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Intelligence

101 questions qui vous donnent du pouvoir

Beaucoup d’entre nous ont des croyances limitantes qui nous empêchent de penser et d’agir d’une manière qui pourrait nous aider à réaliser notre potentiel. Les questions puissantes mettent en évidence la croyance et proposent des défis pour aider à considérer les limites et les alternatives.

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« Jugez un homme sur ses questions plutôt que sur ses réponses. » a dit Voltaire

Posez-vous les bonnes questions qui vous donnent du pouvoir ?

Des questions stimulantes vous aident à passer à l’action. Tony Robbins définit le pouvoir comme « la capacité d’agir ». C’est une façon simple mais profonde de regarder votre langue et de remettre en question les mots que vous choisissez et les questions que vous posez.

Le pouvoir des questions – Comment une question peut changer votre objectif

Qu’est-ce qui est important maintenant ?

Qu’est-ce qui est important maintenant ? C’est une question puissante que nous pouvons utiliser dans notre vie quotidienne. Il est parfois difficile de donner une réponse. Ou la réponse que vous avez pourrait vous effrayer. Parce que vous devriez admettre que vous travaillez sur la mauvaise chose en ce moment. Ou la chose que vous savez profondément que vous devez faire vous rend anxieux. Vous voudrez peut-être commencer une nouvelle carrière, mais vous ne savez pas comment y arriver.

Essayez de répondre à cette question avec une honnêteté brutale. C’est votre façon de retrouver la clarté et la concentration dans votre vie. Cela vous amène au cœur de ce que vous devez faire.

Quelle que soit votre réponse en ce moment, cela peut vous apprendre beaucoup. Comment accepter ce que vous voulez changer dans votre vie. Comment vivre l’instant. Comment agir en pleine conscience. Une fois que vous voyez la situation dans son ensemble, vous apprenez quelle peut être la prochaine étape vers une vie plus heureuse et plus significative.

C’est le pouvoir des questions

“Entre un homme et une bonne idée, il y’a une bonne question !”

En tant que société, nous avons tendance à nous concentrer beaucoup sur les réponses. Les réponses sont des solutions aux problèmes. Nous avons tendance à accorder moins de prestige aux questions.

Et pourtant, poser de bonnes questions vous permet de mieux comprendre tout : la situation dans laquelle vous vous trouvez, les défis auxquels vous faites face.

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Essayez des questions au lieu d’affirmations

Dans la pratique de la méditation, il est très courant de travailler avec des affirmations telles que “je suis assez bon” ou “je peux faire tout ce que je veux”. Cela pourrait bien fonctionner si nous sommes d’accord avec la déclaration. Mais c’est rarement le cas lorsque nous venons de commencer à renforcer notre estime de soi. Si nous nourrissons notre esprit avec une déclaration à laquelle nous ne croyons pas vraiment, nous ne nous sentirons pas mieux, mais nous pourrions commencer à nous mettre en colère contre nous-mêmes pour ne pas l’avoir adoptée.

Les questions pourraient être une meilleure possibilité dans ce cas. Essayez de vous poser une question à laquelle vous savez que vous pouvez vous donner une réponse positive. Que diriez-vous de : ” En quoi suis-je bon ?” ou “Quel a été mon plus grand succès?” Plus vous le ferez, plus il vous sera facile de penser positivement à vous-même et d’améliorer votre amour-propre.

Votre monde extérieur est le reflet de la façon dont vous vous voyez

En faisant constamment de bons choix, votre confiance augmentera. En effet, vous ne pouvez pas avoir confiance si vous faites constamment de mauvais choix.

Vous voulez vous sentir mieux dans votre peau ?

Demandez-vous : cette activité me rapproche-t-elle ou m’éloigne-t-elle de la personne que je veux être ?

Chaque instant compte. Même celui-ci.

Cette activité me rapproche-t-elle ou m’éloigne-t-elle de la personne que je veux être ?

6 questions à se poser chaque jour

Un bon livre sur une approche unique de l’auto-motivation est de Marshall Goldsmith, qui coache certains des meilleurs PDG du monde. Dans “Triggers”, il vous suggère de vous poser six questions stimulantes à la fin de chaque journée, pour savoir si vous avez fait de votre mieux pour :

1. Etre heureux?
2. Trouver un sens ?
3. Etre pleinement engagé ?
4. Nouer des relations positives ?
5. Fixer des objectifs clairs ?
6. Faire des progrès vers la réalisation des objectifs ?

3 questions à se poser avant de parler

  1. Est-ce que c’est vrai?
  2. Est ce que c’est utile?
  3. Est ce que c’est bienveillant?

101 Questions qui vous donnent du pouvoir

Voici une liste de 101 questions stimulantes que vous pouvez utiliser pour façonner votre journée, résoudre un problème, déterminer les prochaines étapes, ou « prendre un chemin ».

