Santé & énergie personnelle
Analysez votre style de vie et comment vos habitudes quotidiennes augmentent ou diminuent votre santé & énergie personnelle.
Gérez votre énergie, pas votre temps
Vous avez besoin de gérer votre énergie. La science de la résilience révèle qu’avec quelques pratiques simples, on augmente la capacité à réussir.
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Ne sous-estimez pas le pouvoir de la marche
La marche est l’une des choses les plus simples et les plus stratégiques que vous puissiez faire pour vous-même. Cela demande peu de préparation, un minimum d’efforts, aucun équipement spécial, et elle peut se contracter ou s’étendre pour s’adapter au temps dont vous disposez.
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Qu’est-ce que le café fait vraiment à votre cerveau ?
Qu’est-ce que le café fait vraiment à votre cerveau ? Adoré par les Arabes, célébré par les Turcs et jugé par un Pape, le café continue d’alimenter la controverse des scientifiques à grand renforts d’études contradictoires. Le café nous aide-t-il vraiment à fonctionner de manière optimale, ou cette substance rétrécit-elle réellement notre cerveau et augmente le risque de démence et d’accident vasculaire cérébral ?
« The Shallows: Ce que Internet fait à nos cerveaux » de Nicholas Carr – Résumé du livre
The Shallows de Nicholas Carr tente de répondre à la question : « Que peut nous dire la science sur les effets réels de l’utilisation d’Internet sur nos capacités de concentration ?
Leadership résilient : prospérer sous pression
Qu’est-ce qui distingue ceux qui prospèrent sous la pression de ceux qui s’effondrent sous le stress ? Dans cet article, nous approfondissons le sujet fascinant du leadership résilient et des différentes sources d’énergie.
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Outil
« Peu de gens sont capables d’exprimer avec sérénité des opinions qui diffèrent des préjugés de leur environnement social. La plupart des gens sont incapables de se forger de telles opinions. »
(Essai de Leo Baeck, 1953)
– ALBERT EINSTEIN
Auto-Guérison: Commencez à tenir un journal pour votre santé
Les pensées qui traversent votre esprit chaque jour ont un impact sur votre santé physique, mentale et émotionnelle. Cacher ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre esprit et de votre corps peut être préjudiciable à votre bien-être. Traiter ce que vous pensez et ressentez est donc essentiel.