Jusque dans les années 1990, il était largement admis en psychologie que les actions et les comportements d’une personne étaient déterminés par son passé. Cette vision déterministe soutenait que les êtres humains étaient essentiellement une série de dominos – propulsés par l’élan de ce qui s’était passé auparavant.

Puis, à la fin du XXe siècle, une bande de chercheurs révolutionnaires fait irruption sur la scène. Ces « psychologues positifs » autoproclamés ont fourni une explication presque opposée au comportement humain : que les êtres humains n’étaient pas poussés par leur passé ; ils étaient tirés par leur avenir.

Réfléchissez à votre journée jusqu’à présent. Combien d’actions n’étaient pas motivées par un désir sous-jacent ou une aversion pour un résultat futur ? Certaines motivations peuvent être plus subtiles que d’autres, mais la motivation est toujours là.

Comprendre cela peut changer la trajectoire de votre vie, vous amener à devenir un futur moi très différent et vous rapprocher de devenir votre futur moi aujourd’hui.

Dans Be Your Future Self Now, le Dr Benjamin Hardy décrit les sept menaces qui pèsent sur votre futur moi, les sept vérités sur votre futur moi et les sept étapes pour faire de cette transformation une réalité. Bien que nous ne puissions pas couvrir toutes les menaces, vérités et étapes de ce Blink, nous vous fournirons deux points forts de chaque catégorie pour vous aider à bien avancer.

Alors dites adieu aux résolutions ratées du Nouvel An. Au lieu de cela, dites bonjour à votre futur moi et préparez-vous à devenir plus qu’une collection d’objectifs sans enthousiasme.

La science de la transformation intentionnelle

Be Your Future Self Now (2022) est un guide pour définir votre futur moi – et vous assurer d’y arriver. Il guide les lecteurs à travers les sept menaces qui pèsent sur votre futur moi, les sept vérités sur votre futur moi et les sept étapes que vous pouvez suivre pour être votre futur moi aujourd’hui.

A propos de l’auteur

Le Dr Benjamin Hardy est un psychologue organisationnel américain et co-auteur de The Gap and The Gain et Who Not How. Avant de terminer son doctorat en courage entrepreneurial en 2019, le blog du Dr Hardy a été lu par plus de 100 millions de personnes dans le monde. Depuis lors, son travail a été présenté dans des publications telles que le New York Times et la Harvard Business Review

Première section : Tout dans le récit

Quand Hardy avait 16 ans, sa famille s’est entassée dans la voiture pour un trajet de cinq heures pour rendre visite à un ami. Mais à mi-chemin, sa mère s’est fatiguée. Hardy était un pilote fraîchement monnayé à l’époque, alors il s’est porté volontaire pour prendre le volant et laisser sa mère se reposer. Elle s’est endormie en quelques minutes.

À la tombée de la nuit, Hardy pénétra dans un tronçon de route en construction. Il conduisait prudemment, mais n’aurait jamais pu savoir que juste devant, une longue barrière de construction était tombée à sa place. Lorsque la voiture a heurté la zone de décombres non surveillée, elle a fait un tête-à-queue, s’est renversée et a atterri de l’autre côté de la route. La prochaine chose que Hardy se souvenait d’avoir vue était sa mère éparpillée sur la route, à 50 pieds de la voiture.

Sa mère a été transportée par avion dans une unité intensive et est restée dans le coma pendant des semaines. Ses fils n’étaient pas sûrs qu’elle survivrait. Heureusement, elle a repris conscience, mais a été maintenue dans un plâtre pendant plus d’un an et est restée en agonie constante pendant les deux décennies suivantes.

Alors que la famille de Hardy a eu du mal à parler de l’accident pendant plusieurs années, sa mère a choisi de présenter l’incident comme un moment charnière qui a clarifié son but dans la vie : élever ses trois garçons. Elle est devenue plus douce, plus compatissante et a fait tout son possible pour exprimer sa gratitude pour les petites choses. Plutôt que de devenir un futur soi amer, elle est devenue un meilleur futur soi.