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1. Quelle est la voie à suivre ? (c’est une grande question, mais ça me rappelle de me frayer un chemin dans la forêt de l’ambiguïté et du chaos)
2. De quoi veux-tu que ta vie soit?
3. Qui veux-tu être et quelles expériences veux-tu créer ?
4. En quoi cela te sert-il en termes de qui tu es et de qui tu veux être ?
5. Donnes-tu le meilleur de toi-même là où tu as le meilleur?
6. Que veux tu accomplir?
7. Que veux-tu faire de plus chaque jour ? … À quoi voudrais-tu passer plus de temps ?
8. Sur quoi veux-tu passer moins de temps ?
9. Si cette situation ne devait jamais changer, quelle est la seule qualité dont j’ai besoin pour vraiment en profiter ?
10. Si pas maintenant quand?
11. Si ce n’est pas moi, qui ?
12. Qu’est-ce qui ne va pas avec cette image ? (si vous demandez toujours, « Qu’est-ce qui ne va pas avec cette image? », C’est un bon changement)
13. Comment tirer le meilleur parti de la situation ? … S’il n’y a pas de bonnes options, quel est le meilleur jeu que je puisse faire pour ce scénario ?
14. Qui d’autre partage ce problème ? … Qui résoudrait bien ce problème ? (un excellent moyen de trouver des modèles et d’apprendre des meilleurs)
15. Que ferait <personne célèbre ou intéressante XYZ> ? » … Comment réagirais-je si j’étais …. ? … ? …  ? …  ? … etc. (c’est un excellent moyen de trouver de nouvelles idées ou pièces de théâtre pour votre situation)
16. Vers quoi pointes-tu ta caméra ? (un moyen simple de diriger votre journée scène par scène)
17. Qu’est-ce qui est suffisant pour le moment ?
18. Dans quoi puis-je être le meilleur au monde ?
19. Quelle est la chose la plus efficace sur laquelle me concentrer ?
20. Est-ce que je pose la bonne question ? … Est-ce la bonne question ?
21. En quoi est-ce pertinent ?
22. C’est basé sur quoi ?
23. Quel est l’objectif ? … Quels sont les objectifs ?
24. À quoi ressemblerait le succès ?
25. De quoi ai-je besoin pour réussir ? … De quoi avez-vous besoin pour réussir dans cette situation ?
26. Est-ce que ça marche? … Est-ce efficace ?
27. Que mesurez-vous ? … Quels sont les indicateurs ?
28. Quels sont les tests de réussite ?
29. Comment savez-vous que cela fonctionne ?
30. Comment savez-vous que vous avez terminé ?
31. Qu’est-ce que vous attendiez?
32. Créez-vous les résultats que vous souhaitez ?
33. Est-ce que ça importe?
34. Cela aura-t-il de l’importance dans 100 ans ?
35. Cela en vaut-il la peine?
36. Quelles mesures ai-je prises ? … Quelles étapes ai-je essayées ? (un excellent contrôle de santé mentale lorsque vous testez votre capacité à agir)
37. Et après?
38. Qu’est-ce que vous voulez faire?
39. Qu’est-ce qui vous convient le mieux ?
40. Quelle est la meilleure chose pour le moment ?
41. Quelle est votre prochaine meilleure chose à faire ?
42. Est-ce une bonne idée?
43. Et alors? Maintenant quoi?
44. Quel est le problème?
45. Quelle est la menace ?
46. Tu le veux pour quand ? … Tu veux quoi pour quand ?
47. Qui doit faire quoi quand ?
48. Qui doit faire quoi différemment ?
49. Qui doit faire quoi et quand ?

50. Que voudriez-vous qu’ils fassent différemment ?
51. Qu’est-ce qui te fatigue ?
52. Qu’est-ce qui te soulève ?
53. Pourquoi vous levez-vous le matin et venez-vous au travail ?
54. Que voulez-vous vivre ? … Qu’est-ce que vous aimeriez expérimenter davantage ?
55. Qu’est-ce que vous négociez ? … Qu’est-ce que vous échangez?
56. Qu’avez-vous appris que vous pourrez utiliser la prochaine fois ?
57. Que feriez-vous différemment la prochaine fois ?
58. Où est la croissance ?
59. Pour quoi les gens vous paieraient-ils ?
60. Voulez-vous courir vers ou loin du problème ?
61. Quelle est la taille de la tarte, quelle est la taille de votre part ?
62. Cela a-t-il un sens commercial ?
63. Est-ce critique pour l’entreprise ?
64. Quelle est notre capacité ?
65. Quelle est notre contrainte ?
66. Quels sont les KPI (Key Performance Indicators) ?
67. Quel est notre cœur de métier ?
68. Que veut le marché ?
69. Est-ce pousser, tirer ou indifférent ?
70. Quelle est la tendance ?
71. Que réduire ?
72. Qu’est-ce que le pro sait que vous ne savez pas ? (c’est un bon moyen de déterminer si les connaissances ou la perspicacité peuvent faire une différence)
73. Maintenant que comptez-vous faire?
74. Pouvez-vous l’enseigner à quelqu’un d’autre?
75. Comment puis-je l’utiliser ?
76. Qu’est-ce que tu veux dire?
77. Quelle est la bonne chose à faire ?
78. Est-ce le bon moment ?
79. Est-ce le bon forum ?
80. Combien de temps as-tu?
81. A quoi consacrez-vous du temps ?
82. Combien de temps faut-il y consacrer ?
83. Que pouvez-vous faire toute la journée ?
84. À quoi passez-vous le plus clair de votre temps ?
85. Votre emploi du temps reflète-t-il vos priorités ?
86. Si vous aviez tout le temps du monde, comment passeriez-vous votre temps ?
87. Si vous aviez tout l’argent du monde, comment le dépenseriez-vous ?
88. Où sommes-nous sur la carte ?
89. Qu’est-ce qui rendrait la vie plus merveilleuse pour vous ?
90. Comment pouvez-vous le réduire?
91. Combien de temps pouvez-vous le faire?
92. Quel est l’impact ?
93. Qu’aimeriez-vous qu’il se passe ? … Que voudriez-vous à la place ?
94. Quel est le contraire de cela ?
95. Comment cela pourrait-il être vrai ?
96. Qu’est-ce que tu vois que je ne suis pas ?
97. Qu’avez-vous vu, qu’avez-vous entendu ?
98. Quelle est l’écriture sur le mur?
99. Quelle est leur histoire ?
100. Qui vous arrête ? … Qu’est-ce qui vous en empêche ? … Qu’est-ce qui vous retient ?Qu’est ce qui vous rendrait capable d’agir?

