Des enquêtes légères sur les souvenirs d’enfance aux questions introspectives profondes sur les rêves et les aspirations, nous avons organisé un large éventail de questions pour vous séduire, qui couvrent tous les aspects de la vie. Préparez-vous à des rires, des larmes et, surtout, à de véritables moments de connexion.

Non seulement ces questions encourageront une communication ouverte, mais elles vous mettront également au défi de réfléchir à vos propres valeurs et croyances. Il est temps de sortir de votre zone de confort et de vous lancer dans un voyage incroyable vers la découverte et la compréhension de soi.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être télécharger gratuitement nos trois exercices de communication positive (PDF). Ces outils scientifiques vous aideront à mieux exprimer vos idées et vous défendre au travail et dans vos relations.

 

100 Questions pour se connaître, et pour séduire: de quoi s’agit-il?

Pour développer la proximité, nous devons être disposés à nous ouvrir. Mais s’ouvrir n’est pas toujours facile. Les 100 questions nous encouragent à nous ouvrir, soit à nous-même, soit en même temps et à un rythme similaire à celui de notre partenaire, réduisant ainsi la probabilité que le partage semble unilatéral. Amusez-vous !

100 questions pour vous connaître, et vous séduire

Ces questions offrent à votre partenaire un espace pour répondre positivement à votre révélation de soi – avec compréhension, validation et attention – d’une manière qui peut également renforcer la proximité. Cela reflète le processus graduel d’apprendre à vous connaître que les relations subissent généralement, mais à un rythme plus accéléré. Les sentiments de proximité générés peuvent, à leur tour, nous aider à construire des relations durables qui augmentent notre bonheur général. Ce questions sont adaptée aussi bien pour améliorer votre connaissance de vous, ou pour mieux connaître une nouvelle relation, ou pour avancer dans une relation déja installée. Je les conseille aussi en invites de journalisation quotidiennes. La méthode est de chosir l’une d’elle chaque jour et d’y réfléchir sur son journal, pour se rejoindre soi-même avec courage et grâce.

Dix questions pour « briser la glace »

1. Étant donné le choix de n’importe qui dans le monde, qui voudriez-vous comme invité à dîner ?

2. Aimeriez-vous être célèbre ? De quelle manière ?

3. Avant de passer un appel téléphonique, vous arrive-t-il de répéter ce que vous allez dire ? Pourquoi?

4. Qu’est-ce qui constituerait une journée « parfaite » pour vous ?

5. Quand avez-vous chanté pour vous-même pour la dernière fois ? À quelqu’un d’autre?

6. Si vous pouviez vivre jusqu’à 90 ans et conserver l’esprit ou le corps d’une personne de 30 ans pendant les 60 dernières années de votre vie, que voudriez-vous ?

7. Avez-vous une intuition secrète sur la façon dont vous allez mourir ?

8. Nommez trois choses que vous et votre partenaire semblez avoir en commun.

9. Pour quoi dans votre vie vous sentez-vous le plus reconnaissant ?

10. Si vous pouviez changer quelque chose dans la façon dont vous avez été élevé, ce serait quoi ?

11. Prenez quatre minutes et racontez à votre partenaire l’histoire de votre vie avec le plus de détails possible.

12. Si vous pouviez vous réveiller demain en ayant acquis une qualité ou une capacité, quelle serait-elle ?

L’amour est une combinaison d’attention, d’engagement, de connaissance, de responsabilité, de respect et de confiance. – BELL HOOKSCOMMUNION

Dix questions pour commencer à se connaître

13. Si une boule de cristal pouvait vous dire la vérité sur vous-même, votre vie, l’avenir ou toute autre chose, que voudriez-vous savoir ?

