Au lieu de poser des questions fades comme « Quelle est votre couleur préférée ? » ou « Qu’est ce que tu aimes? », ces idées pour 21 questions suscitent la réflexion et vous aident à devenir plus authentique.

Se connaître soi-même est le début de toute sagesse. – Aristote.

Rejoignez-nous alors que nous nous embarquons dans un voyage transformateur en répondant à 21 questions simples mais puissantes. Ces pistes de réflexion vous aideront à éliminer les attentes sociétales et à adopter votre identité unique.

Êtes-vous prêt à embrasser votre vrai moi ?

 

 

Il est peu probable que vous vous rencontriez lors d’une fête : la solitude est plus propice à ce type d’expérience. Vous devez vous désengager temporairement du monde qui vous entoure : des gens, des réseaux sociaux, de la musique; et même de vos proches.

Trouvez un lieu et un moment où vous pourrez vous consacrer à votre quête sur vous-même

L’objet de votre étude est extrêmement important pour vous. Votre projet de recherche est votre vie.

Les résultats de cette autoréflexion éclaireront vos choix et votre conduite. Ce que vous découvrirez aura un impact sur vos relations avec ceux qui vous sont les plus chers, ainsi que vos collègues et vos autres relations. Cela peut affecter votre famille, votre communauté et même le monde. Ne le prenez pas à la légère. De quoi avez-vous besoin pour ce projet ?

1- Premièrement, vous avez besoin de vous offrir du temps de solitude: le silence est votre allié.

2- Ensuite, vous devez vous armer de courage, parce que vous serez face à questions parfois difficiles.

3- Troisièmement, la sincérité, et une bonne dose d’humilité vous aideront.

4- Il y’a une comptence que vous allez utiliser, l’art de poser des questions perspicaces: une vie de qualité exige des questions de qualité.

5- Enfin, vous avez besoin d’une méthode de collecte des données: votre journal, ou plus simplement un carnet de notes et un stylo.

Avec du temps de solitude, du courage, de la sincérité, des questions de qualité, un carnet de notes et un stylo, votre boîte à outils sera complète et vous serez prêt à commencer.

 

Il ne s’agit pas d’un projet d’équipe. Vous êtes le seul chercheur. Vous êtes dans un délai serré parce que vous ne savez pas combien de temps vous aurez besoin. Si vous passez quelques minutes à réfléchir à la question : « Qu’est-ce qui m’a poussé à être ici ? » cela signifie que vous avez déjà commencé vos recherches. Il ne vous reste plus qu’à continuer.

Devenir plus authentique: pourquoi c’est si important ?

L’homme qui sait se connaître lui-même peut gouverner les autres. – Lao-Tseu

Notre objectif dans la vie ne devrait pas être de poursuivre des idéaux imaginaires ou dérivés de l’extérieur, mais plutôt de développer une compréhension plus réaliste de nos forces et de nos limites. Ce faisant, nous pouvons éviter les états psychologiques négatifs et nous réaliser, nous sentir satisfaits et apporter de meilleures contributions au monde.

L’authenticité est un aspect très important de nos vies, mais elle peut parfois sembler insaisissable ou difficile à atteindre. C’est pourquoi j’ai sélectionné ces 21 questions puissantes qui mettront au défi vos pensées, vos croyances et vos actions afin de faire ressortir votre vrai moi.

 

21 questions d’autoréflexion pour devenir plus authentique

Êtes-vous prêt à libérer votre véritable potentiel et à vivre une vie qui crée du sens à vos yeux ? Allons-y !

Prenez un stylo et du papier car ce voyage vers l’authenticité commence maintenant ! Assurez-vous de prendre votre temps pour répondre à chaque question – il n’y a pas de bonnes ou de mauvaises réponses ici ; il s’agit d’explorer votre propre perspective unique.

Commencez avec 9 questions de découverte de soi

1- Quelles choses avez-vous faites récemment qui pourraient affecter positivement ou négativement votre santé mentale ?

