Quelles sont vos attentes en matière d’amitiés? Avoir des relations ouvertes et enrichissantes est vital pour la santé mentale et fondamental pour développer l’authenticité.

Des relations « inconditionnelles, authentiques et empathiques » ne sont pas toujours attendues, mais lorsque nous les trouvons, elles doivent être entretenues.

Les amitiés qui n’ont pas les qualités positives que nous recherchons peuvent être contrôlantes et nuisibles. Nous nous sentons obligés d’appartenir et de nous comporter de manière inauthentique. Cette feuille de travail vous permettra de réfléchir avec justesse sur vos amitiés.

Quelles sont vos attentes en matière d’amitiés?

Question 1: Est-ce que je m’attends à ce que les autres soient authentiques avec moi ?

■ Acceptez-vous les mensonges ?

■ Faites-vous parfois simplement partie d’un plan de sauvegarde ?

Question 2: Est-ce que je m’attends à ce que mes amis soient inconditionnels avec moi ?

■ Avez-vous l’impression qu’à moins d’être la personne que vos amis souhaitent que vous soyez, ils vous aimeront moins ?

Question 3: Est-ce que je m’attends à ce que les autres s’intéressent à moi et se soucient de moi ?

■ Vos amis essaient-ils de voir les choses de votre point de vue ?

■ Essaient-ils de vous faire voir les choses à leur manière ?

À propos du Journal guidé :

La feuille de travail sur les attentes en matière d’amitié vous aide à réfléchir sur vos attentes en matière d’amitié.

LA QUALITÉ DANS LES DÉTAILS:

Facile à lire et à imprimer (PDF de 6 pages).

Basé sur la science.

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