Découvrez la pratique de la méditation sur l’amour bienveillant, également connue sous le nom de méditation metta. Cette technique ancestrale est utilisée depuis des siècles pour cultiver la compassion, l’empathie et la bienveillance envers soi-même et envers les autres.
Que signifie l’amour de soi pour vous ? Il ne s’agit pas de se regarder dans le miroir et de déclarer: « je suis satisfait de chaque partie de moi ». C’est de savoir que je suis un être complexe dont les besoins évoluent quotidiennement, et c’est une belle chose. Et aussi compliqué que cela puisse être de trouver le bonheur en vous en tant que personne, c’est un objectif final incontournable pour une relation saine.
Vous en avez marre de vous sentir inférieur et de douter constamment de vous-même ? Voulez-vous libérer votre plein potentiel et raviver le respect perdu pour vous-même ? Dans cet article, nous partagerons avec vous quelques conseils efficaces sur la façon de renforcer votre estime de soi, de surmonter les pensées et les croyances négatives et de commencer à vivre une vie confiante. Nous plongerons profondément dans la compréhension de pourquoi il est important de s’aimer d’abord avant d’attendre que les autres le fassent. Notre objectif n’est pas seulement de vous aider à regagner ce respect, mais aussi de vous donner les moyens de réussir dans tous les aspects de la vie.
Que vous luttiez contre une faible estime de soi ou que vous recherchiez simplement des moyens de vous sentir plus confiant dans votre vie quotidienne, voici 9 conseils pour renforcer votre confiance qui vous aideront à coup sûr.
Lisez l’édition spéciale d’avril 2023 de La Vision Mag. En avril, nous engageons des conversations perspicaces autour de la question « Qu’est ce que l’amour de soi? »
Beaucoup d’entre nous ne sont tout simplement pas « câblés » pour être avec nous-mêmes. Plus de 50 % des gens sont des extravertis, qui « tirent leur énergie psychologique de la présence des autres ». Pour eux, « être » forcé « d’être seul avec ses pensées et ses sentiments peut être si étranger et si épuisant qu’il cherchera à interagir avec les autres dès qu’il en aura l’occasion.
Comment changer votre vie? En vous aimant mieux. Apprendre à prendre soin de son cœur, à accepter la douleur qui accompagne le fait de voir souffrir les personnes que l’on aime et à accepter de souffrir soi-même, est le véritable travail de l’amour de soi – et cela commence par la respiration.
Parfois, s’aimer soi-même est utilisé comme excuse pour un comportement toxique. Voici 6 drapeaux rouges à surveiller.
Si vous travaillez dans une profession de soignant, que vous êtes un enseignant, un coach, un parent, ou toute personne qui s’occupe d’une ou de plusieurs autres personnes qui se sent dépassé, stressé et épuisé, il est temps d’apprendre comment prendre soin de l’aidant et de donner la priorité à votre propre bien-être !
Découvrez le concept d’auto-compassion et pourquoi il est important pour notre bien-être. L’auto-compassion consiste à se traiter avec gentillesse, compréhension et acceptation face à des difficultés ou des échecs.
Il semble que vous n'ayez pas encore fait de choix.