Modifiez vos vibrations et trouvez l’inspiration à travers une simple marche émerveillée. 🌿✨ Dans cet article, je vous propose une randonnée en pleine nature où vous explorerez avec gratitude les merveilles qui se cachent autour de vous.
Livres de psychologie
Examen quotidien : Où en suis-je avec la bienveillance?
L’examen quotidien : Où en suis-je avec la bienveillance? est l’occasion d’une paisible routine réflexive quotidienne. Elle nous invite à retrouver le mouvement de La BIENVEILLANCE dans toutes les personnes et tous les événements de notre vie. L’examen est simplement un ensemble d’invites introspectives que vous devez suivre ou adapter à votre propre caractère et esprit.
Se sentir soutenu: Un exercice d’écriture pour favoriser la reconnaissance et la bienveillance.
Cet exercice vous demande de penser aux personnes vers qui vous vous tournez lorsque vous êtes en détresse et de vous rappeler les moments où vous vous êtes senti réconforté par elles.
Se sentir connecté: Un exercice d’écriture pour favoriser la connexion et la bienveillance.
Cet exercice vous demande de penser à un moment où vous avez ressenti un lien fort avec une autre personne et de décrire l’expérience par écrit.
Trois stratégies pour apporter plus de gentillesse dans votre vie
L’un des meilleurs moyens d’augmenter notre propre bonheur est de faire des choses qui rendent les autres heureux. Dans d’innombrables études, la gentillesse et la générosité ont été associées à une plus grande satisfaction de vivre, à des relations plus solides et à une meilleure santé mentale et physique – les personnes généreuses vivent même plus longtemps.
Le « moi de l’ombre » : Posséder nos côtés obscurs
En 2010, Debbie Ford a écrit un livre sur le fait d’embrasser toutes les parties de nous-mêmes – même nos côtés sombres, alias le « moi de l’ombre » ou en anglais « shadow self ».
Comment adopter l’esprit du débutant pour accélérer l’apprentissage et augmenter la créativité
Ce guide propose des exercices pour vous aider à accéder à un état d’esprit psychologique puissant appelé l’esprit du débutant pour élever votre travail créatif et améliorer votre capacité à apprendre.
Idée d’écriture et de guérison: l’écriture libre
Si vous avez déjà lu Writing Down the Bones de Natalie Goldberg ou si vous avez déjà écrit des pages du matin dans le style de Libérez Votre Créativité, ou si vous avez déjà rencontré l’écriture libre dans l’une de ses mille autres permutations, alors vous pouvez déjà être assez familier avec le processus d’écriture libre. Sinon, l’essentiel est que lorsque vous choisissez l’écriture libre, vous avez vraiment un ticket gratuit : vous pouvez écrire ce que vous voulez. Et vous pouvez écrire dans le style que vous aimez.
Introduction au coaching du leadership
Cet article décrit les concepts de base du coaching et les compétences requises pour réussir. Quelles sont les compétences nécessaires à un bon coaching ? – Voici quelques-unes des compétences les plus élémentaires dont nous avons besoin pour engager des conversations de coaching. L’écoute active consiste à faire savoir à l’auditeur que vous entendez ce qu’il dit.
Quelles sont vos valeurs fondamentales?
Dans un monde où il est parfois difficile de rester fidèle à soi-même, savoir quelles sont vos valeurs fondamentales peut être une boussole précieuse.