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La défusion: se séparer des pensées et des sentiments
La science révèle que nous avons tous plus de 60 000 pensées par jour, dont au moins 48 000 sont négatives. Ce qui construit chaque jour les fondations des pensées négatives automatiques qui régiront l’ensemble de nos décisions, le niveau de notre résilience, notre santé et la qualité de notre bien-être.
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Nous savons tous à quel point il est important de rester fidèle à nous-mêmes et d’aligner nos actions sur nos convictions. Dans cet article, nous évoquons12 secrets pour maîtriser les valeurs fondamentales. Ils vous serviront de boussole pour naviguer à travers les rebondissements de la vie.
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Êtes-vous un introverti ou un extraverti ? Êtes-vous du genre à préférer la solitude et à recharger vos batteries en étant seul ? Ou bien êtes-vous plutôt quelqu’un qui prospère dans les situations sociales et qui tire son énergie des interactions avec les autres ? Dans cet article, nous allons explorer ces deux types de personnalité et vous aider à mieux comprendre qui vous êtes vraiment.