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5 façons erronnées de prendre soin de soi et comment changer
Comment prendre soin de soi? Chaque jour, nous sommes bombardés d’un nouveau produit qui va nous sauver. Bon nombre de ces efforts de marketing sont destinés aux femmes. Les femmes sont aux prises avec leur santé mentale à un rythme alarmant. Selon les recherches, 1 femme sur 5 est aux prises avec un problème de santé mentale pouvant être diagnostiqué. Les femmes sont également deux fois plus susceptibles que les hommes de souffrir de trouble anxieux généralisé ou de trouble panique.
Quatre façons dont les câlins sont bons pour la santé
Le toucher physique doux stimule les « nerfs câlins » qui conduisent à des changements bénéfiques dans le cerveau.
4 façons de connaître votre valeur
Connaître votre valeur et croire que vous en êtes vraiment digne est essentiel pour le bonheur et le bien-être. Ceux qui ne connaissent pas leur valeur peuvent consciemment ou inconsciemment croire qu’ils ne valent rien. De telles croyances peuvent affecter nos pensées, nos émotions, nos actions et nos expériences. Alors, plongeons dans la recherche pour en savoir plus sur la façon dont nous pouvons mieux connaître notre valeur.
Vivre avec plus d’authenticité : 21 conseils
Comment déverrouiller votre vrai moi : 21 conseils simples pour vivre avec plus d’authenticité.
Je suis reconnaissant mais pas satisfait
Nous n’avons pas de mal à ressentir un sentiment de gratitude quand nous pensons à ceux qui paraissent en avoir moins moins. Qu’en est-il lorsque nous nous retrouvons face à ceux qui semblent en avoir plus?
17 Questions D’introspection Pour Décrypter Vos Désirs Les Plus Profonds
Les questions d’introspection sont un outil puissant pour vous aider à plonger plus profondément dans vos propres pensées, émotions et désirs. En vous posant les bonnes questions, vous pourrez découvrir ce qui vous motive vraiment, ce qui vous apporte de la joie et quels sont vos désirs les plus profonds.
Qu’est-ce que la découverte de soi selon la psychologie ?
Qui êtes-vous? Qu’est-ce qui vous motive ? Qu’est-ce que vous appréciez ? Rejoignez notre conversation perspicace autour de cette question universelle: Qu’est-ce que la découverte de soi?
Introspection 101 : Qu’est-ce que l’autoréflexion ?
Préparez-vous à être inspiré, éclairé et responsabilisé alors que nous cherchons à savoir: qu’est-ce que l’autoréflexion? Que vous cherchiez à améliorer vos relations, à surmonter des obstacles ou simplement à trouver la clarté dans ce monde chaotique, l’autoréflexion est la clé qui débloquera votre véritable potentiel.
Une réflexion honnête rend meilleur (et plus heureux)
Pourquoi nous avons besoin d’une réflexion honnête? Tant de nos habitudes, modèles de comportement et programmations prédéfinies sont enfouis dans notre subconscient. Ils opèrent dans une sorte de « salle de contrôle », dirigeant notre façon de penser, de ressentir et d’agir, nuisant souvent à notre bien-être.
Comment commencer un journal d’introspection?
Pourquoi commencer un journal d’introspection? Prendre du recul et analyser notre journée est essentiel si nous voulons créer du sens.