14. Y a-t-il quelque chose que vous rêvez de faire depuis longtemps ? Pourquoi ne l’as-tu pas fait ?

15. Quelle est la plus grande réalisation de votre vie ?

16. Qu’appréciez-vous le plus dans une amitié ?

17. Quel est votre souvenir le plus précieux ?

18. Quel est ton souvenir le plus terrible ?

19. Si vous saviez que dans un an vous mourriez subitement, changeriez-vous quelque chose à votre mode de vie actuel ? Pourquoi?

20. Que signifie l’amitié pour vous ?

21. Quels rôles l’amour et l’affection jouent-ils dans votre vie ?

22. Partagez en alternance quelque chose que vous considérez comme une caractéristique positive de votre partenaire. Partagez un total de cinq éléments.

23. À quel point votre famille est-elle proche et chaleureuse ? Pensez-vous que votre enfance a été plus heureuse que celle de la plupart des autres ?

24. Que pensez-vous de votre relation avec votre mère ?

Dix questions pour s »attacher »

25. Faites trois vrais « nous » chacun. Par exemple, « Nous sommes tous les deux dans cette pièce en nous sentant… »

26. Complétez cette phrase : « J’aimerais avoir quelqu’un avec qui je pourrais partager… »

27. Si vous deviez devenir un ami proche de votre partenaire, veuillez partager ce qu’il serait important qu’il sache.

28. Dites à votre partenaire ce que vous aimez chez lui ; soyez très honnête cette fois, en disant des choses que vous ne diriez peut-être pas à quelqu’un que vous venez de rencontrer.

29. Partagez avec votre partenaire un moment embarrassant de votre vie.

30. Quand avez-vous pleuré pour la dernière fois devant une autre personne ? Par toi-même?

31. Dites à votre partenaire quelque chose que vous aimez chez lui [déjà].

32. Qu’est-ce qui, le cas échéant, est trop sérieux pour être plaisanté ?

33. Si vous deviez mourir ce soir sans avoir la possibilité de communiquer avec qui que ce soit, que regretteriez-vous le plus de ne pas avoir dit à quelqu’un ? Pourquoi ne leur as-tu pas encore dit ?

34. Votre maison, contenant tout ce que vous possédez, prend feu. Après avoir sauvé vos proches et vos animaux de compagnie, vous avez le temps de faire un dernier tiret en toute sécurité pour sauver n’importe quel élément. Qu’est ce que ça serait? Pourquoi?

35. De toutes les personnes de votre famille, laquelle trouveriez-vous la mort la plus troublante ? Pourquoi?

36. Partagez un problème personnel et demandez conseil à votre partenaire sur la façon dont il pourrait le gérer. Demandez également à votre partenaire de vous dire ce que vous semblez ressentir à propos du problème que vous avez choisi.

Dix questions pour se découvrir

37. Quels sont vos points forts ?

(En quoi êtes-vous particulièrement doué ? Cela ne doit pas être quelque chose de grand. Par exemple, certaines personnes savent très bien cuisiner. D’autres personnes sont vraiment douées pour écouter. D’autres sont très bons en lecture. En quoi êtes-vous bon?)

38. Quels sont vos objectifs à court terme ? Objectifs à long terme?
39. Qui compte le plus pour vous ? Qui sont vosmes personnes de soutien ?
40. De quoi avez-vous le plus honte ?
41. Qu’est-ce que vous aimez faire pour m’amuser?
42. Quelles nouvelles activités vous intéressent, ou êtes-vous prêt à essayer ?
43. De quoi êtes-vous inquiet ?
44. Quelles sont vos valeurs ? En quoi est-ce que vou croyez ? (considérez la politique, la religion, les questions sociales)
45. Si vous pouvviez avoir un souhait, ce serait ___________
46. Où est-ce que vous vous sentez le plus en sécurité ?
47. Qu’est-ce ou qui vousréconforte ?
48. Si vous n’aviez pas peur, vous ___________
49. Quelle est la réalisation dont vous êtes le plus fier ?
50. Quel est votre plus gros échec ?
51. Etes-vous un oiseau de nuit ou un lève-tôt ? 52. 52. Comment pouvez-vous mieux organiser votre vie pourqu’elle s’aligne avec cette partie de votre nature ?
53. Qu’aimez-vous dans votre travail ?

