Le Guide des forces intérieures
Qu’est ce que les forces intérieures? Le caractère est la partie de votre personnalité que les autres ont tendance à admirer, respecter et chérir, déclarent Ryan Niemiec & Robert McGrath en 2019, chercheurs dans le domaine des forces de caractère.
Ces forces intérieures forment les éléments essentiels de qui nous sommes. Et lorsque nous nous exprimons en les utilisant (à la fois en pensées et en actions), nous nous sentons plus heureux et plus connectés, et sommes plus productifs dans ce que nous faisons.
Contrairement à nos intérêts, nos passions et nos compétences, les forces intérieures sont au cœur de qui nous sommes et de la façon dont nous nous percevons.
Que savez-vous au sujet de vos forces de signature?
Pour identifier vos forces de signature, demandez-vous: «Quelles sont les forces essentielles à qui vous êtes et qui vous définissent en tant que personne ?
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Comment casser les mauvaises habitudes en recâblant le cerveau
Combien d’entre vous admettent avoir au moins une mauvaise habitude dont vous préféreriez vous passer ? Si vous êtes honnête avec vous-même, c’est-à-dire si vous réalisez que vous êtes humain, alors vous avez hoché la tête. Relevez la tête, car il y a une bonne nouvelle : les habitudes s’apprennent. Par conséquent, vous pouvez désapprendre les mauvaises habitudes et apprendre de nouvelles habitudes positives pour remplacer celles qui sont indésirables !
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Recâbler le cerveau pour réussir: la science derrière la volonté
Nous comptons sur la volonté pour faire de l’exercice, suivre un régime, économiser de l’argent, arrêter de fumer, arrêter de boire, surmonter la procrastination et atteindre nos objectifs les plus importants. La volonté impacte tous les domaines de notre vie.
Les insatisfaits chroniques : faire le lien entre gratitude et bien-être
Ce n’est un secret pour personne que les gens malheureux ou maussades ont tendance à se concentrer sur le côté négatif de la vie. Si vous n’êtes pas satisfait de tout et que vous ne voyez jamais le bon côté des choses, il est évidemment difficile de reconnaître qu’il y a de quoi être reconnaissant. Beaucoup connaissent le type : peu importe ce que vous faites pour les insatisfaits chroniques, ils ne sont jamais reconnaissants. Finalement, vous renoncez à attendre en retour de vos efforts et vous vous estimez chanceux si vous recevez un « merci » superficiel.
5 principes pour une vie de gratitude
Découvrez 5 principes pour une vie de gratitude. Apprenez comment cultiver un jardin de gratitude dans vos coeurs. Une vie de gratitude est soutenue par des voies directrices, des pratiques quotidiennes, des habitudes d’esprit, et des comportements qui nous rendent plus reconnaissants et disponibles pour la vie.
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Outil
Authenticité
« Maîtriser les autres est une force ; se maîtriser est le vrai pouvoir. »
LAO TSEU
Qui suis-je vraiment?
C’est une question simple, mais il n’y a pas de réponse simple.
À quel point vous connaissez-vous ? Pouvez-vous reconnaître à la fois vos forces et vos limites ?