3 actions pour développer votre relation

par L'équipe QE | 15 Juil 2023

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Découvrez des conseils pour développer votre relation, y compris 3 étapes puissantes que vous pouvez suivre AUJOURD’HUI pour maîtriser la communication et développer une véritable intimité.

Avant de continuer, nous avons pensé que vous aimeriez peut-être télécharger gratuitement nos trois exercices de communication positive (PDF). Ces outils scientifiques vous aideront à développer de meilleures compétences sociales et à mieux communiquer avec les autres.

Pour développer votre relation, considérez les valeurs

La recherche révèle que les êtres humains vivent à chaque instant en fonction d’un ensemble de priorités et d’une hiérarchie de valeurs qui leur sont propres, un peu comme les empreintes digitales.

Chaque être humain vit selon un ensemble de priorités, un ensemble de valeurs, des choses qui sont les plus importantes aux moins importantes pour lui.

Quelle que soit la valeur la plus élevée de votre ensemble particulier de valeurs, la valeur qui est la plus importante, la plus significative, la plus inspirante et la plus épanouissante pour vous, dira que vous êtes.

En d’autres termes, si votre plus grande valeur est d’élever de beaux enfants, vous vous appellerez une mère. Si votre valeur la plus élevée est la gestion d’entreprises, vous pouvez vous appeler un entrepreneur.

Quelle que soit la valeur la plus élevée sur votre liste de valeurs, ce qui est le plus important, le plus significatif, le plus épanouissant, le plus inspirant et la valeur que vous êtes spontanément inspiré de l’intérieur pour accomplir, c’est le chemin de votre objectif unique et le plus significatif.

Alors, comment cela s’applique-t-il aux relations?

Comment développer votre relation?

Dans une relation, vous avez deux personnes, chacun avec son PROPRE ensemble de valeurs les plus élevées. Si l’une ou l’autre des deux personnes ne communique pas avec l’autre en termes de valeurs les plus élevées de l’autre, la relation peut commencer à se rompre.

Vous pouvez le considérer comme une relation client. Lorsque vous avez un client, il a des besoins et des valeurs spécifiques; et si vous fournissez un produit, un service ou une idée qui correspond à ses valeurs, il aura tendance à être plus engagé et disposé à effectuer un échange équitable avec vous.

Le même principe s’applique à toutes les relations: clients, employés, conjoints, enfants, amis et connaissances.

Les relations sont, en un sens, un jeu de consommation, où les gens cherchent à recevoir équitablement quelque chose en échange de ce qu’ils donnent.

La recherche révèle ce que les gens recherchent dans leurs relations: les hommes et les femmes recherchent des qualités similaires.

Celles-ci incluent souvent l’attractivité, l’intelligence, l’ambition, les ressources, l’affection, les compétences sociales et le fait d’avoir une mission inspirée dans la vie qu’ils poursuivent activement.

La majorité des gens veulent réaliser au maximum les sept domaines de leur vie et recherchent un partenaire qui peut également les aider à y parvenir.

Dans une relation, les deux partenaires essaient de réaliser ce qui est le plus important pour eux dans les sept domaines de leur vie et ont tendance à vouloir le meilleur partenaire possible.

En d’autres termes, ils cherchent à s’entourer de personnes qui leur donnent plus d’avantages que d’inconvénients à chaque instant.

Ainsi, si vous ne fournissez pas à votre partenaire ce dont il a besoin dans les domaines de sa vie, il peut le chercher ailleurs.

Je dis souvent que tout ce que vous n’êtes pas prêt à offrir ou à fournir à votre partenaire, soyez prêt à le déléguer à quelqu’un d’autre, car quelqu’un d’autre peut le fournir.

Les désaccords ne sont pas le signe d’une relation malsaine

Les gens veulent être aimés et appréciés pour ce qu’ils sont, et ce qu’ils sont est façonné par leurs valeurs les plus élevées. Il n’y a pas de bien ou de mal universel dans ce que les gens apprécient, car cela varie d’un individu à l’autre.

