Ressources pratiques d’intelligence émotionnelle
Améliorez votre capacité à comprendre et à travailler avec vos émotions.
5 façons de gérer vos émotions
Vous pouvez parfois avoir besoin de mieux gérer vos émotions. Si cela arrive souvent, ces outils de régulation peuvent aider.
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La richesse de votre vocabulaire façonne votre cerveau
La langue est notre portail vers la création de sens, la connexion, la guérison, l’apprentissage et la conscience de soi.
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5 façons de gérer vos émotions
Vous pouvez parfois avoir besoin de mieux gérer vos émotions – cela fait partie de l’être humain. Mais si cela arrive souvent, ces outils de régulation peuvent aider.
Articulez vos sentiments
Articulez vos sentiments. Il ne suffit pas de connaître vos émotions. Les personnes ayant une intelligence émotionnelle et sociale élevée ont la capacité de les décrire aux autres.
Deux stratégies de connaissance de soi
La connaissance de soi consiste à mieux nous comprendre; nos forces, nos faiblesses, nos désirs et nos peurs. Elle joue un rôle crucial dans la formation de qui nous sommes et de ce que nous attendons de la vie. Dans cet article, nous allons découvrir 2 stratégies de connaissance de soi qui intègrent l’intelligence émotionnelle: Pour devenir plus conscients de nous-mêmes, nous devons apprendre à identifier nos émotions au fur et à mesure qu’elles surviennent.
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Outil
Mentalité
« Vos émotions sont les esclaves de vos pensées et vous êtes l’esclave de vos émotions. »
ELISABETH GILBERT
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Êtes-vous insatisfait d’une partie importante de votre vie, mais vous avez peur de vous aventurer dans l’inconnu ?