Comment comprendre son identité personnelle

Une chose importante dont chacun de nous a besoin pour une vie heureuse est de comprendre son identité personnelle.

Comprendre son identité personnelle: de quoi s’agit-il?

L’identité personnelle est largement concernée par la question : « Qui êtes-vous ? » Qu’est-ce que cela signifie d’être qui vous êtes? L’identité de chacun de nous se rapporte à ses valeurs fondamentales qui dictent les choix que nous faisons (par exemple, les relations, la carrière). Ces choix reflètent qui nous sommes et ce que nous apprécions. Nous pouvons supposer par exemple que le banquier d’investissement valorise l’argent, tandis que le professeur d’université valorise l’éducation et l’aide aux étudiants.

Cependant, peu de gens choisissent leur identité personnelle. Très souvent, nous sommes éduqués non par pour devenir nous, mais pour nous conformer à ce que notre environnement pense que nous devons être.

Un ennemi de l’identité personnelle: le conformisme

Les gens intériorisent  les valeurs de leurs parents ou des cultures dominantes (par exemple, la poursuite du matérialisme, du pouvoir et de l’apparence). Malheureusement, ces valeurs peuvent ne pas être alignées sur le moi authentique et créer une vie insatisfaisante.

En revanche, les personnes épanouies sont capables de vivre une vie fidèle à leurs valeurs et de poursuivre des objectifs significatifs. L’absence d’un sens cohérent de l’identité conduira à l’incertitude quant à ce que l’on veut faire dans la vie.

Une personne peut détenir plusieurs identités personnelles telles qu’un enseignant, un père ou un ami. Il est important de savoir les identifier.

Quelles sont vos différentes identités personnelles?

Chaque rôle a ses propres significations et attentes qui sont intériorisées en tant qu’identité. Si vous êtes une femme , qui a des enfants et une entreprise et qui écrit des livres; vos attentes de femmes ne sont pas identiques à votre identité de mère, d’entrepreneur et d’artiste: nous sommes dans ce cas face à quatre identités personnelles bien distinctes.

Une tâche majeure du développement de soi au début de l’adolescence est de différencier ses soi multiples du contexte social (par exemple, soi avec le père, la mère, les amis proches) avec et de prendre conscience des contradictions potentielles. Ainsi, une jeune fille de 16 ans peut être heureuse avec ses amis, tout en semblant être déprimée avec ses parents; ou paraître gaie avec ses amis et être méchante avec sa mère. Laquelle est la vraie elle ? Cependant, à mesure que les jeunes mûrissent sur le plan de la réflexion, ils parviennent à un sentiment de cohérence dans leur identité.

Trouvez votre identité personnelle au sein de vos groupes

L’identité personnelle peut être acquise indirectement auprès des parents, des pairs et d’autres modèles. Les enfants en viennent à se définir en fonction de la façon dont ils pensent que leurs parents les voient. Si leurs parents les considèrent comme sans valeur, ils en viendront à se définir comme sans valeur. Les personnes qui se perçoivent comme sympathiques peuvent se souvenir de déclarations plus positives que négatives.

Les psychologues supposent que la formation de l’identité personnelle consiste à «se trouver» en faisant correspondre ses talents et son potentiel avec les rôles sociaux disponibles. Ainsi, se définir dans un monde social fait partie des choix les plus difficiles qu’une personne puisse faire. Face à la lutte identitaire, beaucoup finissent par adopter des identités plus sombres, telles que la toxicomanie, les achats compulsifs ou le jeu, comme méthode compensatoire pour vivre ou éviter la dépression et le non-sens.

Qu’est-ce qui constitue le vrai soi? Le but ultime pour les individus est de développer et de nourrir ces choix qui sont cohérents avec leur véritable moi. Nier le vrai moi, c’est nier le meilleur en nous. Trouver plus de bonheur dans la vie signifie vivre en harmonie avec son vrai moi.

Trois objectifs nécessaires pour la tâche de formation de l’identité personnelle

 

Découvrir son potentiel

La première tâche est de découvrir et de développer ses potentiels personnels. Les potentiels personnels se réfèrent à ces choses que la personne peut faire mieux que d’autres choses. Comment la personne peut-elle découvrir ce que sont ces potentiels ? La réponse est un processus d’essais et d’erreurs. Cela nécessite une exposition à un large éventail d’activités, dont certaines que nous devenons capables de faire relativement bien. Ceci est reconnu par les commentaires que nous recevons des autres et nos propres sentiments positifs à propos de ces activités. Ces activités nous « semblent » simplement, et ces sentiments sont des indices utiles. Nous sommes intrinsèquement motivés à faire ces activités. Cependant, le développement des compétences et des talents nécessite du temps, des efforts et une volonté de tolérer la frustration lorsque nous rencontrons des obstacles.

Définir son but

La deuxième étape consiste à choisir son but dans la vie. Il est nécessaire de choisir ce que nous cherchons à accomplir dans nos vies. Pour atteindre un succès substantiel dans la réalisation de notre objectif, les objectifs doivent être compatibles avec notre talent et nos compétences (notre moi authentique). Choisir un but qui n’est pas compatible avec nos capacités est une recette pour la frustration et l’échec.

Trouver des opportunités

Enfin, il faut trouver des opportunités pour mettre en œuvre ce potentiel et ce but. Les sociétés ouvertes permettent la mobilité des rôles et la flexibilité pour mettre en œuvre des choix liés à l’identité. Cependant, ce n’est pas le cas dans les sociétés fermées et rigides. Pour certains, cela peut conduire à l’émigration.

L’identité n’est jamais « définitive » et continue de se développer tout au long de la vie. Connaître son identité avec précision augmente l’estime de soi et réduit la dépression et l’anxiété. Quand les gens font ce qu’ils pensent qu’ils devraient faire, ils sont heureux.

Le piège du manque d’authenticité

Lorsque les gens se présentent sous un faux jour ou se présentent de manière inhabituelle pour impressionner un public, le comportement est contre nature et épuisant. Le comportement nécessite de plus grandes ressources cognitives, car l’esprit est rempli de doute de soi, de conscience de soi et de pensées négatives. De plus, lorsque les gens se tournent vers des publics immédiats pour les aider à définir qui ils devraient être, à quoi ils devraient ressembler et ce qu’ils devraient faire, ils risquent d’agir d’une manière qui met leur santé en danger, comme les troubles de l’alimentation et l’abus d’alcool ou de drogues. . Par exemple, les troubles de l’alimentation sont dus en partie à des préoccupations concernant l’apparence physique. La consommation d’alcool et de drogues est liée à la pression et à l’acceptation par les pairs.

Prochain article: Découvrez comment nous remettons en question notre véritable identité.

 

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