Guide de la gratitude
Découvrez notre actualité sur la thématique de la gratitude, ancrée dans la science.
Comment la gratitude transforme votre cerveau
Explorons le sujet fascinant de la façon dont la gratitude transforme votre cerveau et apporte des avantages incroyables dans votre vie.
LIRE PLUS
8 poèmes sur la gratitude et l’appréciation
Découvrez dix de nos meilleurs choix de meilleurs poèmes sur la gratitude et l’appréciation.
La poésie peut être un moyen efficace et puissant de montrer notre gratitude à quelqu’un ou pour quelque chose. Et à travers les siècles, les poètes ont souvent exprimé leur gratitude pour une foule de choses : leurs conjoints, l’amitié de quelqu’un qui les a soutenus, et bien d’autres choses encore. Certains poètes sont même devenus lyriques sur le concept même de gratitude et d’être reconnaissant.
LIRE PLUS
Acceptez les imperfections avec la philosophie wabi sabi
Cet article présente les concepts japonais de wabi sabi et kintsugi et explique comment les appliquer dans le quotidien de notre vie, pour nous aider à accepter les imperfections.
101 invites pour votre journal de gratitude (PDF)
Apportons la lumière de la gratitude à notre journée avec 101 invites pour votre journal de gratitude.
Changez d’état d’esprit : 7 secrets pour pratiquer l’optimisme
Pratiquer l’optimisme est une façon de prendre soin du bien-être et de la santé mentale.
Si nous ne pratiquons pas les soins personnels de base, nous pouvons tout simplement nous épuiser. Nous serons incapables de décompresser ou de trouver des exutoires à nos facteurs de stress. Plus nous prenons soin de nous, plus nous aurons à donner. Comme le dit le dicton : « d’une tasse vide, nous ne pouvons pas verser ».
NEWSLETTER
La newsletter de l’écriture expressive est là !
Commencer ici
Outil
« La gratitude est la plus belle fleur qui jaillisse de l’âme. »
HENRY WARD BEECHER
Trésors d’abondance, Journal de Gratitude
Ce journal guidé attaque à la fois le spirituel basé sur les examens ignatiens, le mental avec la réflexion de gratitude quotidienne, et l’émotionnel avec le rituel de dégustation.
D’autres exercices ont pour objets votre focalisation (les terminaisons de phrases), votre résilience (le coloriage), votre créativité (les haikus).
C’est une proposition holistique qui je l’espère, vous inspirera, et vous fera goûter aux joies de la journalisation.