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Acceptez les imperfections avec la philosophie wabi sabi
Cet article présente les concepts japonais de wabi sabi et kintsugi et explique comment les appliquer dans le quotidien de notre vie, pour nous aider à accepter les imperfections.
Comment surveiller nos pensées?
Comment surveiller nos pensées? L’auto-surveillance vous donne les informations dont vous avez besoin pour comprendre ce qui maintient vos difficultés, et vous aide à une meilleure compréhension du problème, comment il a pu se développer et pourquoi il ne s’améliore pas.
Réfléchir et réviser : un processus de croissance personnelle en 5 étapes
Découvrez un puissant processus de croissance personnelle en 5 étapes qui vous donnera les moyens d’être autonome et prêt à relever tous les défis que la vie vous lance.
7 étapes pour vaincre le perfectionnisme
Pourquoi est-ce si important de vaincre le perfectionnisme? Si vous vous efforcez constamment d’atteindre la perfection, cela peut entraîner toute une série de problèmes de santé mentale. Mais vous pouvez prendre certaines mesures pour vous aider à apprendre à améliorer votre bien-être général.
Pourquoi enregistrer vos pensées change la façon dont vous vous sentez
La thérapie cognitivo-comportementale (TCC) est une approche efficace pour une variété de problèmes. Elle est basée sur l’ancienne idée philosophique selon laquelle la souffrance n’est pas le résultat de ce qui nous arrive, mais le résultat de la façon dont nous interprétons ce qui nous arrive. Selon la TCC, ce sont en grande partie nos pensées qui conduisent à des humeurs telles que la dépression et l’anxiété – des pensées sur la façon dont les choses doivent être, comment nous devrions nous comporter, comment les autres devraient nous traiter – et en changeant nos pensées, nous pouvons changer la façon dont nous nous sentons.
Qu’est-ce que le café fait vraiment à votre cerveau ?
Qu’est-ce que le café fait vraiment à votre cerveau ? Adoré par les Arabes, célébré par les Turcs et jugé par un Pape, le café continue d’alimenter la controverse des scientifiques à grand renforts d’études contradictoires. Le café nous aide-t-il vraiment à fonctionner de manière optimale, ou cette substance rétrécit-elle réellement notre cerveau et augmente le risque de démence et d’accident vasculaire cérébral ?
19 leçons de la Mamba mentality de Kobe Bryant aux leaders
Dans The Mamba Mentality, Bryant décrit l’approche mentale qu’il a adoptée pour le jeu. Sa routine d’avant-match. La façon dont il a travaillé autour des blessures. L’état d’esprit qu’il a utilisé pour tirer un coup gagnant.
La pyramide du succès de John Wooden
La pyramide du succès est un modèle de leadership proposé par le Coach Wooden, et qui repose sur ses 12 principes fondamentaux de réussite.
Qu’est-ce que la psychologie positive exactement ?
Qu’est-ce que la psychologie positive ? N’est-ce pas simplement de la pensée positive ? Ou c’est juste une question de recherche du bonheur?
Immunité au changement: le résumé du livre de Kegan et Lahey (+ feuille de travail PDF)
Une étude récente a montré que lorsque les médecins disent aux patients cardiaques qu’ils mourront s’ils ne changent pas leurs habitudes, seul un sur sept sera en mesure de changer avec succès. Le désir et la motivation ne suffisent pas : même lorsqu’il s’agit littéralement d’une question de vie ou de mort, la capacité de changer reste incroyablement insaisissable. Étant donné que le statu quo est si puissant, comment pouvons-nous changer nous-mêmes et nos organisations ?