Santé & énergie personnelle
Analysez votre style de vie et comment vos habitudes quotidiennes augmentent ou diminuent votre santé & énergie personnelle.
Gérez votre énergie, pas votre temps
Vous avez besoin de gérer votre énergie. La science de la résilience révèle qu’avec quelques pratiques simples, on augmente la capacité à réussir.
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Ne sous-estimez pas le pouvoir de la marche
La marche est l’une des choses les plus simples et les plus stratégiques que vous puissiez faire pour vous-même. Cela demande peu de préparation, un minimum d’efforts, aucun équipement spécial, et elle peut se contracter ou s’étendre pour s’adapter au temps dont vous disposez.
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Écriture et guérison et cancer du sein
Écrire sur les pensées et les sentiments a conduit à un bénéfice physique significatif des femmes malades du cancer du sein.
Une étude de recherche sur les avantages pour la santé de l’écriture sur les objectifs
En 2001, Laura King, l’une des chercheuses dans le domaine de l’écriture et de la santé, a mené une étude dans laquelle elle a examiné ce qui se passait lorsque des étudiants écrivaient sur quelque chose qu’elle appelait «leur meilleur avenir possible».
La lutte pour donner du sens est-elle bonne pour la santé ? (partie 2)
Pourquoi écrire est-il plus bénéfique pour certaines personnes que pour d’autres ? La focalisation fait la différence.
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Outil
« Peu de gens sont capables d’exprimer avec sérénité des opinions qui diffèrent des préjugés de leur environnement social. La plupart des gens sont incapables de se forger de telles opinions. »
(Essai de Leo Baeck, 1953)
– ALBERT EINSTEIN
Auto-Guérison: Commencez à tenir un journal pour votre santé
Les pensées qui traversent votre esprit chaque jour ont un impact sur votre santé physique, mentale et émotionnelle. Cacher ce qui se passe réellement à l’intérieur de votre esprit et de votre corps peut être préjudiciable à votre bien-être. Traiter ce que vous pensez et ressentez est donc essentiel.