54. Qu’est ce que vous n’aimez pas dans votre travail ?
54. Que me dit votre critique intérieur ?
55. Que devez-vous faire pour montrer de la compassion envers vous-même et prendre soin de vous ?
56. Eyes-vous introverti ou extraverti ? Etes-vous énergisé par le fait d’être entouré par d’autres personnes, ou alors c’est la solitude qui vous rend fort ?
57. Qu’est-ce qui vou passionne ?
58. Quel est votre plus beau souvenir ?
59. Que-vous disent vos rêves ?
60. Quel est votre livre préféré ? Film? Bande? Aliments? Couleur? Animal?
61. De quoi êtes-vous vraiment reconnaissant ?
62. Quand vou vous sentez déprimé, vou aimez ___________________
63. Vous savez que je suis stressé quand vous ______________________

La question sur vos valeurs

64. « Vous êtes »… un agent de vos valeurs.
Les valeurs jouent un grand rôle dans ce que nous pensons être – elles guident notre prise de décision, nous aident à comprendre le type de vie que nous voulons mener et peuvent déterminer les groupes sociaux auxquels nous appartenons (Smolicz, 1981). Par exemple, si la gentillesse est une valeur fondamentale, vous pourriez interagir avec les gens différemment que si la gentillesse n’était pas une valeur fondamentale. Vous pourriez poursuivre des activités différentes et être une personne complètement différente. C’est pourquoi connaître vos valeurs peut être très utile pour répondre à la question « Qui suis-je ? »

Prenez donc un moment pour explorer cette liste de valeurs et identifiez les valeurs qui font de vous qui vous êtes :

Respect de soi, connaissance de soi, maîtrise de soi; ces trois seuls mènent la vie au pouvoir souverain. — ALFRED LORD TENNYSON

 

La question à propos de vos objectifs

65. « Vous êtes… un produit de vos objectifs.
​Comme les valeurs, les objectifs peuvent nous guider tout au long de la vie et être importants pour notre identité. Par exemple, les chercheurs suggèrent que chacun de nous a des idées ou des visions de notre futur moi. Ces visions sont de ce que nous pourrions devenir, de ce que nous aimerions devenir et de ce que nous n’aimerions pas devenir (Markus & Nurius, 1986).

Nous gardons dans nos esprits la possibilité que nous puissions devenir de nombreux moi possibles différents. Mais, lorsque nous sommes clairs sur nos rêves, nos aspirations et nos objectifs et que nous savons comment ceux-ci correspondent aux autres parties de nous-mêmes, nous avons une image plus claire de notre moi idéal (Boyatzis, & Akrivou, 2006). Donc, fixer des objectifs clairs et travailler pour les atteindre peut nous aider à nous sentir davantage comme nous savons qui nous sommes (et aussi comme la personne que nous sommes).

La question sur vos besoins

66. « Vous êtes… une personne qui a des besoins spécifiques.

Nos besoins font aussi partie de qui nous sommes. Selon la hiérarchie des besoins de Maslow, nous devons satisfaire les besoins déficitaires – comme la nourriture, l’eau et le logement – avant de nous concentrer sur d’autres besoins comme l’amour, l’estime de soi, la réalisation de soi et les activités désintéressées. Les besoins sur lesquels nous nous concentrons actuellement jouent probablement un rôle important dans qui nous sommes.

Par exemple, si vous avez l’impression d’avoir un système de soutien social solide avec votre famille, vos amis et un partenaire qui vous aime, les besoins sur lesquels vous vous concentrez sont probablement davantage liés au respect, à la croissance ou à redonner d’une manière ou d’une autre. Ainsi, qui vous êtes est fondamentalement affecté par les besoins que vous avez et que vous n’avez pas satisfaits.

