Guides & Techniques de Journalisation
Apprenez la sagesse et le pouvoir de tenir un journal quotidien pour la croissance.
Méditation guidée: découvrez l’écriture consciente
L’utilisation d’invites de journal pour l’auto-réflexion peut être une pratique puissante pour la santé mentale.
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100 écritures de Journal pour la santé
La tenue d’un journal est un puissant outil de soins personnels, ce qui en fait également un puissant outil de soins de santé.
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Examen quotidien : Où en suis-je avec la bienveillance?
L’examen quotidien : Où en suis-je avec la bienveillance? est l’occasion d’une paisible routine réflexive quotidienne. Elle nous invite à retrouver le mouvement de La BIENVEILLANCE dans toutes les personnes et tous les événements de notre vie. L’examen est simplement un ensemble d’invites introspectives que vous devez suivre ou adapter à votre propre caractère et esprit.
Se sentir soutenu: Un exercice d’écriture pour favoriser la reconnaissance et la bienveillance.
Cet exercice vous demande de penser aux personnes vers qui vous vous tournez lorsque vous êtes en détresse et de vous rappeler les moments où vous vous êtes senti réconforté par elles.
Se sentir connecté: Un exercice d’écriture pour favoriser la connexion et la bienveillance.
Cet exercice vous demande de penser à un moment où vous avez ressenti un lien fort avec une autre personne et de décrire l’expérience par écrit.
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Outil
Auto-Guérison
« L’écriture est un médicament. C’est un antidote approprié aux blessures. C’est un compagnon approprié pour tout changement difficile. «
JULIA CAMERON