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10 façons éprouvées de développer votre cerveau : neurogenèse et neuroplasticité
Comment développer votre cerveau ? Les scientifiques pensaient autrefois que le cerveau cessait de se développer après les premières années de la vie. Mais de nouvelles recherches ont montré que le cerveau peut former de nouvelles voies neuronales et créer des neurones même à l’âge adulte.
Qu’est-ce que la neuroplasticité ? Les psychologues expliquent [+14 outils]
Qu’est ce que la neuroplasticité? C’est la capacité dite « plasticité cérébrale », qui vous permet d’acquérir de nouvelles compétences, de recueillir et d’utiliser de nouvelles informations et de vous remettre d’une lésion cérébrale. Comment pouvez-vous recâbler votre cerveau?
Il est temps de réfléchir par Nancy Kline
Il est Temps de Réfléchir: Écouter pour enflammer l’esprit humain est un best-seller qui explore l’importance de l’écoute dans le leadership.
Responsabilité émotionnelle : nous sommes responsables de nos propres sentiments
Essentiellement, la responsabilité émotionnelle, c’est être responsable de vos sentiments (et uniquement des vôtres), cela consiste à changer de schéma de croyance.
10 exercices pour guérir votre enfant intérieur
Les exercices pour guérir votre enfant intérieur vous apprennent à devenir parent et à nourrir votre enfant intérieur blessé.
Vous luttez avec l’autodiscipline ? Faites cet exercice simple tous les jours
Beaucoup, beaucoup de gens luttent avec l’autodiscipline de très nombreuses manières différentes et pour de très nombreuses raisons différentes.
Comment contrôler votre colère et pourquoi c’est important (+PDF)
Nous savons que tout le monde se met en colère, mais la laisser devenir incontrôlable est nocif: savoir contrôler votre colère vous aidera à mener une vie pleine, heureuse et saine.
10 domaines dans lesquels la méditation de pleine conscience nous rend meilleurs
La méditation de pleine conscience vous aide à rester dans l’instant présent et offre également des avantages pour la santé physique et mentale.
3 exercices de respiration profonde pour soulager votre anxiété
Que vous viviez avec un trouble anxieux ou que vous ne ressentiez des sentiments d’anxiété qu’occasionnellement, il existe des exercices de respiration qui peuvent vous aider à soulager votre anxiété.
Tout sur la respiration consciente: bénéfices, conseils et scripts
La respiration consciente présente de nombreux avantages, comme vous aider à gérer le stress et l’anxiété – et il existe de nombreuses façons de le faire.