Une autre théorie populaire des besoins suggère que nous avons tous trois besoins fondamentaux que nous cherchons à satisfaire à un moment donné. Ces besoins sont :
Autonomie. La conviction que nous pouvons être les moteurs de nos propres vies.
Relation. Le sentiment que nous sommes connectés aux autres.
Compétence. La conviction que nous pouvons réussir à obtenir les résultats que nous désirons.

Que ces besoins soient soutenus ou non, ou contrecarrés, affecte ce que nous faisons et comment nous nous déplaçons dans ce monde (Deci & Ryan, 2008). D’après mon expérience, je vois généralement que le besoin qui est le plus contrarié (ou non satisfait) est celui qui nous définit le plus à ce moment-là. Par exemple, les personnes qui veulent être dans une relation amoureuse (mais qui ne le sont pas) deviennent très concentrées sur cette partie de leur identité. De même, les personnes qui se sentent piégées dans un mauvais travail ou une impasse peuvent se concentrer principalement sur leur manque d’autonomie. Ainsi, à certains égards, notre identité semble provenir de nos besoins non satisfaits plus que de nos besoins satisfaits.

La question sur vos croyances

67. « Vous êtes… une personne avec ses propres croyances.

Les croyances sont une autre grande partie de notre identité. Nos croyances religieuses, nos convictions politiques et d’autres opinions peuvent être au premier plan de ce que nous pensons être. Nous utilisons même fréquemment l’expression « je suis » pour désigner nos croyances. Par exemple, je suis peut-être chrétien, démocrate, athée ou républicain. Nous nous identifions à nos croyances parce qu’elles font de nous qui nous sommes, déterminent avec qui nous pourrions passer notre temps et affectent la façon dont nous vivons nos vies.

Les questions sur votre personnalité

68. « Vous êtes… une personne avec certaines caractéristiques.
La personnalité est une autre partie de qui nous sommes et de la façon dont nous pensons à nous-mêmes. La théorie la plus populaire de la personnalité suggère qu’il existe cinq principaux traits de personnalité (et de nombreuses légères variations de ces traits) et que nous avons tous des quantités variables de ces traits. Ces traits de personnalité « Big 5 » sont le névrosisme, l’extraversion, l’ouverture, l’agréabilité et la conscience (John & Srivastava, 1999).

Voici quelques questions qui peuvent vous aider à mieux évaluer et comprendre votre personnalité (à partir de ipip.ori.org) :

Extraversion : Je suis la vie de la fête.
Pas du tout d’accord Tout à fait d’accord
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Agréabilité : Je sympathise avec les sentiments des autres.
Pas du tout d’accord Tout à fait d’accord
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Névrosisme/Stabilité émotionnelle : Je suis détendu la plupart du temps.
Pas du tout d’accord Tout à fait d’accord
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Ouverture : J’ai une imagination débordante.
Pas du tout d’accord Tout à fait d’accord
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Conscience: Je suis toujours prêt.
Pas du tout d’accord Tout à fait d’accord
1 2 3 4 5 6 7 8 9 10

Une question sur vos émotions

69. « Vous êtes…… quelqu’un avec des émotions
Qu’est-ce qui fait de nous qui nous sommes ? Fondamentalement, nous sommes la somme de nos pensées, de nos émotions et de nos comportements. La plupart de ce dont nous avons parlé jusqu’à présent pourrait être classé comme des pensées. Mais qu’en est-il de nos émotions ? Quel genre d’être émotionnel êtes-vous ? Êtes-vous quelqu’un qui a tendance à éprouver beaucoup de colère, de tristesse ou d’anxiété ? Par exemple, je sais que je suis une personne très anxieuse et peu colérique.

Il peut également être utile de réfléchir à votre expérience des émotions positives ? Vous sentez-vous souvent calme ? Ou excité? Ou inspiré ? Ou passionné ? Les émotions que nous ressentons en réponse au monde nous aident à nous définir et à nous séparer des autres.

