Guide de la gratitude
Découvrez notre actualité sur la thématique de la gratitude, ancrée dans la science.
Comment la gratitude transforme votre cerveau
Explorons le sujet fascinant de la façon dont la gratitude transforme votre cerveau et apporte des avantages incroyables dans votre vie.
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8 poèmes sur la gratitude et l’appréciation
Découvrez dix de nos meilleurs choix de meilleurs poèmes sur la gratitude et l’appréciation.
La poésie peut être un moyen efficace et puissant de montrer notre gratitude à quelqu’un ou pour quelque chose. Et à travers les siècles, les poètes ont souvent exprimé leur gratitude pour une foule de choses : leurs conjoints, l’amitié de quelqu’un qui les a soutenus, et bien d’autres choses encore. Certains poètes sont même devenus lyriques sur le concept même de gratitude et d’être reconnaissant.
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3 grands bénéfices de la gratitude, selon la science
Au cours des deux dernières décennies, les scientifiques ont fait de grands progrès vers la compréhension de la biologie et des bénéfices de la gratitude, les divers avantages qui accompagnent la gratitude et les façons dont les gens peuvent cultiver les sentiments de gratitude dans leur vie de tous les jours.
5 principes pour une vie de gratitude
Découvrez 5 principes pour une vie de gratitude. Apprenez comment cultiver un jardin de gratitude dans vos coeurs. Une vie de gratitude est soutenue par des voies directrices, des pratiques quotidiennes, des habitudes d’esprit, et des comportements qui nous rendent plus reconnaissants et disponibles pour la vie.
Qu’est ce que la gratitude? Et comment l’exprimer?
Qu’est ce que la gratitude précisément? Dire « merci » de manière automatique, ou pour respecter une convention sociale, n’est pas la même chose que pratiquer la gratitude. La gratitude est un équilibre de réflexion, d’intention, d’expression et d’action.
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Outil
« La gratitude est la plus belle fleur qui jaillisse de l’âme. »
HENRY WARD BEECHER
Trésors d’abondance, Journal de Gratitude
Ce journal guidé attaque à la fois le spirituel basé sur les examens ignatiens, le mental avec la réflexion de gratitude quotidienne, et l’émotionnel avec le rituel de dégustation.
D’autres exercices ont pour objets votre focalisation (les terminaisons de phrases), votre résilience (le coloriage), votre créativité (les haikus).
C’est une proposition holistique qui je l’espère, vous inspirera, et vous fera goûter aux joies de la journalisation.