Vos valeurs sont différentes ou peuvent se chevaucher dans certains domaines avec d’autres. Vous rencontrerez un large éventail de personnes avec différents systèmes de valeurs dans le monde, et s’attendre à ce que les autres soient exactement comme vous est irréaliste et si vous continuez à essayer de faire en sorte que les gens se conforment à vos valeurs uniques, cela peut conduire à des conflits.

Le secret pour développer votre relation

Pour développer votre relation, il faudrait savoir qu’une relation saine implique à la fois du soutien et des défis. Les Grecs de l’Antiquité disaient que l’engouement se produit lorsque vous voyez plus de similitudes que de différences, que le ressentiment se produit lorsque vous voyez plus de différences que de similitudes et que l’amour est atteint lorsqu’il existe un équilibre entre les similitudes et les différences.

Deux personnes n’ont pas exactement le même ensemble de valeurs, et les désaccords sont donc inévitables.

Être d’accord et en désaccord, soutenir et défier, tout cela fait partie de la vie.

Avoir le fantasme d’obtenir du soutien sans défis, de la positivité sans négativité, de la gentillesse sans cruauté ou de s’attendre à ce que les autres vivent uniquement selon vos valeurs sans tenir compte des leurs est une illusion qui conduira probablement à la déception.

Il est plus sage de communiquer ce que vous appréciez le plus en termes de ce que votre partenaire apprécie le plus, et apprécier comment ses valeurs vous servent et comment vos valeurs le(la) servent, pour une plus grande chance d’avoir une relation durable .

Si vous souhaitez en savoir plus sur la façon de développer une relation durable à long terme, voici TROIS ÉTAPES PRATIQUES que vous pouvez suivre pour vous aider dans ce voyage.

3 étapes pour développer votre relation

Ce n’est pas une approche unique et je ne préconise pas que toutes les relations doivent être d’une certaine manière. Cela étant dit, si vous êtes inspiré pour renforcer vos relations, vous trouverez probablement ces étapes utiles.

1- Identifiez vos valeurs

Étape 1 : Investissez du temps dans l’identification de votre propre ensemble unique de valeurs les plus élevées sans juger vos valeurs comme bonnes ou mauvaises, justes ou fausses, ou toute autre mesure subjective.

Il est sage d’identifier objectivement ce qu’elles sont, sans les comparer à d’autres ou sans essayer d’imposer ce que vous percevez que ces valeurs « devraient », « doivent », « devraient » ou « doivent » être.

C’est la première étape vers la compréhension de vous-même, car vous méritez d’être aimé pour qui vous êtes vraiment.

2- Identifiez les valeurs de votre partenaire

Étape 2 : L’aspect suivant de cette première étape est d’encourager ou d’inspirer vos proches, tels que votre conjoint, vos enfants, vos collègues et votre famille élargie, à faire de même.

Faites-leur savoir que vous appréciez une relation solide avec eux et que vous partagez un outil qui peut aider les deux parties à se respecter et à s’engager dans un dialogue au lieu d’alterner des monologues.

Vous serez peut-être étonné de découvrir que ce que votre vie démontre déjà révèle ce qui est le plus important pour vous, ce à quoi vous vous engagez, quel est votre objectif, quelle est votre identité et ce pour quoi vous êtes le plus doué.

Vous pouvez également être étonné de ce que vous découvrez dans vos relations intimes ; des besoins ou des objectifs que vous n’aviez peut-être pas remarqués auparavant comme étant vraiment les plus importants pour eux.

En comprenant les valeurs de chacun, vous pouvez communiquer plus efficacement et montrer du respect pour les points de vue de chacun.

3- Liez vos valeurs

Étape 3 : Identifiez spécifiquement comment les trois valeurs les plus élevées de l’autre personne vous aident à atteindre vos trois valeurs les plus élevées, et comment vos trois valeurs les plus élevées l’aident à atteindre ses trois valeurs les plus élevées.

C’est ce qu’on appelle « lier vos valeurs ».

En d’autres termes, quel que soit leur identité, comment cela vous aide-t-il à réaliser ce autour duquel votre identité tourne ?

