Explorons ensemble 100 inspirantes affirmations de gratitude, afin de transformer notre état d’esprit et notre bien-être général.
Céline F
Transformez votre état d’esprit : 20 affirmations positives pour une force mentale imparable
Si vous vous sentez coincé dans votre état d’esprit actuel et avez du mal à atteindre vos objectifs, il est temps de changer d’état d’esprit avec ces affirmations positives qui vous aideront à développer une force mentale imparable.
C’est quoi la thérapie comportementale dialectique
Je suis ravie de vous présenter la thérapie comportementale dialectique (TCD). Si vous avez du mal à gérer des émotions difficiles ou si vous avez reçu un diagnostic de trouble de santé mentale comme le trouble de la personnalité limite, la TCD peut être la thérapie qu’il vous faut.
Transformez votre vie avec ces 7 exercices de pleine conscience
Bienvenue dans cet article où nous partageons 7 exercices de pleine conscience incroyables pour adultes qui peuvent vous aider à réduire le stress, à améliorer la concentration, à augmenter la conscience de soi et à améliorer le bien-être général. Dans le monde trépidant d’aujourd’hui, il est important de prendre quelques instants chaque jour pour pratiquer la pleine conscience afin de rester ancré et présent.
Trouvez la paix intérieure avec cette feuille de travail sur la pleine conscience en 3 étapes (+PDF)
La feuille de travail sur la pleine conscience en 3 étapes vous aidera à rester concentré et présent dans l’instant. La pleine conscience consiste à être conscient de vos pensées, de vos sentiments et de votre environnement sans aucun jugement.
Guide: identifier et prévenir les sources de stress (+PDF)
Identifier et prévenir les sources de stress passés, présents et futurs et reliez-les aux ressources d’adaptation que vous pouvez utiliser pour les surmonter.
Prêt à prendre le contrôle de votre vie ? Commencez par cartographier votre bonheur (+PDF)
Si vous êtes-vous fatigué de vous sentir insatisfait et constamment à la recherche du bonheur, créez une feuille de route vers un bonheur durable en commencant par par cartographier votre bonheur.
Découvrez le secret pour être plus calme et plus productif: Une heure sans stress (+PDF)
Si vous vous sentez dépassé par votre liste de choses à faire sans fin, découvrez le secret pour être plus calme et plus productif: Une heure sans stress.
Libérez votre plein potentiel : comment le journal Planificateur Heureux peut vous aider à réussir ce qui compte vraiment
Découvrez le journal planificateur heureux: réalisez vos objectifs les plus précieux.
Découvrez le secret d’une vie équilibrée : une pratique de journalisation avec le journal d’équilibre optimal
Découvrez le journal équilibre optimal: Faites face à la pression avec équilibre et résilience.