Découvrez les 3 exercices de prévention du stress et l’épuisement professionnel (+PDF)

Si vous avez-vous l’impression que le stress et l’épuisement professionnel envahissent votre vie, le pack des 3 exercices de prévention du stress et l’épuisement professionnel vous apprend des pratiques simples mais efficaces conçues pour améliorer votre humeur, réduire votre anxiété et augmenter votre sentiment général de bien-être.

Que contient le pack de 3 exercices de prévention du stress ?

Ce pack contient les outils de prévention du stress et de l’épuisement les mieux notés pour aider à réduire l’anxiété, à améliorer le bien-être et qui offrent un espace de réflexion et d’amélioration personnelle dans votre carrière et votre vie personnelle.

3 exercices de prévention du stress et l’épuisement professionnel :

Téléchargez le Guide et vous trouverez trois exercices pratiques fondés sur des preuves, créés pour des résultats spécifiques :

1. Renforcement de la barrière travail-vie privée:

Développer une barrière solide entre le travail et la vie privée et rétablissez un sain équilibre entre les deux.

2. Audit de la gestion de l’énergie:

Evaluez votre niveau d’énergie actuel dans 4 domaines : physique, mental, émotionnel et spirituel; et orientez votre temps vers des activités régénératrices d’énergie.

3. L’échelle de croissance liée au stress:

Tout stress n’est pas automatiquement négatif ! Cet outil aide à évaluer les façons positives dont vous pensez avoir grandi et changé après avoir vécu un événement stressant.

Vous en voulez plus?

Découvrez notre Journal 52 semaines sans stress. Il contient une collection d’exercices pratiques de prévention et gestion du stress, qui comportent les outils plus efficaces et mieux notés, afin de vous aider à garder votre bien-être, vos énergies et votre joie dans un monde complexe.

3 exercices de prévention du stress et l’épuisement professionnel: téléchargez le Guide PDF

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Références

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Céline F

Fondateur et éditeur de KifYou.