Vos expériences passées peuvent constituer une menace majeure pour votre futur moi si elles sont vues négativement. En fait, la recherche montre que des événements spécifiques importent moins que la signification qui leur est attribuée.

Vos moments les plus difficiles peuvent être vos professeurs les plus transformateurs – si vous les laissez faire. Lorsque vous possédez vos expériences, plutôt qu’elles ne vous possèdent, vous pouvez créer un récit qui sert puissamment votre futur moi.

Alors, la prochaine fois que la tragédie frappera, souvenez-vous de la mère du Dr Hardy. Choisissez une histoire qui vous rend meilleur, pas amer.

Deuxième section : Entrer dans l’arène

Une deuxième menace redoutable pour votre futur moi est la peur de l’échec.

Vous connaissez probablement le célèbre passage de Theodore Roosevelt qui disait : « Ce n’est pas le critique qui compte ». « Le crédit appartient à l’homme qui est réellement dans l’arène, poursuivit-il, qui s’efforce vaillamment ; qui se trompe, qui manque encore et encore.

La possibilité d’un échec tue un nombre disproportionné de rêves et sape considérablement le potentiel de votre futur moi. Mais ce qui n’est souvent pas reconnu, c’est que jouer la sécurité échoue par défaut.

Il est plus facile de poursuivre des objectifs moindres – à court terme. Mais cela sera difficile à avaler lorsque vous serez sur votre lit de mort, en réfléchissant à ce qui aurait pu être autrement.

En termes psychologiques, le courage est défini comme s’engager dans un objectif noble comportant des risques. Devenir votre futur moi, c’est exactement cela. Il faut un immense courage pour envisager le futur moi de vos rêves et prendre des mesures pour y parvenir. Une telle entreprise empêche les rencontres occasionnelles avec l’échec, mais le retrait garantit que vous n’entrevoirez même jamais votre pleine capacité.

Prenez un moment pour réfléchir à trois objectifs que vous vous fixeriez si vous saviez que vous ne pouviez pas échouer. Quelle action massive devriez-vous entreprendre au cours des 12 prochains mois pour faire de chacune d’elles une réalité ? Étant donné que ne pas agir annule automatiquement la possibilité de succès, qu’avez-vous à perdre ?

Oui, entrer dans l’arène comporte des risques. Mais ce n’est que dans l’arène que vous pouvez espérer récolter les plus grandes récompenses.

Section trois : Votre futur moi est quelqu’un d’autre

Vous souvenez-vous de la personne que vous étiez il y a dix ans ? Pouvez-vous rappeler vos intérêts, vos valeurs et votre situation ? À quel point avez-vous changé depuis ?

Le Dr Daniel Gilbert est un psychologue de Harvard qui aime poser ces questions aux gens. Il poursuit ensuite en demandant si un individu imagine qu’il va beaucoup changer au cours de la prochaine décennie. Alors que presque tout le monde reconnaît un changement identitaire majeur au cours des dix dernières années, peu s’attendent à un changement similaire dans les dix prochaines années. Ce que la ligne de recherche préférée de Gilbert cherche à mettre en évidence est connue sous le nom d’illusion de la fin de l’histoire.

L’illusion de la fin de l’histoire est la perception erronée selon laquelle qui vous êtes aujourd’hui est plus ou moins le produit fini – quelle que soit l’ampleur de la transformation que vous avez subie jusqu’à présent.

Mais voici la vérité : le vous d’aujourd’hui n’est que le début. Votre futur moi sera encore une fois une personne différente.

Cette vérité n’est pas seulement une compréhension plus précise du développement humain, mais elle est également essentielle pour manifester votre plein potentiel. Lorsque vous acceptez l’inévitabilité du changement, vous prenez votre moi actuel plus à la légère. Vous n’avez pas besoin d’avoir toutes les réponses ou de vous battre pour des erreurs. Vous n’êtes pas une entité fixe. Vous allez grandir. Et en plus, vous pouvez accélérer cette croissance.

