Ressources pratiques d’intelligence émotionnelle
Améliorez votre capacité à comprendre et à travailler avec vos émotions.
5 façons de gérer vos émotions
Vous pouvez parfois avoir besoin de mieux gérer vos émotions. Si cela arrive souvent, ces outils de régulation peuvent aider.
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La richesse de votre vocabulaire façonne votre cerveau
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La peur est votre guide
La peur est votre meilleur guide. La peur vous guide pour devenir plus centré, équilibré et objectif. Explorez des idées sur la peur qui vous aideront à comprendre pourquoi vous avez peur et le rôle que joue la peur pour vous aider à donner du pouvoir à votre vie.
Trouvez la paix intérieure avec cette feuille de travail sur la pleine conscience en 3 étapes (+PDF)
La feuille de travail sur la pleine conscience en 3 étapes vous aidera à rester concentré et présent dans l’instant. La pleine conscience consiste à être conscient de vos pensées, de vos sentiments et de votre environnement sans aucun jugement.
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« Vos émotions sont les esclaves de vos pensées et vous êtes l’esclave de vos émotions. »
ELISABETH GILBERT