Face aux problèmes de la vie, il existe deux principaux types de personnes : Ceux qui sautent à pieds joints pour se sentir mieux le plus vite possible.Et ceux qui adoptent une approche progressive. Ils font une chose à la fois, puis une autre, et une autre.

Si vous êtes déprimé (e), démotivé(e), anxieux(se), obèse, ou souffrant d’arthrite, vous ne pouvez pas tout faire en même temps, alors décidez de commencer par une stratégie simple à la fois.

Vous pouvez par exemple commencer par boire plus d’eau; votre niveau d’énergie va augmenter. Puis vous a ajoutez une multivitamine, des acides gras oméga-3 et de la vitamine D ; vous pourrez mieux vous concentrer. Ces deux changements vous amèneront à ajouter de l’exercice à votre routine : marcher, danser et jouer au tennis de table, ce qui va améliorer votre humeur. Les progrès notables vous motiveront à revoir vos habitudes alimentaires; vous commencerez à perdre du poids.

A ce niveau, votre approche consistera à manger des aliments sains en premier, afin que vous n’ayez pas de place pour quoi que ce soit de malsain. Vous vous sentirez si bien que vous vous attaquerez ensuite à de nouveaux apprentissages. Vous vous inscrirez à des cours pour apprendre les langues étrangères et apprendre à jouer de la guitare. Votre vie va totalement changé. Votre énergie, votre humeur et votre mémoire seront remarquablement meilleurs; vous aurez perdu 15 kilos ou plus, et cela sans douleur.

La dernière étape de ce parcours consistera à demander à vos proches de prendre au sérieux la santé du cerveau. Vous saurez que si vous vous maintenez en bonne santé aussi longtemps que possible, vous aiderez aussi vos proches.

Et tout ceci commencera…. Une chose simple à la fois…..

DEMANDEZ À VOTRE JOURNAL:
Écrivez les mots que vous avez besoin d’entendre.
Quelle est la chose simple que je dois changer aujourd’hui, pour déclencher des résultats massifs dans chaque domaine de ma vie?