles sont une sorte de boussole interne, vous orientant vers les activités, les personnes et les lieux qui vous satisfont le plus et elles vous emmènent loin des situations et des personnes susceptibles de vous faire vous sentir insatisfaits.

Si vous pensez aux activités et aux relations qui nourrissent vraiment votre être le plus profond, ce sont vos valeurs les plus élevées.

Tout comme personne d’autre ne peut choisir vos empreintes digitales, aucun parent, enseignant, dirigeant politique ou religieux, ne peut définir vos valeurs. Vous seul pouvez regarder dans votre esprit, votre cœur et votre âme et découvrir ce qui est vraiment le plus important pour vous.

Demandez à votre journal: qu’est ce qui est  important pour moi?

Pourquoi écrire dans un journal pour identifier ce qui crée du sens dans votre vie? Parce que clarifier vos valeurs commence par observer vos pensées – et les écrire vous fera réfléchir plus profondément à leur sujet. Et au fil du temps, enregistrer vos pensées vous aidera à remarquer les schémas et l’émergence de ce qui compte vraiment.

Alors prenez votre boisson confortable préférée, un stylo et un carnet de notes, installez-vous dans votre endroit le plus confortable et préparez-vous pour une aventure introspective pas comme les autres.