Défiez les croyances limitantes

Beaucoup d’entre nous ont des croyances limitantes qui nous empêchent de penser et d’agir d’une manière qui pourrait nous aider à réaliser notre potentiel. Les questions puissantes mettent en évidence la croyance et proposent des défis pour aider à considérer les limites et les alternatives.

  • Pourquoi pensez-vous cela?
  • Croyez-vous vraiment cela?
  • Qui d’autre croit cela ?
  • Que pourriez-vous croire d’autre ?
  • Et si vous croyiez quelque chose de différent ?
  • Quelle est la pire chose qui pourrait arriver si vous le faisiez ? Quelle est la meilleure chose ?

Exceptions à l’extrémisme

Lorsque les gens ne veulent pas discuter de quelque chose, ils ont tendance à utiliser des commentaires qui poussent tout à l’extrême:

  • Tout le monde en a un.
  • Tu fais toujours ça.
  • Je suis totalement déprimé.
  • C’est comme s’ils étaient

Trouvez l’exception

Une façon de traiter les déclarations extrêmes consiste à trouver une ou plusieurs exceptions. Cela se fait mieux en posant des questions :

  • Y a-t-il quelqu’un (autre que vous) qui n’en a pas ?
  • Est-ce que je le fais toujours ? À chaque fois? Vous souvenez-vous que je ne l’ai pas fait ?
  • Pourriez-vous être encore plus déprimé ? Peut-être y a-t-il quelqu’un de plus déprimé que vous ?

De la possibilité à l’action

Parfois, les gens font face à des impossibilités. Peut-être parce qu’ils ont peur d’échouer ou peut-être à cause d’autres croyances limitantes ou peut-être même par paresse, ils déclarent simplement les choses impossibles.

  • Jeff n’aimerait pas ça du tout.
  • Nous n’avons tout simplement pas le temps.
  • Cela coûtera beaucoup trop cher.
  • Je ne suis pas assez bon pour ça.
  • Je ne sais pas.

Un moyen simple de briser cet état d’esprit est d’avancer progressivement vers les possibilités:

  • Et si nous pouvions trouver une autre personne pour nous aider ?
  • Comment pouvons-nous le faire pour moins d’argent?
  • Et si vous le faisiez quand même ?
  • Si vous le saviez, que diriez-vous ?

L’essentiel à retenir

Plutôt que de vous limiter à seulement 101 questions, créer vos propres questions stimulantes, en fonction des défis que vous traversez.

Nous espérons que vous avez été inspiré par la lecture de cet article. Quels genre de questions utilisez-vous pour aiguiser votre réflexion? Vos commentaires sont appréciés.

Soyez brillant !

Written By

Inspirée par ses deux fils, Céline s'est donné pour mission d'aider chaque personne à définir une marque personnelle authentique, équilibrée et créative ! Céline utilise les techniques d'introspection, la psychologie positive, et l’écriture thérapeuthique, pour améliorer la capacité des personnes à se mieux se comprendre. Sa promesse est résumée en trois phrases, qui sont tout un programme: « Vous allez commencer à courir avec votre vision,… et promis: vous allez aimer votre vie. Ensuite, vous allez voir plus grand et élever vos standards, parce que c’est vous qui décidez.. et vous allez VRAIMENT aimer votre vie! Mais pour commencer, vous allez trouver QUI vous êtes vraiment ! » 📚 Céline aime lire depuis l'enfance; elle apprécie le privilège d'accéder à l'esprit de quelqu'un d'autre et d'être invitée à découvrir un nouveau point de vue et une nouvelle perspective. 📗 Un livre qu'elle a récemment recommandé est "The Squiggly Career" par Helen Tupper & Sarah Ellis. Les auteures viennent également de publier "You Coach You".

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