Ressources pratiques d’intelligence émotionnelle
Améliorez votre capacité à comprendre et à travailler avec vos émotions.
5 façons de gérer vos émotions
Vous pouvez parfois avoir besoin de mieux gérer vos émotions. Si cela arrive souvent, ces outils de régulation peuvent aider.
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La richesse de votre vocabulaire façonne votre cerveau
La langue est notre portail vers la création de sens, la connexion, la guérison, l’apprentissage et la conscience de soi.
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Conscience de soi et intelligence émotionnelle
Conscience de soi et intelligence émotionnelle: quel est le lien? Si nous examinons le modèle de Goleman et les quadrants et compétences, la conscience de soi est la compétence fondamentale de l’intelligence émotionnelle et sociale. Plus vous êtes conscient de vous-même, plus vous devenez en phase avec vos émotions et vos réactions.
À quel point êtes-vous sensible aux émotions ? L’échelle de contagion émotionnelle, EC(+PDF)
À quel point êtes-vous sensible ou sensible à certaines émotions ? Est-ce que la vue des émotions d’une autre personne vous donne l’impression de ressentir ces émotions vous-même ?
Quelle est l’importance du QE ?
Quelle est l’importance du QE aujourd’hui? Quelle est l’importance réelle de l’intelligence émotionnelle et sociale ? Dans notre monde VICA, c’est tout. Nous vivons dans un monde VICA, volatil, incertain, complexe et ambigu. Aujourd’hui, le travail est plus rapide, plus exigeant, plus numérique et plus incertain.
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Outil
Mentalité
« Vos émotions sont les esclaves de vos pensées et vous êtes l’esclave de vos émotions. »
ELISABETH GILBERT