2- De quelles manières pouvez-vous toucher ou bouger votre corps pour vous sentir bien ?

3- Si vous pouviez passer la journée à faire quelque chose, que feriez-vous ?

4- Comment montrer de l’amour aux autres ?

5- Quelles sont les choses sur vous que vous souhaiteriez que les autres sachent ?

6- Que se passe-t-il à l’intérieur de votre corps en ce moment (par exemple, des sensations, des flux d’énergie) ?
7- Y a-t-il de la joie, de l’aisance et de la légèreté dans ce que vous faites en ce moment ?
8- Quels problèmes avez-vous en ce moment présent ?
9- Y a-t-il quelque chose que vous puissiez faire pour changer, améliorer ou vous retirer d’une situation actuellement insatisfaisante ? Si non, comment pouvez-vous avancer vers l’acceptation de cette situation?

Devenez plus authentique avec 4 questions pour explorer les valeurs

10- Quelles sont vos cinq principales valeurs personnelles et professionnelles ?
11- Comment vivez-vous en dehors de vos valeurs ?
12- Dans quels domaines vous sentez-vous personnellement responsable d’améliorer le monde ?
13- Comment vivez-vous en dehors de votre intégrité ?

Découvrez 4 questions sur la peur et le courage

14- Que craignez-vous le plus ?
15- Quelles peurs se sont réellement réalisées dans votre vie ?
16- Que se passerait-il si vous considériez les actions que vous craignez comme une expérience ?
17- Pour quelle décision en attente pourriez-vous utiliser 10 % de courage en plus ?

Terminez avec ces 4 questions sur vos expériences de vie

18- Qu’est-ce qui a rendu votre enfance intéressante ?
19- Quelles leçons avez-vous apprises la semaine dernière ?
20- Qu’est-ce qui rend la vie intéressante pour vous ?
21- Quel voyage avez-vous toujours voulu faire, et comment pourriez-vous réaliser ce voyage ?

N’oubliez pas qu’il n’est jamais trop tard pour commencer à vivre une vie authentique. Faisons de ce voyage un voyage de découverte de soi, de croissance et d’expression sans excuse ! Thales a dit que « la chose la plus difficile dans la vie est de se connaître ». Mais ce n’est pas parce que c’est difficle que ce n’est pas possible. Le vrai leadership commence avec la connaissance de soi.

La chose la plus difficile dans la vie est de se connaître. – Thalès

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Références

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• Charles, J. P. (2010). Journaling: Creating space for “I”. Creative Nursing, 16(4), 180–184.
• Davenport, B. (2015). Self-discovery questions: 155 Breakthrough questions to accelerate massive action. Bold Living Press.
• Elevate Life Project. (n.d.). Self discovery coaching. Retrieved October 11, 2021 from https://elevatelifeproject.com/self-discovery-coaching/
• Hollis, B. (2019, July 16). Who am I? Journaling prompts for self-discovery and self-reflection. Learning to Be Free. Retrieved October 11, 2021 from https://www.learningtobefree.com/2019/07/16/journaling-prompts-for-self-discovery/
• Horney, K. (1950). Neurosis and human growth: The struggle toward self-realization. Norton.
• Pagedar, A. (2021). Finding awareness: The journey of self-discovery. Author.
• Tolle, E. (2004). The power of now: A guide to spiritual enlightenment. New World Library.
• Waterman, A. S. (2011). Eudaimonic identity theory: Identity as self-discovery. In S. Schwartz, K. Luyckx, & V. Vignoles (Eds.), Handbook of identity theory and research (pp. 357–379). Springer.
• Waterman, A. S., Schwartz, S. J., Zamboanga, B. L., Ravert, R. D., Williams, M. K., Bede Agocha, V., … Brent Donnellan, M. (2010). The Questionnaire for Eudaimonic Well-Being: Psychometric properties, demographic comparisons, and evidence of validity. The Journal of Positive Psychology, 5(1), 41–61.