Il n’y a pas de meilleur sentiment que d’aimer quelqu’un ou d’être aimé. Mais est-il possible d’aimer librement et sans condition ?
Céline F
L’écoute inconsciente contre l’écoute consciente
L’écoute consciente se produit lorsque nous écoutons l’autre personne avec une conscience ouverte et sans jugement.
Rejoignez notre défi d’écriture des 12 jours des pages du matin !
Vous voulez débloquer votre créativité, écrire le livre dont vous rêvez, créer cette entreprise avec une proposition de valeur innovante, commencer à jouer d’un nouvel instrument, en bref devenir la créative personne que vous êtes au fond de vous? Rejoignez notre défi d’écriture des 12 Jours des Pages du matin.
Un petit pas peut changer votre vie
Un petit pas peut changer votre vie (2004) est un guide de dveloppement personnel pratique inspiré du concept de kaizen – le changement par petites étapes.
Critique de Un esprit libéré : comment pivoter vers ce qui compte, Steven C. Hayes
Dans le livre Un esprit libéré publié en 2019, Steven C. Hayes explore les principes de l’ACT, une forme de thérapie cognitivo-comportementale, et propose des outils pour aider les lecteurs à améliorer leur santé mentale et leur bien-être en apprenant à accepter leurs émotions et leurs pensées plutôt que de lutter contre elles.
Le Piège du Bonheur: 6 vérités à apprendre
Le Piège du Bonheur (2007) est un guide de développement personnel pour poursuivre une vie plus riche et plus gratifiante au lieu de sentiments éphémères de bonheur. Il décrit les six principes fondamentaux de la thérapie d’acceptation et d’engagement qui peuvent vous aider à faire face aux pensées et aux sentiments désagréables et à construire une vie épanouissante.
Questions de réflexion pour vous aider à calmer votre perfectionniste intérieur
Votre « perfectionniste intérieur » vous dit que vous n’êtes pas assez bon. Cela vous pousse à en faire plus, à travailler plus dur et à prouver votre valeur. Il vous dit que le repos est paresseux et que les loisirs sont une perte de temps. Le perfectionnisme vous dit que les erreurs sont catastrophiques et si les gens voient vos défauts, ils vous rejetteront ou vous critiqueront.
Alors, comment se débarrasser de cette pensée perfectionniste inutile ?
Achats de dépression : pourquoi la thérapie par shopping ne guérit pas
Il n’y a rien de mal à trouver de la joie dans les achats, mais acheter des choses pour créer de la joie pourrait être le signe d’un problème de santé mentale.
5 exercices efficaces pour vous aider à arrêter de croire vos pensées automatiques indésirables
La plupart d’entre nous vivons avec un flux constant de déclarations internes, de critiques et d’ordres qui nous traversent la tête. Mais nous avons le choix : nous n’avons pas à les laisser nous définir – ou nos jours. Voici comment nous pouvons mettre un espace entre nos pensées et nous, ça s’appelle la défusion.
4 façons d’inviter des opportunités dans votre vie
Nous devons d’abord faire le travail de nous préparer à recevoir ces opportunités. Cultiver l’abondance, dégager les esprits et les horaires chargés, se concentrer sur la gratitude et s’engager dans la curiosité sont tous des éléments clés pour ouvrir la fenêtre qui permettra aux opportunités de briller.