Comment se connaître mieux: un exercice d’autoréflexion

Vous attirez ce que vous êtes, pas ce que vous voulez. Donc, si vous le voulez, réfléchissez-y. – Tony Gaskins

Comment se connaîte mieux: de quoi s’agit-il?

La conscience de soi est la clé pour libérer votre véritable potentiel et vivre une vie épanouie. En prenant le temps de réfléchir à nos pensées, nos émotions et nos expériences, nous obtenons des informations précieuses sur qui nous sommes au cœur de notre vie. Cet exercice vous guidera à travers une série de questions stimulantes conçues pour découvrir vos passions, vos valeurs, vos forces et vos domaines de croissance.

Comment se connaître mieux: quel est le but?

Le but de ce guide de découverte de soi est de vous aider à connaître et à comprendre :

– Vos croyances et principes ;
– Ce que vous appréciez et ce qui est important pour vous ;
– Ce qui vous motive;
– Vos propres émotions ;
– Vos schémas de pensée ;
– Vos tendances à réagir à certaines situations ;
– Ce que vous voulez de la vie.

Comment se connaître mieux: vos talents

1- Quels sont vos sept (7) plus grands talents ou compétences?
2- Lequel de vos talents ou compétences vous procure le plus grand sentiment de fierté ou de satisfaction ?

Comment se connaître mieux: vos traits/qualités (de caractère)

1- Quelles sont vos cinq plus grandes forces ?
2- Selon vous, quelles sont vos deux plus grandes faiblesses ?
3- Quelles qualités ou traits admirez-vous le plus chez les autres ?

Comment se connaître mieux: vos valeurs

1- Quelles sont les dix choses qui sont vraiment importantes pour vous ?
3- Quelles sont les trois choses les plus importantes pour vous ?
4- Quelles sont les valeurs qui vous tiennent le plus à cœur ?

Comment se connaître mieux: votre perception

1- En quoi le « vous public » est-il différent du « vous privé » ?
2- Que voulez-vous que les gens pensent et disent de vous ?
3- Est-il plus important d’être aimé des autres ou d’être soi-même ? Pourquoi?

Comment se connaître mieux: vos réalisations

1- Quelles sont les trois choses dont vous êtes le plus fier dans votre vie à ce jour ?
2- Qu’espérez-vous accomplir dans la vie ?
3- Si vous ne pouviez accomplir qu’une seule chose avant de mourir, quelle serait-elle ?

Votre réflexion

1- Qu’est-ce qui vous représente (par exemple, une chanson, un animal, une fleur, un poème, un symbole, un bijou, etc.) ? Pourquoi?
2- Quelles sont les trois choses que vous aimeriez le plus changer chez vous ?
3- Énumérez trois choses que vous êtes.

Terminer les phrases

1- Je fais de mon mieux quand. . .
2- Je lutte quand. . .
3- Je suis à l’aise quand. . .
4- Je me sens stressé quand. . .
5- Je suis courageux quand. . .
6- L’une des choses les plus importantes que j’ai apprises était. . .
7- J’ai raté une belle opportunité quand . . .
8- L’un de mes meilleurs souvenirs est. . .
9- Mes décisions les plus difficiles impliquent. .
10- Être moi-même est difficile parce que. . .
11- Je peux être moi-même quand. . .
12- J’aimerais être plus. . .
13- Si seulement je pouvais . . .
14- J’aimerais le faire régulièrement. . .
15- J’aimerais avoir. . .
16- Si seulement je savais . . .
17- J’aimerais ressentir. . .
18- J’aimerais voir. . .
19- J’aimerais penser. . .
20- La vie devrait être d’environ . . .
21- Je vais faire ma vie. . .

Une fois que vous aurez terminé avec ce guide de questionnement, vous devriez avoir une bonne idée de qui vous êtes vraiment et de ce qui est le plus important pour vous. Utilisez vos réponses pour éclairer vos décisions sur les objectifs que vous choisissez d’atteindre, sur ce que vous aimeriez faire à l’avenir et sur les mesures à prendre ensuite.

Références

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