À quoi ressemble votre relation idéale ?
La relation idéale n’est en aucun cas la « relation parfaite, sans aucun problème ». Nous entendons la relation idéale comme celle où vous êtes le plus authentique, le plus fidèle à vous-même, tout autant extérieurement dans vos attitudes paroles et actes qu’à l’intérieur, au niveau de votre conscience.
La fréquence vibratoire de la gratitude
Chaque personne sur cette planète vibre à un taux de fréquence hertz très subtil ou selon son analyse vibratoire personnelle. Nous avons un taux métabolique de base au repos, mais lorsque des événements commencent à se produire dans notre vie et que nos émotions sont engagées, notre taux vibratoire change rapidement et souvent de façon spectaculaire.
Qu’est-ce que la méditation du sommeil ?
La méditation du sommeil est une pratique de méditation visant à apaiser le corps et l’esprit par une relaxation profonde et progressive. La méditation sur le sommeil fait partie d’une routine d’endormissement.
Le plan d’évitement comportemental (PDF)
Le plan d’évitement comportemental est une pratique de la thérapie d’acceptation et d’engagement (ACT) qui vous aide à remplacer les attitudes qui nuisent à l’atteinte de vos objectifs par d’autres comportements plus sains.
Tableau des croyances fondamentales (PDF)
Rien ne compte plus que nos croyances fondamentales. Elles sont à l’origine de bon nombre de nos problèmes, y compris de nos pensées négatives automatiques.
Réflexion Naikan : l’art japonais de l’introspection et de la gratitude
La réflexion Naikan est une technique de réflexion d’origine japonaise qui a pour objet d’examiner notre propre attitude au sein de nos relations. Cette pratique nous permet de plonger profondément dans notre être intérieur et de mieux comprendre nos pensées, nos actions et nos relations.