From the blog
Ne demandez plus la permission d’être vous
Abandonnez le besoin de validation externe. Ne demandez plus la permission d’être vous et commencez à vivre votre vie selon vos propres conditions.
L’art de la guerre de Sun Tsu
L’art de la guerre est un traité militaire chinois que de nombreuses personnalités mondiales ont utilisé pour éclairer leurs stratégies de leadership.
Comment surmonter les obstacles qui retiennent vos objectifs en otage !
Comment surmonter les obstacles qui retiennent vos objectifs en otage ! Ces obstacles sont comme des mines terrestres que vous devez traverser pour réussir.
6 étapes pour surmonter l’insécurité et retrouver la confiance en soi.
Vous êtes fatigué de vous sentir en insécurité et de douter de votre valeur ? Il est temps de récupérer votre pouvoir et de retrouver la confiance en soi qui réside en vous!
Embrassez la joie de vivre : ne prenez pas la vie trop sérieusement !
Nous vivons dans un monde qui exige souvent que nous soyons sérieux, responsables et en quête constante de succès. Mais savez-vous que prendre la vie trop au sérieux pourrait en fait diminuer votre joie de vivre, et vous empêcher de connaître le vrai bonheur ?
Qu’est-ce que la thérapie cognitivo-comportementale ?
Le fondement de la thérapie cognitivo-comportementale (TCC) s’appuie sur l’idée qu’une évaluation réaliste de notre pensée peut améliorer notre état émotionnel et notre comportement. Il s’est avéré si populaire que sa portée comprend désormais une grande variété d’applications à travers divers peuples et cultures.
Soyez votre futur moi maintenant par Dr Benjamin Hardy
Nous vivons dans un monde de bruit et d’action incessants. La plupart des gens ont plus de responsabilités qu’ils ne peuvent en gérer et plus de priorités qu’ils ne peuvent prioriser. Nous vivons comme le proverbial hamster sur une roue de hamster. Malheureusement pour nous, nous ne nous en sortons pas mieux que le hamster dans un tel état. Nous broyons nos roues et ne nous trouvons pas mieux après des heures, des jours et des années d’efforts parce que tout ce que nous regardons, c’est ce qui est juste devant nous. Nos objectifs sont de passer la journée et d’essayer de ne pas laisser tomber trop de balles entre-temps.
101 invites pour votre journal de gratitude (PDF)
Apportons la lumière de la gratitude à notre journée avec 101 invites pour votre journal de gratitude.
Changez d’état d’esprit : 7 secrets pour pratiquer l’optimisme
Pratiquer l’optimisme est une façon de prendre soin du bien-être et de la santé mentale.
Si nous ne pratiquons pas les soins personnels de base, nous pouvons tout simplement nous épuiser. Nous serons incapables de décompresser ou de trouver des exutoires à nos facteurs de stress. Plus nous prenons soin de nous, plus nous aurons à donner. Comme le dit le dicton : « d’une tasse vide, nous ne pouvons pas verser ».
3 exercices de thérapie cognitivo-comportementale (TCC)
Les exercices de thérapie cognitivo-comportementale ont pour but d’aider à atteindre l’équilibre et améliorer le bien-être émotionnel, des préoccupations ordinaires pour chacun d’entre nous. Cependant, ils sont nombreux à ne pas atteindre ces objectifs simplement parce qu’ils n’ont pas de plan précis pour y arriver.