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La lutte pour donner du sens est-elle bonne pour la santé ? (partie 2)
Pourquoi écrire est-il plus bénéfique pour certaines personnes que pour d’autres ? La focalisation fait la différence.
La lutte pour donner du sens est-elle bonne pour la santé ?
James Pennebaker a été le premier chercheur à étudier les effets thérapeutiques de l’écriture. Il a développé une méthode appelée écriture expressive, qui consiste à mettre des sentiments et des pensées dans des mots écrits afin de faire face à des événements traumatisants ou à des situations qui génèrent de la détresse.
La recherche sur l’écriture de fiction et la santé
Écrire sur un traumatisme réel est bénéfique. Et écrire sur un traumatisme imaginaire – écrire de la fiction – est aussi bénéfique.