Les scientifiques ont identifié 27 catégories d’émotions : admiration, adoration, appréciation esthétique, amusement, colère, anxiété, crainte, maladresse, ennui, calme, confusion, envie, dégoût, douleur empathique, ravissement, excitation, peur, horreur, intérêt, joie, nostalgie, soulagement, romance, tristesse, satisfaction, désir sexuel, surprise.

Une question à-propos de votre moi interpersonnel

71. « Vous êtes…… votre vous interpersonnel.

Une chose intéressante est que nous avons tendance à nous voir d’une manière similaire à la façon dont les autres nous voient (Epstein, 1973). Les chercheurs pensaient que c’était parce que nous, les humains, en tant que créatures sociales, apprenons beaucoup sur notre identité à partir de nos interactions avec les autres.

C’est un peu comme le vieil adage selon lequel un arbre tombe dans les bois. Est-ce que ça fait du bruit ? Eh bien, si nous n’avons personne avec qui interagir, avons-nous même une identité ? Notre identité n’existe que dans le contexte des interactions sociales. C’est pourquoi comprendre notre moi interpersonnel est si utile lorsque nous essayons de comprendre qui nous sommes.

Pour mieux comprendre votre moi interpersonnel, il peut être utile de réfléchir à certaines des parties les plus évidentes de vous-même qui peuvent être vues par les autres.

Par exemple, vous pourriez vous demander :
– Quel est mon métier ?
– Quelle est ma race ou mon sexe ?
– Qu’y a-t-il dans mon apparence qui est le plus apparent pour les autres ?
– Quelles impressions est-ce que je donne aux gens lorsqu’ils me rencontrent pour la première fois ? Qu’en est-il après qu’ils me connaissent un peu?
– Comment m’intégrer dans la société ? Quel rôle est-ce que je joue ?

Cela peut commencer à vous donner une idée de qui vous êtes aux yeux des autres.

Une question sur votre caractère

70. « Vous êtes…… quelqu’un avec un caractère.
Qu’en est-il de votre caractère ?

L’étude des forces a commencé au début des années 2000, lorsque les scientifiques se sont réunis pour étudier le caractère de manière plus scientifique. Au total, 55 scientifiques distingués ont rejoint l’étude sur plusieurs années.

Le résultat a été la classification VIA des forces et des vertus de caractère (Peterson et Seligman, 2004), une classification des traits positifs chez les êtres humains. Depuis lors, des centaines d’articles évalués par des pairs ont été publiés dans de nombreuses cultures.

Les scientifiques ont identifié 24 forces : Appréciation de la Beauté et de l’Excellence, Courage, Créativité, Curiosité,
Équité, Pardon, Gratitude, Honnêteté, Espoir, Humilité, Humour, Jugement, Gentillesse, Leadership, Amour, Amour d’apprendre, Persévérance, Point de vue, Prudence, Autorégulation, Intelligence sociale, Spiritualité, Travail d’équipe, Zeste.

Une question sur vos groupes

72. « Vous êtes…… quelqu’un qui fait partie de certains groupes.

« Je suis »… quelqu’un qui appartient à des groupes spécifiques
L’appartenance à un groupe peut être plus ou moins importante pour notre identité selon les groupes auxquels nous appartenons. L’identité raciale peut être un élément clé de la façon dont nous pensons à nous-mêmes, en particulier si cette identité affecte la façon dont nous percevons le monde de manière notable ou négative. Le genre est une autre identité de groupe qui a tendance à nous affecter d’une myriade de façons dont nous ne sommes peut-être même pas conscients. Par exemple, en tant que femme, je suis physiquement plus faible que la plupart des hommes et cela affecte qui je suis et comment je vis ma vie.

