Pourquoi c’est si important de comprendre l’introspection? Pouvoir s’examiner sans se blesser ni se juger vous permet de vous améliorer et de devenir une meilleure personne, grâce à plus d’ouverture et de conscience.
Résolution de problèmes
Thérapie Naikan : l’art japonais de l’autoréflexion
La thérapie Naikan encourage un équilibre des besoins, où les expériences des autres sont aussi cruciales que les nôtres.
La thérapie par l’écriture pour la croissance personnelle et la santé mentale
Explorons le concept de thérapie par l’écriture et comment il peut être utilisé pour améliorer la croissance personnelle et améliorer la santé mentale. Nous discuterons des avantages de l’écriture expressive, notamment une meilleure conscience de soi, des niveaux de stress réduits et une meilleure régulation émotionnelle.
77 questions à poser à votre futur soi
Et si au lieu de penser à ce que vous voulez devenir, vous pensiez à qui vous voulez être ? Et si vous pouviez vous asseoir avec votre futur soi et lui poser toutes les questions que vous vouliez ?
Les 7 principales erreurs de journalisation et idées fausses
Quelles sont les principales erreurs de journalisation et idées fausses qui « bloquent » notre écriture, et comment les surmonter?
Tenir un journal quotidien pourrait changer votre vie
Tenir un journal quotidien, c’est plus que simplement mettre un stylo sur du papier ; c’est une opportunité d’introspection, de croissance personnelle et de libération de votre véritable potentiel. La journalisation est l’habitude clé de voûte la plus puissante que vous puissiez acquérir. Si c’est fait correctement, vous vous montrerez mieux dans tous les domaines de votre vie!
Le pouvoir de l’habitude de Charles Duhigg
Avec son livre « Le Pouvoir de l’habitude » , Charles Duhigg nous entraîne dans le sujet fascinant des habitudes et comment elles peuvent transformer nos vies.
Maîtrisez votre vie: 6 techniques de journalisation
Êtes-vous prêt à prendre le contrôle de votre vie et à atteindre cet équilibre parfait ? Ne cherchez pas plus loin car j’ai ce qu’il vous faut : 6 techniques de journalisation qui révolutionneront la façon dont vous organisez votre vie !
13 questions de métacognition pour avoir un esprit plus vif
La métacognition consiste à comprendre le fonctionnement de notre esprit, à être conscient de nos propres processus de réflexion et à utiliser cette prise de conscience pour optimiser notre potentiel d’apprentissage. Rejoignez-moi alors que nous plongeons dans 13 questions de métacognition pour avoir un esprit plus aiguisé et améliorer la clarté mentale.
Qui suis-je? L’importance d’améliorer le concept de soi
Découvrez comment votre concept de soi façonne vos pensées, vos émotions et vos actions, et détermine finalement la qualité de votre vie.