Les chercheurs montrent que la méditation peut induire des ondes cérébrales liées à la relaxation, telles que les ondes alpha et thêta.
Résumés de livres
De delta à gamma : comprendre les ondes cérébrales
Les ondes cérébrales sont des schémas d’activité électrique qui se produisent dans le cerveau. Elles sont cruciales pour tous les aspects du fonctionnement du cerveau : sur les pensées, les émotions et les comportements. Dans cet article, apprenez-en davantage sur les ondes cérébrales les plus lentes, que la science appelle les ondes Delta, et sur ce qui les rend si précieuses pour la guérison et la régénération. Mais commençons en premier lieu par comprendre un peu plus clairement en quoi consiste l’activité du cerveau.
Les ondes cérébrales alpha sont associées à un état d’esprit de flux. Voici comment élever les vôtres
Les ondes cérébrales alpha induisent un sentiment de calme, augmentent la créativité et améliorent votre capacité à absorber de nouvelles informations.
La méditation et la pratique de la pleine conscience sont parmi les moyens les plus évidents de prolonger votre capacité à rester dans un état alpha, mais il existe également d’autres moyens.
Forces vs Valeurs: la différence entre les forces et les valeurs
Beaucoup de personnes pensent que les forces intérieures sont égales aux valeurs fondamentales. Et pourtant il y’a une grande différence entre ces deux concepts qui permettent de décrypter l’identité humaine. Quel est le rôle des forces intérieures dans le respect des valeurs personnelles? Forces vs Valeurs: comprenez-vous bien leurs différences?
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Comment développer une mentalité positive (+PDF)
Comment développer une mentalité positive? La positivité ne se réfère pas toujours au simple fait de sourire et d’avoir l’air joyeux. Elle concerne davantage la perspective globale de la vie et sa tendance à se concentrer sur tout ce qui est bon dans la vie.
Libérez votre pouvoir intérieur : 119 affirmations positives pour les femmes
Découvrez 119 affirmations positives pour les femmes. Les femmes ont tellement d’exigences à leur propre égard, que pour rester mentalement, physiquement et émotionnellement saine et équilibrée, vous devez pratiquer les soins personnels, et l’une des meilleures activités de soins personnels consiste à utiliser des affirmations positives.
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Découvrez 130 pensées pour changer de vie. Avez-vous déjà souhaité vous sentir plus heureux et plus positif en général ?
101 affirmations positives pour les hommes
Aujourd’hui, nous sommes ravis de partager avec vous une compilation des 101 meilleures affirmations positives pour les hommes. Que vous soyez à la recherche d’une dose quotidienne de motivation ou que vous souhaitiez renforcer votre estime de soi, ces affirmations sont conçues spécialement pour aider les hommes à se sentir confiants et inspirés.
45 affirmations positives pour les entrepreneurs
Dans ce nouvel article, nous vous présentons spécialement 45 affirmations positives pour les entrepreneurs en herbe ou déjà établis.