Continuez à poser ces questions jusqu’à ce que vous ayez suffisamment de réponses, même si cela prend une centaine de réponses.

En reliant les valeurs entre les deux parties, vous verrez comment leur dévouement à leurs valeurs vous aide à atteindre vos propres objectifs, et vice versa. Cela conduira à un plus grand respect, amour et appréciation l’un pour l’autre, ce qui est le fondement d’une relation plus épanouissante et significative.

Comme mentionné précédemment, il est sage de ne pas tenter d’imposer vos propres valeurs aux autres ou d’essayer de vivre uniquement en accord avec leurs valeurs, car cela est futile et conduit souvent à la frustration et à l’agressivité dans la communication. Il est plus sage d’apprendre à voir les inconvénients de vos engouements et les avantages des choses que vous ressentez chez les autres, afin de vous mettre dans un état plus adaptable et équilibré.

La véritable intimité, c’est quand vous vous appropriez tout ce que vous voyez chez les autres, sans nier ou être trop fier ou trop humble pour admettre que vous voyez ces mêmes traits en vous.

Sans ces règles du jeu équitables, il y a peu de chances d’avoir une véritable intimité.

Si vous vous accrochez à des engouements ou à des ressentiments, ou si vous ne faites pas confiance à vous-même ou aux autres, vous risquez également d’avoir des blocages dans vos relations. Vous ne pouvez faire confiance qu’à vous-même et aux autres pour vivre selon ce que vous et eux appréciez le plus.

Lorsque vous méprisez les autres, vous pensez peut-être qu’il existe de meilleures options.

Lorsque vous admirez les autres, vous pouvez devenir jaloux et ne pas vouloir qu’ils aient de meilleures options.

Mais lorsque vous nivelez le terrain de jeu, vous avez tendance à avoir une communication respectueuse et authentique, où vous pouvez vous contrôler par des plaisanteries.

Lorsque vous avez du ressentiment envers les autres, vous avez peut-être peur de dire trop de choses gentilles parce que vous ne voulez pas les induire en erreur, car vous pensez à d’autres options.

Lorsque vous êtes épris de l’autre, vous pouvez hésiter à lui dire des choses négatives parce que vous ne voulez pas qu’il vous quitte pour d’autres options.

L’authenticité ne peut être atteinte que lorsqu’il existe des règles du jeu équitables dans les relations.

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Les règles de l’authenticité dans les relations

L’authenticité inclut de:

1- Apprécier vos humanités respectives

Rechercher les inconvénients ou les traits que vous admirez chez les autres, et les avantages ou les traits que vous méprisez chez les autres, car chaque trait est neutre jusqu’à ce que nos préjugés subjectifs et nos blessures passées projettent nos perceptions incomplètes sur les autres. Si l’un de ces comportements n’avait pas de valeur dans l’évolution des êtres humains, il aurait disparu. Tous les comportements existants ont un but.

2- Identifier comment son comportement vous sert

Les personnes vivent selon leur hiérarchie de valeurs et prennent des décisions basées sur ces valeurs prioritaires. Si vous ne pouvez pas apprécier les actions et les point de vue d’une personne, vous aurez des difficultés à vraiment les aimer. Au lieu de cela, vous pouvez essayer de la “réparer” et de vous accrocher à un fantasme de qui vous pensez que la personne devrait être, et de la punir lorsqu’elle ne répond pas à vos attentes irréalistes. Mais lorsque vous faites l’exercice d’équilibrer l’équation, vous pouvez l’apprécier pour qui elle est vraiment, c’est ce que chacun de nous désire. Lorsque vous appréciez une personne pour qui elle est, elle est plus susceptible de devenir la personne que vous aimez.

Un message à retenir

Examinez et découvrez l’équilibre entre les avantages et les inconvénients de vos comportements. Vous pouvez briser les fantasmes ou les cauchemars que vous avez pu projeter sur une personne, et arriver à un lieu d’appréciation et d’amour pour vous-même et l’autre.

Nous espérons que vous avez trouvé cet article utile, ainsi que ses ressources. N’oubliez pas de télécharger gratuitement nos trois exercices de communication positive (PDF).

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