D’autres appartenances à des groupes moins évidents pourraient également être cruciales pour notre identité. Par exemple, je connais beaucoup de mes anciens camarades de classe qui sont maintenant professeurs d’université et s’identifient comme des universitaires – cette étiquette et cette appartenance à un groupe aident à expliquer beaucoup de choses sur qui ils sont, ce qu’ils apprécient et comment ils vivent.

Un autre exemple que je trouve toujours intéressant est l’identité du fumeur. Les fumeurs font partie d’un groupe de plus en plus restreint de personnes qui sont maintenant chassées des restaurants dans des ruelles et des endroits éloignés pour fumer. Ainsi, les fumeurs ont leur propre ensemble d’expériences uniques que certains d’entre eux peuvent utiliser pour se définir.

D’autres exemples pourraient inclure être végétalien, paléo, marathonien, voyageur, photographe, etc… Je suis sûr qu’il y a un million d’autres exemples. Qu’en pensez-vous? De quels groupes faites-vous partie et qui aident à définir qui vous êtes ?

Une question sur l’image que vous avez de vous

73. « Vous êtes…… quelqu’un qui fait partie de certains groupes.

L’image de soi est la façon dont vous vous voyez.
Elle inclut l’estime de soi (ou estime de soi): La mesure dans laquelle vous vous estimez ou pensez que vous avez de la valeur.
Son échelle de mesure c’est: l’idéal-moi. La vision que vous avez du meilleur de vous-même. La personne que vous pensez que vous devriez être.

Aux Etats-Unis par exemple, l’émission télévisée « The Swan », qui a été diffusée en Amérique au début des années 2000, a partagé les histoires de femmes qui ont suivi un régime, fait de l’exercice et subi une chirurgie plastique jusqu’à ce qu’elles soient belles (selon les normes de la société). Mais changer l’apparence extérieure de ces femmes n’a pas changé leur image d’elles-mêmes – beaucoup d’entre elles avaient encore une faible estime d’elles-mêmes et avaient du mal à fusionner leur nouveau look avec leur image de soi existante.

73. Alors, quelle image avez-vous de vous?

74. Vous estimez-vous?

Posez-vous ces questions pour mieux comprendre votre niveau actuel d’estime de soi (IPIP):

i- Vous sentez-vous à l’aise avec vous-même ?
ii- Savez-vous que vous réussirez ?
iii- Connaissez-vous vos points forts ?

75. Qui pensez-vous que vous devriez être? (votre moi idéal)

Le moi idéal est défini comme le moi que nous aimerions être, notre meilleur moi. Il semble provenir du moi idéal que nos parents détiennent pour nous et nous communiquent à travers l’enfance (Zentner & Renaud, 2007).

En psychologie positive, on pense que le soi idéal comprend trois parties (Boyatzis, & Akrivou, 2006).
i – L’image de notre avenir souhaité. Cela peut inclure des rêves, des aspirations et des objectifs.
ii- L’espoir. Cela inclut l’auto-efficacité et l’optimisme (croyance que nous pouvons effectivement atteindre nos objectifs).
iii- Une image de soi claire. Cela inclut une compréhension de notre identité fondamentale et de nos traits durables. Notre moi idéal doit correspondre à nos valeurs, à nos croyances et à qui nous sommes.

Notre moi idéal est une vision de ce que nous pourrions être ou faire. C’est pourquoi le soi idéal est considéré comme un facteur de motivation utile – il nous incite à progresser vers des objectifs et à améliorer nos vies de manière bénéfique. Cela peut également inclure des aspirations, des passions, de grands rêves et un objectif, toutes choses qui ont tendance à être bonnes pour notre bien-être.

Deux questions sur votre concept de vous

74. Comment les 3 personnes les plus proches de vous vous décrivent-elles? Vous reconnaissez-vous dans leurs portrait? Que devez-vous rectifier?

L’image de soi est la façon dont vous vous voyez.
Elle inclut l’estime de soi (ou estime de soi): La mesure dans laquelle vous vous estimez ou pensez que vous avez de la valeur.
Son échelle de mesure c’est: l’idéal-moi. La vision que vous avez du meilleur de vous-même. La personne que vous pensez que vous devriez être.

