Avez-vous des difficultés à manger? Si vous le faites, vous n’êtes pas seul. Des millions de personnes correspondront au diagnostic de trouble de l’hyperphagie boulimique à un moment donné de leur vie. Beaucoup d’autres ont des problèmes d’alimentation moins graves, tels que l’obsession de compter les calories ou la honte de manger de «mauvais» aliments, qui nuisent à leur santé et à leur bonheur.
Le journal pour aider à perdre du poids: est-ce que ça marche vraiment?
Un journal alimentaire est un outil de pleine conscience pour vérifier vos habitudes alimentaires et vous aider à réguler votre poids.
Les «vampires énergétiques» sont des personnes qui drainent votre énergie émotionnelle, intentionnellement ou non.
Jour après jour, les délais, les horaires, les pressions financières et les exigences sociales se heurtent au travail d’éducation des enfants, qui testent et défient autant qu’ils fascinent. Les pressions sociétales difficiles nous demandent d’être des travailleurs, des partenaires et des parents performants et dévoués, mais peuvent souvent nous donner le sentiment d’échecs. La dépression, l’anxiété, la solitude, l’épuisement et le ressentiment définissent trop souvent notre vie quotidienne et ont un impact négatif sur notre capacité à être parent avec joie et confiance.
Comment sortir du blocage des lecteurs ? Beaucoup de gens traversent des périodes où ils ne semblent plus capables de se lancer dans la lecture.
La tenue d’un journal est un puissant outil de soins personnels, ce qui en fait également un excellent outil de soins de santé.
Voici quelques lignes directrices simples à garder à l’esprit pour discerner entre manger sans réfléchir et manger (plus) consciemment: 6 façons de pratiquer une alimentation consciente.
Dans cet article, découvrez 7 exercices de journalisation pour vous aider à écrire pour la pleine conscience.
L’écriture quotidienne peut être un défi si vous êtes nouveau dans ce domaine. Tout comme la méditation, cela demande de la patience et de l’engagement. Mais si vous vous y tenez, cela peut améliorer votre vie de manière significative.
La tenue d’un journal ne concerne pas seulement le fait que la plupart des grands personnages de l’histoire ont tenu des journaux; il y’a un formidable pouvoir dans les mots écrits.
Il semble que vous n'ayez pas encore fait de choix.