Pour vous mettre sur la voie rapide vers votre futur moi, reconnaissez d’abord que ce que vous serez dans dix ans est différent de ce que vous êtes aujourd’hui. Ensuite, prenez le temps de réfléchir à qui vous voulez que votre futur moi soit. Cristallisez leurs intérêts, leurs valeurs et leur situation. Définir ses objectifs et ses réalisations.

Laissez-vous surprendre. Laissez libre cours à votre imagination. Plus une image que vous peignez est vivante, plus votre voyage vers votre futur moi sera rapide et fluide.

Section quatre : La main de Dieu

La deuxième vérité que nous explorerons est l’influence de votre vision de Dieu sur votre futur moi.

Pour être clair, cela ne veut pas dire qu’il existe un système de croyances « juste ». Au lieu de cela, il cherche à souligner que votre perception de vous-même, de votre potentiel et du monde qui vous entoure sera façonnée de manière significative par la position que vous choisirez. En conséquence, Hardy encourage les gens à choisir une perspective qui renforce leur futur moi plutôt que de le limiter.

Disons, par exemple, que vous croyez qu’il y a un Dieu et que toute vie est la création de Dieu. De cette position, Dieu est comme un potier, et les humains comme de la poterie. Si nous continuons avec cette analogie, nous voyons que le pot et le potier sont intrinsèquement distincts. De ce point de vue, le pot a peu d’espoir de vraiment comprendre, et encore moins de devenir, le potier.

Comparez cela avec l’idée que Dieu est le parent et que chaque individu est un enfant littéral de Dieu. De ce point de vue, les humains et Dieu sont essentiellement un – plus proche d’un gland et d’un chêne. Cette vision offre aux gens la capacité de comprendre le plan de Dieu et peut-être même un jour de devenir comme Dieu.

Opérer à partir d’un lieu similaire à cette deuxième position redéfinit radicalement ce que vous jugez possible. Si votre futur moi a le potentiel d’évoluer vers Dieu, votre moi actuel peut passer d’un état de manque et de limitation à un état d’abondance et d’étendue. Au lieu de créer un futur soi guidé par la peur et l’insécurité, vous pouvez créer en toute sécurité guidé par la gratitude et la confiance.

Votre choix de système de croyance vous appartient, mais c’est un système qui se répercute profondément sur votre futur moi et peut-être même au-delà.

Cinquième section : Systématiser le succès

Il y a quelques années, le Dr Hardy a commencé à travailler avec un conseiller financier. Après avoir discuté de ses objectifs financiers, Hardy a été conseillé de mettre en place un paiement hebdomadaire automatique sur son compte de placement. Il a fait. Lorsqu’il est revenu parler à son conseiller trois mois plus tard, il a été stupéfait d’apprendre combien il avait déjà profité. Sans surprise, Hardy a poursuivi son auto-investissement hebdomadaire depuis.

À présent, vous devriez avoir une idée du futur moi que vous avez l’intention de devenir. La prochaine étape consiste à passer à l’action. Et comme le montre l’exemple de Hardy, la systématisation et la planification sont des outils qui débloquent une croissance rapide, presque sans effort.

La systématisation de votre futur moi est un processus continu – vos systèmes évolueront avec vous. Par exemple, Hardy a augmenté la taille de son investissement hebdomadaire à plusieurs reprises depuis qu’il a commencé, reflétant la croissance des objectifs financiers de son futur moi.

Mais le but de la systématisation reste de rendre les actions et les comportements de votre futur soi aussi fluides que possible. Dans le cas de Hardy, il l’a fait en mettant en place un paiement automatique de son compte bancaire vers son compte d’investissement tous les lundis. Dans ce système, il n’y avait aucune friction. En fait, après la première semaine, il n’avait rien à faire. En conséquence, ce futur auto-comportement est rapidement devenu une routine.

