Pensée & intention
Apprenez-en davantage sur les techniques, les compétences de la pensée et les activités qui peuvent vous aider à développer une meilleure réflexion alignée sur vos intentions. Un journal de pensée peut offrir un moyen simple et pratique de capturer nos processus de pensée négatifs pour les évaluer et les restructurer s’ils ne sont pas valides.
La sagesse secrète de la voix intérieure
Découvrez pourquoi vous devez écouter la sagesse secrète de votre voix intérieure, au lieu de vous fier uniquement à vos impulsions.
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Vous luttez avec l’indiscipline? Faites cet exercice simple tous les jours
Beaucoup, beaucoup de gens luttent avec l’autodiscipline de très nombreuses manières différentes et pour de très nombreuses raisons différentes.
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De delta à gamma : comprendre les ondes cérébrales
Les ondes cérébrales sont des schémas d’activité électrique qui se produisent dans le cerveau. Elles sont cruciales pour tous les aspects du fonctionnement du cerveau : sur les pensées, les émotions et les comportements. Dans cet article, apprenez-en davantage sur les ondes cérébrales les plus lentes, que la science appelle les ondes Delta, et sur ce qui les rend si précieuses pour la guérison et la régénération. Mais commençons en premier lieu par comprendre un peu plus clairement en quoi consiste l’activité du cerveau.
Les ondes cérébrales alpha sont associées à un état d’esprit de flux. Voici comment élever les vôtres
Les ondes cérébrales alpha induisent un sentiment de calme, augmentent la créativité et améliorent votre capacité à absorber de nouvelles informations.
La méditation et la pratique de la pleine conscience sont parmi les moyens les plus évidents de prolonger votre capacité à rester dans un état alpha, mais il existe également d’autres moyens.
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« Peu de gens sont capables d’exprimer avec sérénité des opinions qui diffèrent des préjugés de leur environnement social. La plupart des gens sont incapables de se forger de telles opinions. »
(Essai de Leo Baeck, 1953)
– ALBERT EINSTEIN
Productivité: Fixez-vous de meilleurs objectifs en 7 jours
Ce livre de journalisation sur les objectifs qui vous aidera à définir ce que vous voulez, à déterminer les étapes à suivre pour vous rendre là où vous voulez aller et à vous motiver pour travailler à la réalisation de vos rêves tous les jours !