Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, la technologie est devenue notre fidèle monture, nous transportant sans effort tout au long de la vie. Mais vous êtes-vous déjà arrêté pour réfléchir à qui contrôle vraiment ? C’est vrai – il est temps d’explorer comment nous nous retrouvons souvent à chevaucher ce magnifique cheval appelé technologie tout en étant sur pilote automatique, totalement déconnecté de nous-même.
Vous vous réveillez le matin et avant de dire bonjour à qui que ce soit dans la maison, vous dites bonjour à votre téléphone. En marchant sur le chemin de la salle de bain, vous vous assurez de prendre votre téléphone pour vérifier les messages sur le chemin. Ralentir au feu rouge dans la voiture est une invitation à voir si vous avez des messages et peut-être même commencer à répondre. Au déjeuner, nous nous assurons de l’avoir avec nous.
Attendre n’importe où est un signal pour engager quoi que ce soit au téléphone. Avant d’aller au lit, c’est la dernière chose que nous nous embrassons pour souhaiter bonne nuit.
Il existe une relation habituelle très subtile, et pour certains, pas si subtile, avec notre technologie. Je pourrais facilement faire valoir que la plupart d’entre nous ont une dépendance à nos écrans. En Chine, il existe actuellement 400 centres de traitement intensif pour la cyberdépendance. Un documentaire entier intitulé Web Junkie a été créé pour faire la chronique de ce problème là-bas. Beaucoup d’entre nous n’ont peut-être pas l’impression d’avoir une dépendance au Web, mais en vérité, la plupart d’entre nous en ont une forme ou une autre.
Dans une récente conférence, Thich Nhat Hanh a comparé la technologie à un cheval et a déclaré que nous le montons actuellement. Quand quelqu’un s’approche et dit au motard : « Où vas-tu ? » Le cavalier regarde la personne et répond : « Je ne sais pas, demande au cheval ». Ça y est, nous avons perdu le contrôle de la technologie, elle nous dirige, et nous ne la conduisons plus.
La réalité est que la technologie n’est pas une force positive ou négative dans nos vies, c’est la technologie. Mais, comme monter à cheval, il faut apprendre à l’atteler pour en faire bon usage.
Pour exploiter votre relation avec la technologie, faites un bref inventaire :
En quoi mon rapport à la technologie me distrait ou me stresse-t-il ?
Quelles informations est-ce que je prends qui ne sont pas nourrissantes pour ma vie ou mon bien-être ?
Est-ce que j’utilise la technologie pour dissimuler ma solitude ?
Ma relation à la technologie m’éloigne-t-elle de mes amis et de ma famille ?
Quand est-ce que j’ai l’impression que la technologie me vole du temps pour prendre soin de moi ?
Pour beaucoup d’entre nous, la technologie crée des « micro-déconnexions » de nous-mêmes, de nos proches et de la beauté du monde. Mais il a également le pouvoir de faciliter la connexion en nous-mêmes, les connexions à la pleine conscience, l’amélioration de la compassion et le soutien à ceux qui en ont besoin pour favoriser les «micro-connexions».
Le choix est entre nos mains maintenant.
Il ne s’agit pas d’abandonner la technologie, il s’agit d’être intentionnel avec notre relation avec elle pour l’utiliser pour le bien. Pour la plupart d’entre nous, si nous choisissons de laisser la routine se poursuivre, le cheval dirigera notre vie personnelle. Mais nous pouvons fixer une intention chaque jour sur la manière dont nous voulons utiliser cette technologie de manière à améliorer la connexion et le bien-être.
Demandez-vous:
Comment puis-je ou puis-je utiliser la technologie pour prendre soin de moi ?
Comment puis-je ou puis-je utiliser la technologie pour favoriser la connexion ?
Rassemblons-nous en tant que communauté dès maintenant. Comment utilisez-vous la technologie pour le bien ? De quelles manières avez-vous l’impression que cela vous vole votre temps ?
PROCHAIN ARTICLE: DÉCOUVREZ 3 FAÇONS SIMPLES DE DÉSACTIVER LE PILOTAGE AUTOMATIQUE.
Fondateur et éditeur de KifYou.