La deuxième pratique ici est la planification rigoureuse. Les calendriers de la plupart des gens sont submergés par l’urgent, ce qui laisse peu de temps, voire aucun, pour s’attaquer à l’important. Mais si vous êtes sérieux au sujet de votre croissance, vous devrez traiter les futures actions personnelles comme des rendez-vous non négociables autour desquels des tâches moins importantes doivent se débrouiller.

Hardy le fait en bloquant les lundis et mardis pour écrire des livres et filmer des vidéos YouTube – ses principales sources de revenus. Il met de côté les jeudis et vendredis après-midi pour faire face à toutes les urgences qui surviennent pendant la semaine, mais les objectifs financiers de son futur moi passent littéralement en premier.

Suivez l’exemple du Dr Hardy. Exploitez la puissance de vos systèmes et de vos horaires. Rapprochez-vous de votre futur moi aujourd’hui.

Section six : « Fait vaut mieux que parfait »

La plupart des gens décriraient Léonard de Vinci comme un génie, ses œuvres témoignant d’une touche apparemment Midas. Il peut donc être surprenant qu’il ait dit un jour : « L’art n’est jamais fini, seulement abandonné ».

Maintenant que vous avez une idée de votre avenir et que vous avez des systèmes et des horaires efficaces qui vous y dirigent, vous commencerez à voir une dynamique se développer. Ici, la pratique suivante, l’achèvement cohérent, doit être adoptée.

Quels que soient vos objectifs pour votre futur moi, un moment viendra où vous devrez mordre la balle et les « terminer » – malgré leur imparfait et incomplet. La vérité est que tout ce que vous produisez maintenant sera éclipsé par ce que votre futur moi produira plus tard. Mais ce n’est qu’en accomplissant imparfaitement aujourd’hui que votre futur moi a l’espoir d’accomplir demain à un niveau supérieur.

Hardy offre quelques exemples tirés de sa propre vie. Par exemple, l’écriture de son dernier livre est une grande amélioration par rapport à l’écriture de son premier livre. Son approche de la parentalité de son plus jeune enfant est plus nuancée que son approche de l’éducation de ses aînés. Et l’argent qu’il vise maintenant à investir est un multiple de l’argent qu’il a initialement commencé à économiser. Attendre la perfection signifie attendre pour toujours votre futur moi.

Cela s’applique aussi à l’abandon. Si une action ou un comportement cesse de vous déplacer vers votre futur moi, arrêtez-le. La ligne sur les lâcheurs qui ne gagnent jamais et les gagnants qui n’abandonnent jamais n’est ni exacte ni utile. Restez attaché à la vision de votre futur moi, pas aux idées de votre ancien moi.

Léonard de Vinci n’était peut-être pas parfait, mais ses œuvres restent impressionnantes à ce jour. Alors permettez-vous de compléter imparfaitement. Offrez-vous la possibilité de devenir le da Vinci de cette génération.

Résumé final

Le message clé ici est que :

Se connecter à votre futur moi peut changer le cours de votre vie. Et, avec intention, cette transformation peut commencer aujourd’hui.

Évitez les pièges courants en étant conscient des menaces qui pèsent sur votre futur moi, comme les récits passés et la peur de l’échec. Restez inspiré en vous armant des vérités sur votre futur moi – y compris la distinction entre les différentes versions de vous et le rôle de la croyance en Dieu. Et profitez d’un chemin clair vers le vous expansif et abondant en suivant les étapes pour devenir votre futur moi – par exemple, en systématisant le succès et en donnant la priorité à l’achèvement plutôt qu’à la perfection.

Comme l’a dit Marianne Williamson, auteure et militante politique, « Votre petit jeu ne sert pas le monde. » Alors engagez-vous à manifester votre plein potentiel. Soyez votre futur moi maintenant.