Aux Etats-Unis par exemple, l’émission télévisée « The Swan », qui a été diffusée en Amérique au début des années 2000, a partagé les histoires de femmes qui ont suivi un régime, fait de l’exercice et subi une chirurgie plastique jusqu’à ce qu’elles soient belles (selon les normes de la société). Mais changer l’apparence extérieure de ces femmes n’a pas changé leur image d’elles-mêmes – beaucoup d’entre elles avaient encore une faible estime d’elles-mêmes et avaient du mal à fusionner leur nouveau look avec leur image de soi existante.

73. Alors, quelle image avez-vous de vous?

74. Vous estimez-vous?

Posez-vous ces questions pour mieux comprendre votre niveau actuel d’estime de soi (IPIP):

i- Vous sentez-vous à l’aise avec vous-même ?
ii- Savez-vous que vous réussirez ?
iii- Connaissez-vous vos points forts ?

(Lisez aussi cet article connexe: Comment prendre avantage avec vos forces personnelles.)

75. Qui pensez-vous que vous devriez être? (votre moi idéal)

Le moi idéal est défini comme le moi que nous aimerions être, notre meilleur moi. Il semble provenir du moi idéal que nos parents détiennent pour nous et nous communiquent à travers l’enfance (Zentner & Renaud, 2007).

En psychologie positive, on pense que le soi idéal comprend trois parties (Boyatzis, & Akrivou, 2006).
i – L’image de notre avenir souhaité. Cela peut inclure des rêves, des aspirations et des objectifs.
ii- L’espoir. Cela inclut l’auto-efficacité et l’optimisme (croyance que nous pouvons effectivement atteindre nos objectifs).
iii- Une image de soi claire. Cela inclut une compréhension de notre identité fondamentale et de nos traits durables. Notre moi idéal doit correspondre à nos valeurs, à nos croyances et à qui nous sommes.

Notre moi idéal est une vision de ce que nous pourrions être ou faire. C’est pourquoi le soi idéal est considéré comme un facteur de motivation utile – il nous incite à progresser vers des objectifs et à améliorer nos vies de manière bénéfique. Cela peut également inclure des aspirations, des passions, de grands rêves et un objectif, toutes choses qui ont tendance à être bonnes pour notre bien-être.

Reources connexe: Le Guide ultime de la découverte de soi

Un message à retenir

La découverte de soi est un processus continu d’élimination de ce qui n’est pas important, de révision de nos valeurs fondamentales et de recherche d’un meilleur alignement avec ces vérités intérieures.

Surtout, n’importe qui peut prendre des mesures vers une plus grande connaissance de soi. Tout ce qui est requis est une attitude de curiosité et des moments réguliers de méditation, de réflexion ou de remise en question.

Nous espérons que vous avez apprécié la lecture de cet article. N’oubliez pas de télécharger gratuitement nos trois exercices de communication positive (PDF).

 

Références

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• Drake, D. B. (2010). Narrative coaching. The complete handbook of coaching, 120-131.
• Drake, D. B. (2019). What Is Narrative Coaching? Retrieved from https://narrativecoaching.com/what-is-narrative-coaching
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• HR Gazette. (2019). 30 Awesome Coaching Questions for Leaders. Retrieved from https://hr-gazette.com/30-awesome-coaching-questions-for-leaders/
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• Reardon, E. (2010). Life Coaching Activities and Powerful Questions. St. John’s, NL, Canada: CoachPhyllis. com. Inc. Rosen, K, 10.
• Rogers, J., & Maini, A. (2016). Coaching for Health: Why it Works and how to Do it. Open University Press.
• Vogt, F., & Rogalla, M. (2009). Developing adaptive teaching competency through coaching. Teaching and Teacher Education, 25, 1051-1060.